“การออกกำลังกาย” ใครก็รู้ว่าเป็นประโยชน์ ต่อสุขภาพ และโลกนี้มีคนมากมายที่ออกกำลังกายจนเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ อย่างคุณลุง โจ่ว เหอปิง วัย 70 ปี ชาวเมืองฉงชิ่ง ในจีน กลายเป็นดาวเด่นในโลกโซเชียลจีน ก็ตรงที่แกมีดีที่ “บอดี้” หรือ “ร่างกาย” ที่ทำให้ใครต่อใครขอบตาร้อนด้วยความอิจฉา!ก็รูปร่างของลุงแกเข้าตำรากำยำล้ำเลิศ กล้ามเนื้อแน่นเปรี๊ยะ แข็งแรงทรหดอดทน ใครเห็นเป็นต้องน้ำลายหก ซึ่งลุงแกเล่าว่าพลิกชีวิตการออกกำลังกายตั้งแต่ปี 2522 หลังได้อ่านบทความคุณประโยชน์ของ “การวิ่ง” ในนิตยสารเล่มหนึ่ง เลยคว้ารองเท้าออกวิ่งไปบนภูเขาเกเล ใกล้กับฉงชิ่งนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา แต่สูตรทำให้หุ่นเซียะขนาดนี้ไม่ได้แค่วิ่ง แต่ยังเสริมด้วยการดึงข้อ ยืนด้วยมือ ปีนเสา และคิดท่าออกกำลังกายแปลกอีกหลายท่าที่ช่วยให้รักษาสุขภาพได้ดี เช่น เขากระโดดกบมากกว่า 2,500 ก้าว จากตีนเขาเกเลไปจนยอดเขา แล้วทำท่าจระเข้คลานกลับลงมา“ชีวิตอยู่ที่การวิ่ง สำคัญสุดคือการออกกำลังกาย รักษาสมรรถภาพของคุณ พัฒนาวิถีชีวิตที่ดี” ลุงโจ่วบอกสูตรอีกอย่างคือแกเล่าว่าเลิกดื่มเลิกดริงก์แอลกอฮอล์และบุหรี่เมื่อกว่า 40 ปีก่อนแล้ว...เชิญลอกสูตรได้!แมวสามสีคลิกอ่านคอลัมน์ "เปิดม่าน JOKE OPERA" เพิ่มเติม
