คำค้นหา

ประยุทธ์ จันทร์โอชา

ประยุทธ์ จันทร์โอชา

ประยุทธ์ จันทร์โอชา ผบ.ทบ.

ประยุทธ์ จันทร์โอชา

ข่าว

พรรคพลังประชารัฐ ชู 3 เหตุผลสำคัญ หนุน บิ๊กตู่ เข้าชิงเก้าอี้นายกฯ

คลิปวีดีโอ

กีฬา

ควรระวัง!

ฟ้าคำราม25 พ.ค. 2562 05:01 น.
SHARE

เรียงหน้าชนวันนี้มีบทความดีๆจากนายแพทย์อี๊ด ลอประยูร แพทย์ประจำทีมชาติไทย ที่โพสต์เอาไว้ในเฟซบุ๊ก Ead Lorprayoon

เกี่ยวกับวิธีการเล่นและข้อควรระวังของแทรมโพลีน (Trampoline)

โดยแทรมโพลีนเป็นเครื่องเล่นสำหรับกระโดด เพิ่มทักษะและเสริมพัฒนาการของเด็ก ซึ่งการกระโดดบนแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายที่ดี ช่วยสร้างพื้นฐานในการเล่นกีฬา

แต่ก็มีข้อมูลจากต่างประเทศที่สะท้อนให้เห็นว่า หากไม่ป้องกันให้ดีก็มีอันตรายเช่นกัน

การบาดเจ็บจากการเล่น Trampoline

การกระโดดเล่นบนเครื่องเล่นแทรมโพลีนเป็นสิ่งที่เด็กและผู้ใหญ่ต่างรู้สึกสนุกสนานจากการที่พื้นยางช่วยให้ลอยตัวสูงขึ้นไปในอากาศมากกว่าปกติ

จึงเป็นเครื่องเล่นที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มีให้เล่นทั้งในศูนย์การค้า สถานที่ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ซื้อมาไว้เล่นที่บ้าน มีขนาดต่างๆกันให้เลือก

การบาดเจ็บก็พบมากขึ้นตามไปด้วย เช่นในสหรัฐอเมริกาพบประมาณสามแสนรายต่อปี จนบางหน่วยงานถึงกับต้องการให้ห้ามเล่นไปเลย

การบาดเจ็บมีได้ตั้งแต่ฟกช้ำดำเขียว กระดูกหัก ข้อเคลื่อน ไปจนถึงอัมพาตและเสียชีวิต

เพิ่งได้คุยกับคุณแม่ท่านหนึ่งเล่าว่า ตอนนี้ลูกซึ่งยังเป็นเด็กเล็กชอบมาก เรียกร้องให้พาไปเล่นตลอดเวลา จะห้ามก็คงยาก

จึงขอนำคำแนะนำจากสถาบันแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ สหรัฐอเมริกา มาดังนี้ ไม่ควรให้เด็กต่ำกว่าหกขวบเล่น ควรขึ้นเล่นครั้งละคนเดียว

ควรปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยของผู้ดูแลหรือ Spotter ซึ่งควรอยู่ด้วยเสมอขณะเด็กเล่น โดยเฉพาะเวลากระโดดสูงๆ อย่าหวังว่าพื้นที่หรือแผ่นรองรับการกระแทกจะช่วยได้

ท่ากลับหัวตีลังกา ถ้าไม่ได้รับการฝึกฝนจนชำนาญหรือมีคนสอนไม่ควรทำเป็นอันขาด อุปกรณ์ไม่ควรสูงจากพื้นมาก ป้องกันการกระแทกกับพื้นรุนแรง

นำบันไดขึ้นเครื่องออกหลังเล่นเสร็จ ป้องกันเด็กปีนขึ้นไปเล่นโดยไม่มีใครเห็น และไม่ใช่แต่เด็กเท่านั้น ผู้ใหญ่ก็เกิดการบาดเจ็บได้ไม่ต่างกัน

จากงานวิจัยเปรียบเทียบพบว่า อันตรายจากการเล่นในบ้านสูงกว่าการไปเล่นตามสถานที่ที่มีคนดูแลประมาณ 65-35%

แต่การบาดเจ็บรุนแรง พบในการเล่นนอกบ้าน มากกว่าเล่นในบ้าน 55-45%

ประโยชน์สามารถเกิดได้ทั้งจากเป็นการออกกำลังแบบแอโรบิก สร้างกำลังกล้ามเนื้อและการทรงตัว แต่ถ้าประมาทเกิดอันตรายถึงขั้นตกมา คอหักตายก็เกิดขึ้นได้ จึงต้องระวัง

เรียกได้ว่าในทุกอุปกรณ์กีฬาล้วนมีประโยชน์ แต่ถ้าใช้ไม่ถูกต้อง ก็อาจเกิดโทษได้

โดยเฉพาะน้องๆหนูๆจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ปกครอง จะต้องดูแล และให้คำแนะนำบุตรหลานของตนเอง อย่างใกล้ชิดและถูกต้อง

ไม่เช่นนั้น เรื่องสนุกอาจเปลี่ยนเป็นเรื่องเศร้าได้...

ฟ้าคำราม

อ่านเพิ่มเติม...

แท็กที่เกี่ยวข้อง

อี๊ด ลอประยูรแทรมโพลีนTrampolineข้อควรระวังการออกกำลังกายเรียงหน้าชนฟ้าคำราม

ข่าวแนะนำ

MOST VIEWED

คุณอาจสนใจข่าวนี้