ก็เพราะสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ!! ฉะนั้นการเข้าใจ “พิมพ์เขียวสุขภาพเฉพาะตัว” จึงเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการดูแลสุขภาพเชิงรุก เพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ในฐานะผู้นำวงการเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) “บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก” (BDMS Wellness Clinic) ศูนย์สุขภาพเชิงป้องกันในเครือ BDMS บุกเบิกยุคใหม่ของการดูแลสุขภาพเชิงรุก เพื่อไขความลับของการมีสุขภาพดีและชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ โดยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ “สุขภาพไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา แต่คือเรื่องของข้อมูล หรือ Data ที่อยู่ในร่างกายเรา หากเราสามารถค้นหาข้อมูลเหล่านั้นได้มากเท่าใด เราก็จะเข้าใจสุขภาพของตัวเองได้มากขึ้นเท่านั้น “BDMS Wellness Clinic” เรียกข้อมูลสุขภาพเหล่านี้ว่า “พิมพ์เขียวสุขภาพ” หรือ “Wellness Life Blueprint” ซึ่งเปรียบเสมือน GPS ที่ช่วยวางแผนเส้นทางชีวิตด้านสุขภาพ ทำให้รู้เท่าทันสุขภาพของตนเองว่าตอนนี้สุขภาพของเรากำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางใด และมีอะไรแอบแฝงที่อาจเป็นความเสี่ยงในอนาคต ซึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์ปัจจุบัน ทำให้เราสามารถตรวจสุขภาพในมิติที่หลากหลายมากขึ้น นอกเหนือจากการตรวจสุขภาพทั่วไป เพื่อให้มองเห็นอนาคตของสุขภาพตัวเอง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างแม่นยำ ก่อนที่โรคจะเกิดขึ้นจริง”...“แพทย์หญิงสุรีย์รัตน์ ศรีตั้งรัตนกุล” รองผู้อำนวยการคลินิกสุขภาพเชิงป้องกันและฟื้นฟู บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก อธิบายถึงความสำคัญของการสร้างพิมพ์เขียวสุขภาพ ระหว่างการเปิดตัวแคมเปญ “Wellness Life Blueprint” ถามว่าทำไมการเข้าใจ “พิมพ์เขียวสุขภาพเฉพาะตัว” จึงเป็นเรื่องสำคัญ “คุณหมอสุรีย์รัตน์” ชี้ว่า การเข้าใจพิมพ์เขียวสุขภาพเฉพาะตัวคือก้าวแรกของการดูแลสุขภาพเชิงรุก ด้วยแผนการเฉพาะตัวตามแนวทางเวชศาสตร์ไลฟ์สไตล์ ภายใต้การดูแลของทีมสหสาขาวิชาชีพ คุณจะสามารถสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืนได้ในยุคที่สุขภาพคือทรัพย์สมบัติที่ล้ำค่าที่สุด “คุณหมอสุรีย์รัตน์” อธิบายถึงปัจจัยแห่งการมีอายุยืนยาว และวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการมีชีวิตยืนยาวและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน “กระบวนการชราจะได้รับอิทธิพลจาก 3 ปัจจัยสำคัญ ได้แก่ พันธุกรรม, สิ่งแวดล้อม และไลฟ์สไตล์ การเข้าใจองค์ประกอบเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงรุก เพื่อเพิ่มอายุขัย (Lifespan) และสุขภาวะตลอดอายุขัย (Healthspan) “พันธุกรรม” ยีนมีบทบาทสำคัญในการ กำหนดอายุยืนและสุขภาพโดยรวม โดยมีผลต่อวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อความชรา, โรค และสิ่ง แวดล้อม ยีนควบคุมกระบวนการสำคัญของร่างกาย เช่น การเผาผลาญ, การอักเสบ และการซ่อมแซม DNA ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการทำงานของเซลล์ และการป้องกันโรคจากความชรา ส่วน “สิ่งแวดล้อม” ปัจจัยภายนอก เช่น มลภาวะ, สารพิษ และความเครียด มีผลกระทบต่อการเสื่อมของเซลล์ การประเมินสารพิษโลหะหนัก, ภาวะเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และการได้รับมลพิษทางอากาศ จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังที่เกิดจากสิ่งแวดล้อม ขณะที่ “ไลฟ์สไตล์” พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น โภชนาการ, การออกกำลังกาย, การนอนหลับ และการจัดการความเครียด ล้วนมีผลโดยตรงต่อการมีอายุยืนยาว การปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมจึงช่วยส่งเสริมสุขภาพ, การเผาผลาญ, สมดุลของฮอร์โมน และภูมิคุ้มกัน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว ถ้าอยากมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน, ป้องกันโรค และเพิ่มพลังชีวิตในทุกช่วงวัย ก็ต้องดูแลปัจจัยเหล่านี้ให้ครบถ้วน ทุกการกระทำล้วนสะท้อน “พิมพ์เขียวสุขภาพเฉพาะตัว” ได้อย่างชัดเจน เราทุกคนจำเป็นจะต้องรู้จักร่างกายของเราอย่างลึกซึ้ง ผ่านการตรวจสุขภาพเชิงลึกในระดับเซลล์ เช่น การตรวจ Epigenetics เพื่อทำนายโรคที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งเป็นผลมาจากพันธุกรรมและการใช้ชีวิต, การตรวจเทโลเมียร์ เพื่อวัดอายุชีวภาพของเซลล์ (Biological Age), การตรวจสมดุลฮอร์โมน วิตามินและแร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ไปจนถึงการตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง และการตรวจสุขภาพอื่นๆในมิติที่หลากหลาย เพื่อวางแผนปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้เป็นไปตามการดูแลสุขภาพ ภายใต้หลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต เพื่อผลลัพธ์การดูแลสุขภาพที่มีประสิทธิภาพและยั่งยืน” “พิมพ์เขียวสุขภาพเฉพาะตัว” อ่านชีวิตได้ทะลุปรุโปร่งขนาดไหน ต้องไปฟังจากผู้มีประสบการณ์ตรง “เชฟเอียน– พงษ์ธวัช เฉลิมกิตติชัย” เชฟระดับตำนานของวงการอาหาร ไทย โกอินเตอร์ บอกเล่าว่า “ระหว่างเดินทางไป ต่างประเทศ ผมมีอาการแพ้น้ำผึ้งอย่างรุนแรง ตลอดชีวิตไม่เคยรู้ว่าตัวเองแพ้อาหารชนิดใดมาก่อน เหตุการณ์ หวิดตายในวันนั้นเป็นจุด เริ่มต้นให้ผมกลับมาดูแลสุขภาพจริงจัง และตัดสินใจ เข้ารับการตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงที่ “BDMS Wellness Clinic” ทำให้พบว่าแพ้อาหารหลายชนิดโดยไม่เคยรู้มาก่อน ผมต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทั้งด้านโภชนาการและไลฟ์สไตล์ ภายใต้ความดูแลของแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน ส่งผลให้สุขภาพของผมค่อยๆดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และรู้แล้วว่าการมีสุขภาพที่ดีสำคัญที่สุด” ด้าน “ดร.สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์” นักแสดงหญิงชื่อดัง แชร์ประสบการณ์ว่า “แอนใช้ชีวิตสุดเหวี่ยงมาตลอด และอุทิศตัวเองให้วงการบันเทิงมานานกว่า 40 ปี ทำให้สุขภาพเริ่มเสื่อมถอยลงตามกาลเวลา กระนั้น แอนหันมาสนใจสุขภาพหลังเข้ารับบริการของ “BDMS Wellness Clinic” ไม่ใช่แค่ต้องการเปลี่ยนแปลงสุขภาพตัวเอง แต่พอมาเจอคุณหมอทำให้รู้ว่ารู้อะไรไม่เท่ารู้แบบนี้ ถ้าหากเราเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่ยังสาว เราก็คงสุขภาพดีกว่านี้, ฟิตกว่านี้ และมีพลังในการใช้ชีวิตมากกว่านี้ แอนใช้บริการโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ที่คลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของ “BDMS Wellness Clinic”ส่งผลให้การดูแลสุขภาพเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเห็นผลอย่างเป็นรูปธรรม และที่ชอบมากคือโปรแกรมดูแลสุขภาพเส้นผมจากคลินิกผิวพรรณ ความงาม และสุขภาพเส้นผม ช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงมีสุขภาพดีขึ้นมาก” “ดี-ชั่ว-รู้หมด แต่อดไม่ได้” คือคำพูดตรงไปตรงมาของ “ดร.ดิเรก วรรณเศียร” ที่ปรึกษาใหญ่ของบริษัทชั้นนำมากมาย และหนึ่งในผู้ถือบัตร “Longevity Card” ของ “BDMS Wellness Clinic” ซึ่งสะท้อนถึงวิถีชีวิตในอดีตที่เต็มไปด้วยความเพลิดเพลินเกินพอดี จนส่งผลให้สุขภาพเข้าสู่ภาวะติดลบ ทั้งน้ำหนักเกิน, ความดันโลหิตสูง, ไขมันพอกตับ รวมถึงผลเลือดที่ไม่สมดุลในหลายด้าน โดยจุดเปลี่ยนสำคัญเริ่มต้นเมื่อ “ดร.ดิเรก” ตัดสินใจเข้ารับบริการด้านสุขภาพแบบองค์รวมที่ “BDMS Wellness Clinic” ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน พร้อมทีมโค้ชเพื่อสุขภาพ ทั้งนักกำหนดอาหาร, เทรนเนอร์ และทีมสหสาขาวิชาชีพ ที่ช่วยวางแผนการดูแล ตั้งแต่โภชนาการ, การออกกำลังกาย, การนอนหลับ ไปจนถึงการเสริมวิตามินเฉพาะบุคคล เพื่อปรับสมดุลร่างกายให้แข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ“ผลลัพธ์ที่ได้จากการดูแลสุขภาพกับ BDMS ไม่เพียงแค่ตัวเลขสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตที่กลับคืนมา เมื่อมี “โค้ชที่ใช่” คอยแนะนำเส้นทางสู่สุขภาพที่ดี ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ผมเชื่อว่า ความสุขและความสำเร็จเป็นของคู่กัน สำหรับผมการที่เรามีสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตใจที่ดี คือรากฐานของความสุข ถ้าเราดูแลสองสิ่งนี้ได้ดี ทุกเป้าหมายในชีวิตก็เป็นไปได้” อีกหนึ่งตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจคือ “ดร.เกศกนก เชื้อมหาวัน” CEO Premier Depot Solutions Co.,Ltd. ผู้บริหารหญิงยุคใหม่ที่มองว่า “สุขภาพ” คือแก่นแท้ของศักยภาพ, ความคิดสร้างสรรค์ และพลังในการขับ เคลื่อนองค์กรอย่างมีประสิทธิภาพ โดยจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้หันมาดูแลสุขภาพจริงจัง คือเหตุการณ์ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเฉียบพลันขณะกำลังขับรถ เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย“ตอนนั้นถามตัวเองว่าความสำเร็จที่แลกมาด้วยสุขภาพที่ถดถอยนั้นคุ้มค่าจริงหรือ จึงตัดสินใจเข้ารับบริการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมของ “BDMS Wellness Clinic” ตรวจวิเคราะห์สุขภาพเชิงลึกในระดับเซลล์ เช่น การตรวจวิตามินและแร่ธาตุ, สมดุลฮอร์โมน และระดับสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงการตรวจสุขภาพอื่นๆ พร้อมรับคำแนะนำจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกัน และทีมสหสาขาวิชาชีพ ที่ช่วยวางแผนดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลแบบองค์รวม เมื่อกายพร้อมใจพร้อม เราก็สามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการดำเนินธุรกิจ ไปจนถึงไลฟ์สไตล์ส่วนตัวก็สามารถทำได้อย่างเต็มที่ นอกจากจะทำให้มีสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็นระบบ ยังเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิต และต่อยอดสู่การดูแลองค์กร ด้วยแนวคิดที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและใจของคนในองค์กร เพื่อการเติบโตอย่างสมดุลและยั่งยืนไปด้วยกัน” น่าจะเป็นฝันที่ไม่ไกลเกินเอื้อมซะแล้ว? Hack ชีวิต 120 ปี อายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพและสุขทั้งกายใจ.ทีมข่าวหนังสือพิมพ์ไทยรัฐอ่าน "คอลัมน์หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ" ทั้งหมดที่นี่
