เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพและฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีแก่คนยุคใหม่ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ศูนย์สุขภาพและเวชศาสตร์ชะลอวัย ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งมี ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ เป็น ผอ.ด้านการแพทย์ ได้แนะนำเคล็ดลับการชะลอวัยง่ายๆ เพียง “6 อ.” ที่จะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี
เริ่มต้นจาก อ.ที่ 1 อาศัยอยู่แบบไลฟ์สไตล์สุขภาพดี การดำเนินชีวิตในยุคปัจจุบันมีความรีบเร่งเป็นเงิื่อนไข ทำให้เรางดอาหารเช้า ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และนอนดึก สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกายให้ผิดเพี้ยน ทางแก้คือ การกลับ คืนสู่วิถีทางของธรรมชาติ ทำได้โดยความตั้งใจและการมีวินัย
ในการดำรงชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง อ.ที่ 2 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 30-60 นาที ซึ่งต้องออกกำลังในส่วนของคาร์ดิโอ หรือการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน และการสร้างสมดุลในการทรงตัว ปิดท้ายด้วยการยืดเหยียด เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายด้วย
...
นอกจากนี้ความก้าวหน้าทางวิทยาการและเทคโนโลยีปัจจุบันที่ทันสมัย เป็นตัวช่วยใน การชะลอความชราได้อีกทางหนึ่ง อ.ที่ 4 เอาน้ำหนักส่วนเกินออก การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและยั่งยืนคือ การเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหาร และสุขนิสัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อ.ที่ 5 อาหารดี สุขภาพดี เคล็ดลับง่ายคือ แบ่งอาหารให้เป็นมื้อย่อยประมาณ 5 มื้อต่อวัน เพิ่มการกินผักและผลไม้ อย่าตัดอาหารประเภทไขมันออกจากมื้ออาหาร เลือกกินไขมันประเภทดี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินอาหารเสริมเฉพาะที่เหมาะสมกับสภาพความต้องการของร่างกายเท่านั้น สุดท้าย อ.ที่ 6 อ่อนเยาว์ด้วยฮอร์โมนที่สมดุล ฮอร์โมนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆของร่างกาย อยากคงความอ่อนเยาว์และสุขภาพดี ลองศึกษาข้อมูลและเรียนรู้วิธีการสมดุลด้วยฮอร์โมน และป้องกันภาวะการขาดความสมดุลของระดับฮอร์โมน.