แนะนำ 10 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2026 พร้อมวิธีกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่

น้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาแองโชวี่ ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ที่ให้อีโคซะเพนตะอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA กรดโดโคซาเฮกซะอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA เป็นกรดไขมันดีที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ แต่มีประโยชน์กับร่างกายในหลายด้าน เช่น มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของสมอง, มีส่วนช่วยลดการอุดตันของลิ่มเลือด หลายคนจึงเลือกกินน้ำมันปลาเพื่อเสริมการดูแลสุขภาพอีกทางหนึ่ง 

บทความนี้ไทยรัฐช็อปปิ้งจึงได้เลือกผลิตภัณฑ์น้ำมันปลามาแนะนำ มียี่ห้อไหนบ้าง ติดตามได้ที่นี่

แนะนำ 10 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2026 พร้อมวิธีกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ 

1. น้ำมันปลา Blackmores Fish Oil 

ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลา Blackmores ประกอบไปด้วย น้ำมันจากปลาทะเลจากออสเตรเลียให้ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มี EPA และ DHA ปริมาณ 300 มก. ต่อหนึ่งเม็ด นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีอีกด้วย

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-3-08338-1-0005

2. น้ำมันปลา VISTRA Salmon Fish Oil 1000 mg Plus Vitamin E

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา VISTRA ประกอบไปด้วย น้ำมันปลาแซลมอน 1,000 มก. ให้โอเมก้า-3 ที่มี EPA และ DHA 350 มก. และมีส่วนประกอบของวิตามินอี มาในเม็ดซอฟต์เจล และไม่มีกลิ่นคาว ช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 13-1-00449-1-0238

3. น้ำมันปลา MEGA We care FISH OIL

ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลา MEGA We care ในหนึ่งแคปซูลประกอบไปด้วยน้ำมันปลา 1,000 มก. อุดมไปด้วยกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 คือ EPA, DHA และยังมีวิตามินอี มาในรูปแบบเม็ดซอฟต์เจล กินง่าย 

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 11-1-32732-1-0130

4. น้ำมันปลา Giffarine 

ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาจาก Giffarine มีส่วนประกอบสำคัญเป็นน้ำมันปลาขนาด 500 มก. ให้ EPA 90 มก. และ DHA 60 มก. นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบของวิตามินอี 1.53 มก. มาในรูปแบบเม็ดซอฟต์เจลขนาดเล็ก กินง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่กลืนยายาก

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 13-1-03440-1-0122

5. น้ำมันปลา Dr.PONG Daily Omega 3 Odourless Fish Oil 1000 mg plus Vitamin E

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา Dr.PONG มีส่วนประกอบสำคัญ คือ น้ำมันปลา ขนาดเม็ดละ 1000 มก. ที่ให้กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 อย่าง EPA และ DHA พร้อมด้วยวิตามินอี มาในเม็ดซอฟต์เจล และมีกลิ่นมินต์ จึงไม่มีกลิ่นคาว ช่วยให้กินง่ายขึ้น

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 13-1-00449-5-0195

6. น้ำมันปลา NOW FOODS Omega 3 Fish Oil

NOW FOODS Omega 3 Fish Oil ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลานำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา ประกอบไปด้วยน้ำมันปลาเข้มข้น 1,000 มก. ให้ปริมาณ EPA 180 มก. และ DHA 120 มก. ต่อหนึ่งเม็ด มาในรูปแบบของเม็ดซอฟต์เจล ขนาด 26 มม. 

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-3-03466-5-0034

7. น้ำมันปลา Biocap Fish Oil

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำมันปลา Biocap ประกอบไปด้วยน้ำมันปลา 500 มก. ให้ EPA 90 มก. และ DHA 60 มก. พร้อมด้วยกรดไขมันอิ่มตัวและวิตามินอี เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่มาในเม็ดซอฟต์เจลขนาดเล็ก ช่วยให้กลืนได้ง่ายขึ้น

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-1-03856-5-0234

8. น้ำมันปลา Zeavita Tuna Head Fish Oil

น้ำมันปลา Zeavita ประกอบไปด้วย น้ำมันปลาทูน่าสกัดเย็นนำเข้าจากประเทศเยอรมนี ที่ให้ปริมาณ DHA 125 มก. และ EPA 25 มก. และยังมีสารสกัดจากขมิ้นชัน สารสกัดจากดอกดาวเรือง ที่อุดมไปด้วยลูทีนจากธรรมชาติ พร้อมด้วยวิตามินบี 12, บี 6, บี 2 และวิตามินอี 

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 51-1-08255-5-0334

Biothentic Fish Oil ประกอบไปด้วย น้ำมันปลา 1,000 มก. ซึ่งให้ปริมาณ EPA 180 มก. และ DHA 120 มก. และยังมีส่วนประกอบของวิตามินอี มาในรูปเม็ดซอฟต์เจล 

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-1-03856-5-0132

10. น้ำมันปลา Amsel Fish Oil Mini Caps

Amsel Fish Oil Mini Caps น้ำมันปลาขนาด 500 มก. มี EPA 180 มก. และ DHA 120 มก. มาในเม็ดซอฟต์เจลขนาดเล็ก กินง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกินเสริมอาหารเพื่อดูแลสุขภาพ

หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-1-06056-5-0068

น้ำมันปลา กินตอนไหน  กินวันละกี่เม็ด

การกินน้ำมันปลาให้ได้ประโยชน์สูงสุด แนะนำให้กินพร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารทันที จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี โดยกินวันละ 1-2 เม็ด หรือกินตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์

น้ำมันปลาเป็นแหล่งของโอเมก้า-3 ที่มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพในหลายด้าน หากกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทนี้ ควรเลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองจาก อ.ย. และกินในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด 

สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารหรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ รวมถึงศึกษาข้อมูลส่วนประกอบและฉลากโภชนาการให้ละเอียดก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ

เช็กโค้ดส่วนลดผ่านแอป Shopee ได้ที่นี่ 

เช็กโค้ดส่วนลดผ่านแอป Lazada ได้ที่นี่

(ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง โปรดตรวจสอบราคาอีกครั้งก่อนสั่งซื้อ)

คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ