บอกรักตัวเองหรือยัง

คุณได้อะไรจากการวิ่งหรือออกกำลังกายนั่นน่ะสิ อาจมีบางคนเริ่มกังขา?? กับสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่ทุกๆวัน

หรือบางคนที่ยังมองไม่เห็นว่าทำไมต้องวิ่ง ทำไมต้องออกกำลังกายให้เหนื่อยยาก

ถ้าถามคนติดวิ่ง ติดออกกำลังกาย ก็จะได้คำตอบมากมายหลายเหตุผล

แต่ในมุมมองอีกด้านหนึ่งของคนที่ไม่ชอบวิ่ง ไม่ชอบกิจกรรมการออกกำลังกาย ก็คงมีหลายเหตุผลที่ต้องรับฟังเช่นกัน

เหตุผลทั้งสองด้าน ล้วนมีปัจจัยมาจากทัศนคติ

และผลกระทบต่อวิถีการดำรงชีวิตประจำวัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับว่าผลสุดท้ายในชีวิตเราต้องการอะไรมากกว่ากัน

จะวิ่งหรือไม่วิ่งขึ้นอยู่กับการเลือกชีวิตของเราเอง หรือจะออกกำลังกายรูปแบบอื่นก็เป็นทางเลือกที่เราชอบ

เพราะผลสรุปสุดท้ายของการวิ่งหรือการออกกำลังกายอื่นๆ ไม่ใช่เรื่องสถิติ ไม่ใช่เรื่องของ รางวัลหรือชัยชนะ

แต่เพื่อชีวิตสุขภาพในเวลาที่เหลืออยู่ให้เป็นสุข ให้ดีขึ้นกว่าปัจจุบัน และช่วยเหลือดูแลตัวเองได้เท่านั้นเอง

การออกกำลังกายที่ดี การรับประทานอาหารที่มีคุณค่า การพักผ่อนที่สมบูรณ์ การมีจิตใจที่ผ่องแผ้วสดใส มีจิตที่เมตตา ไม่เบียดเบียนสร้างความเดือดร้อนให้ใคร

สิ่งเหล่านี้ การวิ่งหรือการออกกำลังกายให้คุณได้ และจะเป็นการบอกรักตัวเอง

และคนที่รักได้ดีที่สุด...

###

ข้อความข้างต้น “ครูดิน” สถาวร จันทร์ ผ่องศรี อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย ที่ปัจจุบันเดินหน้าให้ความรู้กับผู้ที่สนใจวิ่งทั้งหลายอยู่

ได้ถ่ายทอดเอาไว้อย่างน่าสนใจ ในเพจ “ก้าวครูดิน” ของตัวเอง

โดยส่วนตัว เมื่อได้อ่านแล้ว ยอมรับว่าชอบมากๆ จึงขอนำมาขยายต่อให้กับผู้ที่ยังลังเล จะออกกำลังกายดีหรือไม่ อย่างไร

หรือหากยังไม่รู้สึกอะไร ลองอ่านอีกรอบก็ได้ โดยเฉพาะช่วงท้ายๆว่า การออกกำลังกายจะด้วยวิธีใดก็ตาม ถือเป็นการบอกรักตัวเองที่ดีที่สุด ประโยคนี้ยอมรับเลยว่าโดนใจ ใช่เลย

เมื่อได้ทราบเหตุผลและประโยชน์ของการออกกำลังกายแล้ว ก็ลองถามตัวเองดูครับว่า วันนี้คุณได้บอกรักตัวเอง

กันแล้วหรือยัง...

ฟ้าคำราม