พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลกประจำปี 2564 หรือ World Suicide Prevention Day 2021 ตรงกับวันที่ 10 กันยายนของทุกปี สำหรับปีนี้เป็นปีที่ประชาชนต้องพบกับอุปสรรคมากมายจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้หลายคนรู้สึกหมดหวังและท้อแท้ การดำเนินชีวิตได้อย่างมีความหวังและพลังใจเป็นหัวใจสำคัญที่สุดของการฝ่าฟันวิกฤติในครั้งนี้ จึงผลักดันแคมเปญ “See You Tomorrow แล้วเจอกันวันพรุ่งนี้” เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงการสังเกตตนเองว่ามีความเสี่ยงในการรู้สึกสิ้นหวังหรือไม่โดยสังเกตได้จาก 1.ความคิดและความรู้สึกที่สุดขั้ว เช่น รู้สึกไร้ทางออก รู้สึกผิดอย่างไม่สามารถให้อภัยได้ หรือโกรธเกลียดอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นปัจจัยนำไปสู่การสิ้นหวังหรือหมดใจได้ง่าย 2.รู้สึกยอมแพ้ไปหมด 3.แยกตัวจากสังคม พญ.พรรณพิมลกล่าวว่า การสร้างความหวังและพลังใจคือ ลองพยายามปรับมุมมองและพยายามควบคุมความคิดและอารมณ์ให้คงที่เท่าที่จะทำได้ จัดการในสิ่งที่พอจัดการได้ เริ่มจากเรื่องเล็กน้อยที่พอทำได้ก่อน แล้วจึงขยับไปจัดการเรื่องที่ใหญ่ขึ้น โดยพักเรื่องที่จัดการไม่ได้เอาไว้ก่อน ทั้งเปิดใจพูดคุยกับคนในครอบครัวหรือคนที่สนิทและพร้อมที่จะรับฟัง หาตัวอย่างของความหวัง จากเรื่องราวจากคนรอบข้างที่ผ่านพ้นอุปสรรคมาได้ในอดีต เพื่อให้เชื่อมั่นว่าเราสามารถเติบโตจากวิกฤติได้ และช่วยสร้างความหวังให้ผู้อื่นโดยผ่านการทำงานจิตอาสา.
