การนอนหลับที่มีคุณภาพ

ชวน Check-list ก่อนนอน เพียงปรับพฤติกรรมวันละ 1% แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือชีวิตที่ยืนยาว

ชวน Check-list ก่อนนอน เพียงปรับพฤติกรรมวันละ 1% แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือชีวิตที่ยืนยาว

20 มี.ค. 2569 17:37 น.

...

ถอดรหัส Longevity ทำไม Novak Djokovic ในวัย 38 ปี ถึงยังยืนหนึ่งไม่แพ้นักเทนนิสรุ่นใหม่

ถอดรหัส Longevity ทำไม Novak Djokovic ในวัย 38 ปี ถึงยังยืนหนึ่งไม่แพ้นักเทนนิสรุ่นใหม่

21 พ.ย. 2568 15:22 น.

ทำความรู้จัก Autophagy (ออโตฟาจี) เทคนิคเปิดสวิตช์กินเซลล์เก่าที่ทำให้ร่างกายกลับมาเด็กอีกครั้ง

ทำความรู้จัก Autophagy (ออโตฟาจี) เทคนิคเปิดสวิตช์กินเซลล์เก่าที่ทำให้ร่างกายกลับมาเด็กอีกครั้ง

07 พ.ย. 2568 17:18 น.

จากโอกินาวาถึงซาร์ดิเนีย ไขรหัสอายุยืนแบบ Blue Zones

จากโอกินาวาถึงซาร์ดิเนีย ไขรหัสอายุยืนแบบ Blue Zones

04 พ.ย. 2568 14:33 น.

Longevity สำคัญแค่ไหน? ถ้าเราอยู่ได้ถึง 100 ปี นี่คือความก้าวหน้า หรือ ระเบิดเวลา

Longevity สำคัญแค่ไหน? ถ้าเราอยู่ได้ถึง 100 ปี นี่คือความก้าวหน้า หรือ ระเบิดเวลา

24 ต.ค. 2568 18:15 น.