เตือนค่าดัชนีความร้อน กทม. สูง 4 มีนาคม 69 จับตาหลัง 8 มีนาคมนี้ ร้อนหนักรอบใหญ่
ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์ “เตือนภัย”
บุคคลทั่วไป : ลดกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วง 11.00 - 15.00 น. กลุ่มเสี่ยง : หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์
โดยเขตที่มีความร้อนสูงสุดคือ หนองจอก, ลาดกระบัง, มีนบุรี, ประเวศ, คลองสามวา, หลักสี่
...
สามารถติดตามการรายงานสถานการณ์คุณภาพอากาศได้ที่เว็บไซต์ airbkk.com และแอปพลิเคชัน AirBKK
ค่าดัชนีความร้อน คืออะไร
ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) คือสิ่งที่บอกเราว่า “ร่างกายของเรารู้สึกร้อนแค่ไหน” ซึ่งมักจะสูงกว่าอุณหภูมิจริงที่วัดได้จากเทอร์โมมิเตอร์ครับ
ค่าดัชนีความร้อนคืออะไร?
ดัชนีความร้อนคำนวณจากการนำ อุณหภูมิอากาศ มาผสมกับ ความชื้นสัมพัทธ์ ครับ เนื่องจากเวลาอากาศชื้นมาก เหงื่อของเราจะระเหยได้ยากขึ้น ทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดี เราจึงรู้สึกอ้าวและร้อนกว่าปกติจนอาจเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
สถานการณ์ในกรุงเทพฯ (4 มีนาคม 2569 เป็นต้นไป)
จากการตรวจสอบข้อมูลพยากรณ์อากาศและแจ้งเตือนภัยความร้อนในช่วงสัปดาห์นี้ กรุงเทพมหานครและปริมณฑลอยู่ในเกณฑ์ “เตือนภัย” (สีส้ม) ซึ่งหมายถึงค่าดัชนีความร้อนพุ่งสูงเกิน 41°C โดยมีรายละเอียดดังนี้ครับ:
• ช่วงวันที่เฝ้าระวัง: ตั้งแต่วันที่ 4 มีนาคม ไปจนถึงวันที่ 7 มีนาคม 2569 เป็นอย่างน้อย
• ระดับความรุนแรง: อยู่ในเกณฑ์ อันตราย (Danger)
...
◦ อาการที่อาจเกิดขึ้น: เพลียแดด (Heat Exhaustion) และมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคลมแดด (Heat Stroke) หากทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน
• แนวโน้ม: หลังจากวันที่ 8 มีนาคม อาจมีการสะสมของความกดอากาศสูงระลอกใหม่ที่ช่วยลดความร้อนลงได้บ้าง แต่ต้องคอยติดตามประกาศรายวันจากกรมอุตุนิยมวิทยาอย่างใกล้ชิดครับ
ข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว
เมื่อดัชนีความร้อนอยู่ในเกณฑ์เตือนภัย ควรปฏิบัติดังนี้:
1. ดื่มน้ำบ่อยๆ: ไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ
2. เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง: โดยเฉพาะช่วงเวลา 11.00 - 16.00 น.
3. สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี: เช่น ผ้าฝ้าย สีอ่อน
4. สังเกตอาการตัวเอง: หากมีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ หรือตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ ให้รีบเข้าที่ร่มและปฐมพยาบาลทันที