อยากมีผิวสวยใสคงนาน ต้องสร้างนิสัยรักสวยรักงามตั้งแต่วัยแรกรุ่น ดีกว่าปล่อยปละละเลยจนก่อให้เกิดปัญหาสะสมตอนอายุมากขึ้น ทั้งปัญหาสีผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ ผิวแห้งกร้านขาดความกระชับ และเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ในฐานะผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมผลิตภัณฑ์อาวียองซ์ อะคาเดมี ภาคธุรกิจผลิตภัณฑ์ชั้นสูงของยูนิลีเวอร์ ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ แนะนำ 5 นิสัยที่สาววัยใสควรเรียนรู้ไว้แต่เนิ่นๆ เพื่อเปิดประตูสู่ผิวสวยในอนาคต แรกเริ่มสาววัยใสควรหันมาสำรวจพฤติกรรมของตนเองเพื่อผิวสวยคงนาน โดยเริ่มจากการปรับปรุง นิสัยด้านอาหารการกิน ปัจจุบันเด็กวัยรุ่นนิยมทานอาหารฟาสต์ฟู้ด ของทอด น้ำหวาน น้ำอัดลม ซึ่งอาหารเหล่านี้ประกอบด้วยไขมันชนิดเลว และน้ำตาลขัดขาว ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน ไขมันอุดตัน และเบาหวาน ซ้ำร้ายยังส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ผิว ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งและหยาบกร้าน เกิดริ้วรอยได้ง่าย ทางที่ดีควรเลือกทานอาหารดีต่อสุขภาพ ทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละมื้อ โดยเน้นคาร์โบไฮเดรตในมื้อเช้า เลี่ยงอาหารทอดผัดที่ใช้น้ำมัน และทานโปรตีนจากไข่ขาว เต้าหู้ และเนื้อปลา จะช่วยเสริมคอลลาเจนผิวให้แข็งแรง เปลี่ยนนิสัยการนอน เพราะการนอนดึกหลังเที่ยงคืนและตื่นสาย จะส่งผลเสียต่อกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย รวมถึงผิวพรรณ ทำให้การหลั่งฮอร์โมนซ่อมแซมตัวเองของร่างกายบกพร่อง ผิวพรรณหมองคล้ำ และอ้วนง่ายกว่าคนที่นอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้า ฝึกนิสัยออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลองบริหารเวลาให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที เพื่อกระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิต จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสแข็งแรงกว่าคนวัยเดียวกัน ใส่ใจดูแลผิวพรรณให้เป็นนิสัย ควรเน้นเรื่องการทำความสะอาดอย่างหมดจด โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว ส่วนเรื่องของ อารมณ์จิตใจ ก็มีผลอย่างมากต่อความสดใสของผิวพรรณ คนเจ้าอารมณ์ขี้หงุดหงิด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด ส่งผลให้อวัยวะทำงานแปรปรวน หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหยาบกร้านหมองคล้ำไม่ชวนมอง ลองนั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 10-15 นาที จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และหลั่งสารแห่งความสุข
...
ด้านเจ้าแม่วงการความงามและสุขภาพของเมืองไทย “อรนุช ว่องปรีชา” บอสใหญ่แห่งพรีแอนด์พรหม นำเข้าเครื่อง สำอางแบรนด์ดังระดับโลกมาเยอะแยะ ถึงเวลาอยากเปิดแบรนด์ไทยของตัวเองบ้าง เพื่อแบ่งปันความงามอย่างยั่งยืนให้สาวไทย ตั้งชื่อเก๋ไก๋ว่า @ skinexercise นำประสบการณ์และความเข้าใจอย่างถ่องแท้ที่มีต่อสุขภาพผิว มาสร้างสรรค์เป็นสุดยอดผลิตภัณฑ์คุณภาพเพื่อพลังผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก โดยตั้งใจเนรมิตผิวหน้าและผิวกายสุขภาพดีเปล่งประกายแห่งความสุข เหมือนเพิ่งผ่านการออกกำลังกายมาหมาดๆ ภายใต้ปรัชญาสำคัญคือ ความสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตวิญญาณ คือความงามในอุดมคติที่แท้จริง.
