เผยเมนูสุดโปรด "โรนัลโด" เคล็ดลับสร้างร่างกายสุดแกร่ง

สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานวันที่ 15 ม.ค. ว่า "คริสเตียโน โรนัลโด" กองหน้าทีมชาติโปรตุเกส และยูเวนตุส เจ้าของรางวัลบัลลงดอร์ 5 สมัย ที่สังหารประตูไปแล้วมากกว่า 600 ประตู ในชีวิตค้าแข้ง เผยเคล็ดลับอาหารในชีวิตประจำวันให้สาธารณชนได้รับรู้แล้ว

สำหรับ โรนัลโด ดาวยิงวัย 34 ปี ที่ยังรักษาสภาพความฟิตของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ออกมาเปิดเผยถึงเมนูรักสุขภาพที่กินมาตลอดอาชีพการค้าแข้งของเขา โดยระบุว่า อาหารจานโปรดของเขาคือ "ปลา" ที่กินทุกวันไม่มีเบื่อ

"เดอะ ซัน" สื่อชื่อดังของประเทศอังกฤษ ได้เผยเมนูอาหารของโรนัลโดออกมาแล้ว โดยเริ่มที่อาหารเช้า ชีส, แฮม และโยเกิร์ตไขมันต่ำ ส่วนมื้อกลางวันมี 2 มื้อคือ มื้อแรก เนื้อไก่กับสลัด มื้อที่สอง ทูน่า, มะกอก, ไข่ และมะเขือเทศ ก่อนจะตามด้วยผลไม้สด และขนมปังปิ้ง ขณะที่มื้อค่ำจะกินปลาและสลัด และปิดท้ายด้วยสเต็ก และปลาหมึกทอด

นอกจากนี้ โรนัลโด ที่ชอบออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ กล่าวด้วยว่า การนอนหลับอย่างเต็มที่สำคัญกับร่างกาย เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อการฝึกซ้อม และสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ขาดไม่ได้คือ สภาพจิตใจที่มั่นคง จะช่วยให้สภาพร่างกายมีความแข็งแกร่งตามไปด้วย