"หมดรัก 7 ปี" มักถูกพูดถึงในชื่อ "อาถรรพ์รัก 7 ปี" (Seven-year Itch) ซึ่งเป็นความเชื่อที่ว่าความสัมพันธ์ระยะยาวมักจะถึงจุดวิกฤตในช่วงเวลาประมาณ 7 ปี
สาเหตุที่ทำให้คู่รักเลิกกันในช่วงเวลานี้ หรือรู้สึก "หมดรัก" มักมาจากปัจจัยหลายอย่างทั้งในเชิงความรู้สึกส่วนตัวและสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป ดังนี้ค่ะ
💔 เหตุผลหลักที่ทำให้เกิดภาวะ "หมดรัก 7 ปี"
...
ความเคยชินและความเบื่อหน่าย (Routine & Boredom)
ความสัมพันธ์ขาดความตื่นเต้น หวือหวาแบบช่วงแรกๆ (ช่วงที่สารโดปามีนหลั่ง) ทำให้รู้สึกซ้ำซาก จำเจ
คู่รักอาจละเลยการสร้างช่วงเวลาดีๆ หรือกิจกรรมใหม่ๆ ร่วมกัน
การสูญเสียความเกรงใจและการละเลยเรื่องเล็กน้อย
อยู่ด้วยกันนานจนรู้สึกเป็นครอบครัวมากเกินไป ทำให้มองข้ามความรู้สึกหรือความต้องการของอีกฝ่าย
ลดความเกรงใจและแสดงด้านที่ไม่ดีออกมามากขึ้น จนกลายเป็นความรู้สึกที่ "รับไม่ได้" ในที่สุด
การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลและสภาพแวดล้อม (Life Changes)
ในช่วง 7 ปี คู่รักมักจะผ่านจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิต เช่น เรียนจบ เริ่มทำงาน เปลี่ยนงาน มีลูก หรือเป้าหมายชีวิตเปลี่ยนไป
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้มุมมอง ทัศนคติ หรือความสนใจไม่ตรงกันเหมือนเดิม
ปัญหาการสื่อสารและความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไข
มีการสื่อสารที่น้อยลง หรือเป็นการสื่อสารเชิงลบ (เช่น การวิพากษ์วิจารณ์ ตำหนิ)
ปัญหาเล็กน้อยที่ถูกสะสมและไม่ได้รับการแก้ไขมานาน จนกลายเป็นระเบิดเวลา
ความต้องการทางเพศลดลงหรือความแตกต่าง (Intimacy Issues)
เรื่องเพศสัมพันธ์อาจลดน้อยลงหรือกลายเป็นความน่าเบื่อ ซึ่งส่งผลต่อความผูกพันทางอารมณ์และร่างกาย
การเปิดใจให้คนอื่นเข้ามา (นอกใจ)
เมื่อรู้สึกเบื่อความสัมพันธ์เดิม ๆ หรือขาดความสนใจจากคู่ของตัวเอง บางคนอาจเปิดโอกาสให้คนใหม่ ๆ เข้ามา ทำให้เกิดการนอกใจในที่สุด
...
🔍 สรุปในมุมมองทางจิตวิทยา
นักจิตวิทยาบางคนมองว่าช่วง 5-7 ปี เป็นช่วงที่ "ความหลงใหล" (Passion) ตามช่วงโปรโมชั่นของความรักได้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ความสัมพันธ์ต้องอาศัย "ความผูกพัน" (Intimacy) และ "ความมุ่งมั่น" (Commitment) เป็นหลักในการประคับประคอง ถ้าคู่รักไม่ได้สร้างรากฐานความเข้าใจและความผูกพันที่แข็งแรงพอ เมื่อความหลงใหลจางหายไป ความสัมพันธ์ก็มีโอกาสสั่นคลอนได้ง่าย
...