ข่าว
  • Thairath Talk
  • 100 year

    เรียงหน้าชน : “สติมา ปัญญามี”

    บี บางปะกง4 มิ.ย. 2563 05:01 น.
    SHARE

    (ภาพ) ดร.นพ.วิชัย วนดุรงค์วรรณ

    เรียน คุณบี บางปะกง

    สถานการณ์การแพร่ระบาดเชื้อ ไวรัสโควิด-19 ในประเทศไทยดีขึ้นตามลำดับจนรัฐบาลประกาศคลายล็อก ปลดล็อกให้ประชาชนได้ทำงานหาเงิน ประกอบอาชีพได้มากขึ้น

    แต่ก็ไม่ให้ประมาท การ์ดอย่าตก ถ้าเซียนมวย จะบอกเพิ่งผ่านมาแค่ยก 2 ยังมียก 3, 4, 5 ถ้าทุกคน อยู่ในกฎกติกาที่กำหนด มันก็จะครบ 5 ยกเร็วขึ้น

    ช่วงนี้ดินฟ้าอากาศแปรปรวนมีทั้งร้อน, ทั้งฝน, ทั้งพายุผสมกับเชื้อไวรัสโควิด-19 และโรคแทรกซ้อน

    คิดมากทำให้หลายคนขาดสติ, ขาดสมาธิ, จิตตก หาทางออกไม่ได้ ทั้งที่มีทางออก

    ทำให้เกิดปัญหาในครอบครัวและสังคมเกือบทุกวัน ทั้งที่มนุษย์ทุกคนรู้ร้อนรู้หนาว มีสติ มีปัญญา

    รองศาสตราจารย์ ดร.นพ.วิชัย วนดุรงค์วรรณ อดีตนายแพทย์ใหญ่ด้านกีฬาและวิทยาศาสตร์การกีฬา ผู้ที่นำเอาเวชศาสตร์การกีฬาและวิทยาศาสตร์การกีฬามาพัฒนานักกีฬาไทยจนประสบความสำเร็จได้เหรียญทองในการแข่งขันกีฬาเอเชียนเกมส์และกีฬาซีเกมส์ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพตั้งแต่ปี 2512

    ปัจจุบันท่านเป็นประธานกลุ่ม รพ.วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล

    ท่านได้ให้ข้อคิดและข้อเสนอแนะกับนักกีฬาในการเก็บตัวฝึกซ้อมจะที่บ้าน หรือที่สนามกีฬา จำเป็นต้องฝึกสมาธิหรือฝึกจิตให้มั่นคงด้วย

    เพราะสมาธิเกิดจากความพร้อมของร่างกายที่มีความสมบูรณ์ ถ้าร่างกายไม่สมบูรณ์แข็งแรงสมาธิหรือจิตที่มั่นคงก็จะไม่เกิด จะเป็นผลต่อการเล่นหรือการแข่งขันคือเล่นไม่ดี แก้ปัญหา ตัดสินใจไม่ได้

    กีฬาทุกชนิดต้องใช้สมาธิหรือจิตใจที่มั่นคงเข้มแข็งก่อนการแข่งขัน, ระหว่างการแข่งขันดังคำกล่าวที่ว่า“จิตใจที่ดี ย่อมอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์” (SOUND MIND IN A SOUND BODY)

    สิ่งที่อยู่รอบตัวนักกีฬาในสนามแข่งขันมีมากมายทั้งผู้ชม ผู้เชียร์ ผู้ตัดสิน ผู้เล่น ฯลฯ สิ่งยั่วยุมีมากทำให้นักกีฬาเสียสมาธิถ้าคุมอารมณ์หรือคุมสติไม่อยู่ก็ทำให้การเล่นเกิดการผิดพลาดได้

    หลายชนิดกีฬาใช้หลักจิตวิทยาเสริมสร้างสุขภาพจิตหรือฝึกสมาธิให้กับนักกีฬาหลังการฝึกซ้อม ก่อนนอนในช่วงเก็บตัว และก่อนลงสนามแข่งขัน

    เมื่อลงไปในสนามแล้วไม่มีใครช่วยได้นอกจาก ตัวนักกีฬาเองที่ต้องใช้ฝีมือ ทักษะกีฬา และสมาธิหรือสติในการเล่น
    เรียกว่า “สติมา ปัญญาก็จะเกิด” ด้วย

    หลายคนอาจจะมองว่ามันขึ้นอยู่กับโอกาส จังหวะและดวงของนักกีฬาถ้าจะพูดตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬานักกีฬาจะต้องมีความสมบูรณ์ทั้งพละกำลัง, มวลกระดูก, กล้ามเนื้อ, การสูบฉีดเลือด, การเต้นของหัวใจรวมไปถึงอาหารการกินที่ถูกหลักโภชนาการ

    ทักษะกีฬาดี, สุขภาพจิตหรือสมาธิดีไม่มีปัญหาทั้งภายในและภายนอก ก็เชื่อว่านักกีฬาจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
    ขอฝากไปถึงประชาชนที่คิดจะทำในสิ่งที่ไม่ดีทั้งภายในครอบครัวและสร้างปัญหาให้กับสังคมลองไปฝึกสมาธิ ฝึกสุขภาพจิต ตั้งสติให้ดี ไม่ว่าจะอยู่ในท่านั่ง ท่ายืน หรือจะเดิน วิ่งก็สามารถทำได้หมด

    ลองทำดูเผื่ออะไรมันจะดีขึ้น

    ประโยชน์ เทียนศาสตร์

    OOOOOOOO

    มาตรการคลายล็อก “เฟส 3” ที่ออกมา มีทั้งผู้สมหวังและผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาครับ

    เช่นเดียวกับ วงการกีฬาของเรา ใครที่ได้เริ่มกลับมาฝึกซ้อมกันบ้างแล้ว ก็พอมองเห็นแสงสว่าง

    แต่ชนิดกีฬาที่ยังโดนล็อกดาวน์ อย่าง “หมัดมวย” นี่สิ น่าจะต้องคุยกันอีกยาว

    อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ขอให้ทุกคนประคอง “สติ” ของตัวเองไว้ให้ดี

    เรามีปัญหาภายนอกที่ต้องตามล้างตามเช็ดรายวันกันเยอะแล้ว

    อย่าให้ปัญหา “สุขภาพจิต” ภายใน

    มาทำให้ “เสียศูนย์” มากไปกว่านี้เลย!!!

    บี บางปะกง

    อ่านเพิ่มเติม...

    แท็กที่เกี่ยวข้อง

    เรียงหน้าชนบี บางปะกงนักกีฬาสุขภาพจิตคลายล็อกฝึกซ้อมฝึกสมาธิ

    Most Viewed

    คุณอาจสนใจข่าวนี้