หน้าแรกแกลเลอรี่

9 เทรนด์ออกกำลังกาย

9 เทรนด์ออกกำลังกาย

พาวเวอร์บอมบ์

12 ก.พ. 2564 05:01 น.

ยุคนี้ ยุคปี 2021 เป็นยุค “นิวนอร์มอล” ผู้คนใช้ชีวิตวิถีใหม่ ทุกคนต้องปรับตัว ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็เช่นกัน ขอนำบทความจาก www.vrunvride.com มาฝากเพื่อเป็นแนวทาง

ยุค New Normal นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่แล้ว วิธีการออกกำลังกายของผู้คนยุคใหม่ก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน เนื่องจากต้องใช้ชีวิตอยู่บ้าน ทำงานที่บ้าน ออกกำลังกายที่บ้าน ทำให้ในปี 2021 นี้เราจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของวัฒนธรรมการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น

นี่คือแนวโน้มเทรนด์การออกกำลังกายยุคใหม่ที่ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ไว้สำหรับปีนี้

1.เปลี่ยนบ้านเป็นโรงยิม

ในขณะที่การแพร่ระบาดของ Covid-19 ยังคงดำเนินต่อไปในปีนี้ โดยที่ยังไม่มีความแน่นอนว่าจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ คนส่วนใหญ่จึงหันมาแบ่งพื้นที่ในบ้านบางส่วนเพื่อจัดสรรให้เป็นมุมออกกำลังกายไปเลย โดยข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านอย่างหนึ่งก็คือ เราไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ราคาแพงก็ได้ อาจใช้แค่ดัมเบลและสายรัดออกกำลังกายคู่หนึ่ง ก็สามารถออกกำลังกายให้มีรูปร่างดีได้เช่นเดียวกัน

ตัวอย่างอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน ชุดดัมเบล, เสื่อโยคะ, สายรัดออกกำลังกาย

2.โรงยิมอัจฉริยะ

การปิดโรงยิมและสถานที่ออกกำลังกายในช่วงโควิด ทำให้ยอดขายอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับไฮเอนด์พุ่งสูงขึ้น แม้ว่าจะเป็นการลงทุนที่มีราคาสูง แต่สำหรับต่างประเทศก็ได้รับความนิยมมากในขณะนี้

ตัวอย่างอุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะ จักรยาน Peloton, กระจกออกกำลังกายอัจฉริยะ Mirror เครื่องออกกำลังกายอัจฉริยะ Tonal

3.ออกกำลังกายสไตล์ Recovery

เนื่องจากกระแสความสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาปรับสมดุลในการออกกำลังกายด้วยการทำกิจกรรมเพื่อฟื้นฟูร่างกายกันมากขึ้น อย่างเช่น การนอนหลับ การทำสมาธิ โภชนาการ เป็นต้น ไม่ใช่การออกกำลังกายเพียงแค่เพิ่มความแข็งแรงเท่านั้น

4.การออกกำลังกายแบบ Mind-body

ในช่วงที่เกิดโรคระบาดผู้คนหันมาสนใจการออกกำลังกายแนวผ่อนคลายจิตใจกันมากขึ้น เพื่อลดความเครียด ดังนั้น โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมผ่อนคลายกายใจอื่นๆ จึงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยรูปแบบการออกกำลังกายแบบ Mind-body สามารถทำได้หลายรูปแบบ เช่น ค้นหาวิดีโอฝึกโยคะฟรีทางออนไลน์ หรือจ้างครูสอนโยคะตัวต่อตัวมาสอนที่บ้าน

5.ใช้อุปกรณ์ Wearable devices

อุปกรณ์สวมใส่สำหรับติดตามการออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้นในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา และมีการคาดการณ์ว่าภายในปี 2565 จะมีผู้คนกว่า 900 ล้านคน ที่สวมใส่อุปกรณ์เหล่านี้ ผู้คนจะพึ่งพาอุปกรณ์เหล่านี้ เพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพ พฤติกรรมการนอนหลับ และระดับพลังงานต่างๆ ควบคู่ไปกับคำแนะนำจากโปรแกรมในอุปกรณ์ ซึ่งนอกจากนาฬิกาสมาร์ทวอตช์ ก็ยังมีอุปกรณ์อื่นๆ ที่ใช้ติดตามข้อมูลสุขภาพได้ เช่น สายรัดข้อมือ Whoop Strap, แหวน Oura Ring เป็นต้น

6.ออกกำลังกายผ่านแอปพลิเคชัน

การออกกำลังกายโดยใช้แอปพลิเคชัน เป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด แม้ว่าการจัดห้องออกกำลังกายที่บ้านจะเหมาะกับบางคน แต่หลายคนก็ไม่มีพื้นที่เพียงพอ ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายผ่านแอปฯ ยังสามารถทำได้ง่ายโดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท และในอนาคตคาดว่าจะมีผู้คนจำนวนมากหันไปใช้แอปพลิเคชันออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น

ตัวอย่างแอปฯออกกำลังกายฟรี วิดีโอใน YouTube, Asana Rebel, Nike Training Club, Nike Run Club, Daily Yoga

7. Virtual training ออกกำลังกายเสมือนจริง

แม้ว่าจะถูกจำกัดสถานที่ออกกำลังกาย แต่นักกีฬาก็ยังมองหาวิธีใหม่ๆในการฝึกซ้อมและแข่งขันอยู่ดี จึงทำให้รูปแบบการออกกำลังกายและการแข่งกีฬาแบบเสมือนจริงได้รับความนิยมมากขึ้น และมีแพลตฟอร์มออกกำลังกายเสมือนจริงเปิดให้ใช้บริการมากมาย โดยผู้ใช้สามารถออกกำลังกายหรือแข่งขันกันได้แบบเรียลไทม์จากทั่วทุกมุมโลก

ตัวอย่างการออกกำลังกายเสมือนจริง Zwift, Rouvy, VirZoom

8.Active video games

แม้ว่า Virtual traning จะได้รับความนิยมมาก แต่ Active video games หรือการรวมเอาการออกกำลังกายเข้ากับเกม โดยใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นตัวควบคุมหลัก ก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งผู้เล่นสามารถเล่นคนเดียวที่บ้านหรือจะแข่งกับคนอื่นๆทางออนไลน์ ก็ยิ่งเพิ่มความสนุกสนานและตื่นเต้นขึ้นไปอีก

ตัวอย่างเกมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม Nintendo Ring Fit, Just Dance 2021, Black Box VR

9. Solo Fitness

เทรนด์หนึ่งที่ได้รับความนิยมต่อเนื่องมาตั้งแต่ปี 2020 และคาดว่าจะยังคงมีกระแสดีต่อเนื่องในปีนี้คือ กีฬาที่เล่นได้คนเดียว เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เซิร์ฟบอร์ด เป็นต้น เพราะเป็นกีฬาที่จะทำให้ผู้คนรักษาระยะห่างจากผู้อื่น และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการแพร่ระบาดของไวรัสได้ และในขณะเดียวกันก็ยังคงสามารถฝึกการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของร่างกายได้ด้วย.

# แท็กที่เกี่ยวข้อง

โควิด-19เรียงหน้าชนพาวเวอร์บอมบ์ออกกำลังกายออกกำลังกายช่วงโควิดออกกำลังกายที่บ้านแอปพลิเคชัน

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง

คุณอาจสนใจข่าวนี้