“ความเครียด” คือปฏิกิริยาตอบสนองทางร่างกาย...จิตใจต่อสถานการณ์ต่างๆ สัญญาณเตือนภาวะ เครียดสะสม...ทางร่างกาย เหนื่อยง่าย ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตัว หัวใจเต้นเร็ว ระบบย่อยอาหารแปรปรวน...ทางจิตใจและอารมณ์ หงุดหงิดง่าย ว้าวุ่นใจ รู้สึกเบื่อหน่าย แยกตัวออกจากสังคม