สมองเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งในร่างกายของมนุษย์ และมีความละเอียดอ่อนมากที่สุดเช่นกัน หน้าที่ของสมองคือเป็นศูนย์กลางควบคุมสั่งการการเคลื่อนไหวและพฤติกรรม ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องดูแลให้สมองไม่บอบช้ำเสียหาย มีการวิจัยว่าเพียงแค่พฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันอาจจะเป็นอันตรายต่อสมองได้อย่างที่คาดไม่ถึงบางสิ่งอาจไม่คาดคิดว่าจะรังแกสมองของเราได้ เช่น การกินน้ำตาลมากเกินไปและเป็นประจำจะทำให้ร่างกายดูดซับสารอาหารและโปรตีนน้อยลง อาจเกิดภาวะขาดสารอาหารไปพัฒนาสมอง หากงดมื้อเช้าด้วยอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ไม่สามารถจัดความสมดุลของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้การสูดอากาศที่ปนเปื้อนจะลดปริมาณออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายทำให้ประสิทธิภาพสมองลดลง ใครที่ชอบคลุมหน้าและศีรษะขณะนอนหลับอาจสูดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปอย่างไม่รู้ตัว อดนอนติดกันบ่อยๆอาจทำให้เซลล์สมองตาย อาจนำไปสู่ปัญหาด้านการหายใจและการมองเห็น ยิ่งสูบบุหรี่ก็มีความเป็นไปได้ว่าโรคอัลไซเมอร์และโรคภาวะสมองเสื่อมจะตามมา กินอาหารแบบไม่บันยะบันยังก็มีสิทธิ์ทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว การเข้าสังคมก็สำคัญยิ่งพูดคุยน้อยหรือไม่คุยกับใครเลย สมองจะขาดการกระตุ้นและออกกำลัง ใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานก็มีอันตราย เนื่องจากสนามแม่เหล็กไฟฟ้าจะแผ่รังสีอาจทำให้ปวดหัวและมึนงง ควรใช้หูฟังเพื่อพูดคุยหรือเปลี่ยนเป็นการส่งข้อความสนทนาจะดีกว่า และอย่าเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกงหรือเสื้อดังนั้น อยากถนอมสมองให้แข็งแรงและอยู่ใช้งานได้นานๆก็ควรลดละเลิกพฤติกรรมดังกล่าว.
