• STYLE
  • BEAUTY+
  • LIFE
  • VIDEO

"สูตรลดน้ำหนัก" ฉับพลัน 6 วันเตรียมตัวออกงานสำคัญ

10 ต.ค. 2562 10:41 น.

เรื่อง "ความอ้วน" หรือ "ไขมันส่วนเกิน" มันช่างเป็นปัญหาหนักใจสำหรับสาวๆ เสียจริง ยิ่งใกล้ไปออกงานวันสำคัญ ที่ต้องแต่งหน้าแต่งตัวสวยๆ งามๆ เพื่อไปออกอีเวนต์ต่างๆ อย่างงานแต่งงาน งานเลี้ยง งานพรอม ปาร์ตี้บลาๆ ใครๆ ก็อยากจะสวยทั้งนั้น แต่กระนั้น "น้ำหนัก" ก็ยังไม่ยอมลดลงเสียที แม้จะเร่ง "ออกกำลังกาย" มาก่อนหน้า 2 สัปดาห์แล้ว ไขมันที่พอกพูนที่หน้าท้อง ก็ยังไม่มีวี่แววจะหายไป

จะทำอย่างไรดีล่ะ? เพื่อบอกลาน้ำหนักและความอ้วนเพื่อไปออกงาน MIRROR ขอแนะนำให้สาวๆ หันมาให้ความสนใจกับเรื่อง "โภชนาการ" กันดูบ้าง เพราะนี่คือหนึ่งทางออกที่ดีที่สุด เพื่อให้สาวๆ ได้เตรียมรูปร่างให้พร้อมก่อนไปออกงานสำคัญ ล่าสุดเราได้สูตรลับในการ "ลดน้ำหนัก" จากครูหนุ่ม ซุมบ้า หรือ "ยอดชาย ยะมะคุปต์" ครูซุมบ้ารายการคนแปลงร่าง กับเทคนิค "ลดความอ้วน" ภายใน 6 วัน เพื่อเตรียมตัวไปงาน

เทคนิค "กิน" ไม่ให้ "อ้วน"

หลักการรับประทานอาหารภายใน 1 วัน ในการกินไม่ให้อ้วน สำหรับสาวๆ ที่ต้องการ "ลดน้ำหนัก" เพื่อไปออกงานสำคัญ คือ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ โดยอาหาร "มื้อเช้า" จะต้องมีปริมาณเยอะที่สุด ขณะที่อาหาร "มื้อกลางวัน" ให้มีปริมาณอาหารปานกลางรองลงมา และสุดท้ายอาหาร "มื้อเย็น" ควรเป็นมื้อที่รับประทานอาหารในปริมาณน้อยที่สุด ซึ่งโดยปกติคนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน มักจะรับประทานอาหารแบบผิดๆ โดยเฉพาะให้ความสำคัญกับมื้อเย็นเป็นหลัก และไม่ค่อยรับประทานมื้อเช้า โดยเฉพาะสาวๆ วัยทำงาน

สูตรลับ! กินเพื่อ "ลดความอ้วน" ภายใน 6 วัน

วันที่ 1 - 3

อาหารมื้อเช้าและมื้อกลางวันรับประทานอาหารได้ตามปกติ โดยใช้เทคนิค "กิน" ไม่ให้ "อ้วน" ด้านบนร่วมด้วย ส่วนอาหารมื้อเย็นต้องรับประทานแค่ไข่ต้ม 2-4 ฟอง แต่ให้รับประทานเฉพาะไข่แดงได้เพียง 1 ฟอง

วันที่ 4 - 6

อาหารมื้อเช้าและมื้อกลางวันรับประทานอาหารได้ตามปกติ โดยใช้เทคนิค "กิน" ไม่ให้ "อ้วน" ด้านบนร่วมด้วย ส่วนอาหารมื้อเย็นต้องรับประทานเต้าหู้ญี่ปุ่นที่เป็นสี่เหลี่ยม แล้วตัดรับประทานเพียงครึ่งเดียว โดยรับประทานควบคู่กับทูน่าในน้ำแร่ ปริมาณครึ่งกระป๋อง และเพิ่มรสชาติด้วยซีอิ๊วญี่ปุ่น พร้อมกันซอยต้นหอมลงไป เพื่อให้อาหารย่อยได้ง่ายขึ้น

ใส่ชุดสวย หน้าท้องแบนราบ

เมื่อทำตามเทคนิคด้านบนแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้ในวันที่ 7 คือ lady MIRROR จะได้ "หน้าท้องที่แบนราบ" พร้อมใส่ชุดสวยอวดเอวแล้วจ้า เพราะวิธีการรับประทานอาหารดังกล่าว จะช่วยให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารที่รับประทานในช่วงเย็นได้อย่างเต็มที่ และไม่มีสารอาหารตกค้างหรือสะสมไขมันไว้เลย 

เพิ่มความกระชับ ให้ได้สัดส่วน

แน่นอนว่าหากสาวๆ ได้หน้าท้องแบนราบแล้ว เรายังคงต้องเพิ่มความกระชับลงไป ด้วยการ "ซิตอัพ" เพื่อเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นกล้ามเนื้อ เพื่อให้หุ่นดูเฟิร์มและความสวยงามหากต้องใส่ชุดที่โชว์ทรวดทรงองเอวจริงๆ

จากข้อมูลเบื้องต้น รับรองว่า...สาวๆ จะสามารถเนรมิตหุ่นสวยได้ภายใน 6 วัน เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับวันสำคัญ และในการแต่งตัวไปออกงานได้อย่างสวยงาม แนะนำให้ลองนำไปปฏิบัติตามกันนะคะ...กับ สูตร "ลดน้ำหนัก" ฉับพลัน 6 วันเตรียมตัวออกงานสำคัญ ไม่ยากและใช้เวลาไม่นานจนทำให้สาวๆ เบื่ออาหารแน่นอน...อดทนแค่นิดเดียว หุ่นสวยเสกได้จ้า

เลือกทานอาหารสุขภาพกับสัดส่วนที่พอเหมาะ พร้อมเลือกอาหารเสริมแบรนด์ดัง ที่นี่ ส่วนลด Konvy

MIRROR Picks

Hydrating Duo & Lip Sass (Glaze)830 ฿

SHOP NOW

Hydrating Duo & Lip Sass (Regina George)830 ฿

SHOP NOW

Hydrating Jelly มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าเนื้อเจลลี่590 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Ten Chillies390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Peanut Butter390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Caramel390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Fig Jam390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Rose Macaron390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Fruit Punch390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Raspberry Sorbet390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Hot Salsa390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Masala390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Grape Jelly390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Peach Tea390 ฿

SHOP NOW

Everpink Comfy Matte - Blood Orange390 ฿

SHOP NOW

Everpink Blush My Feelings - In love350 ฿

SHOP NOW

Everpink Blush My Feelings - Curious350 ฿

SHOP NOW

Everpink Blush My Feelings - Naughty350 ฿

SHOP NOW

Everpink Blush My Feelings - Amused350 ฿

SHOP NOW

Everpink Blush My Feelings - Trippy350 ฿

SHOP NOW

Everpink Lip Sass - Regina George240 ฿

SHOP NOW

Everpink Lip Sass - Glaze240 ฿

SHOP NOW

Everpink Browfriend - The Smart One220 ฿

SHOP NOW

Everpink Browfriend - The Pretty One220 ฿

SHOP NOW

Everpink Browfriend - The Sexy One220 ฿

SHOP NOW

Everpink Browfriend - The Funny One220 ฿

SHOP NOW

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

คุณกำลัง "ลดน้ำหนัก" ผิดๆ อยู่หรือเปล่า