วันนี้ วันเพ็ญขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 เป็น “วันอาสาฬหบูชา” วันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงพระธัมมจักกัปปวัตนสูตร ที่ทรงตรัสรู้เป็นครั้งแรกแก่ ปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 ถือเป็นการประกาศพระพุทธศาสนาขึ้นในโลกเป็นครั้งแรก จนพระโกญฑัญญะ ดวงตาเห็นธรรม บรรลุพระนิพพานสำเร็จเป็นพระอรหันต์ ได้รับการบวช จากพระพุทธเจ้าเป็นพระสาวกองค์แรก บังเกิดเป็น “พระรัตนตรัย” มี พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ เป็นครั้งแรกในโลกวันมหามงคลนี้เราไปคุยถึง “พุทธวิธีสร้างสุข” ด้วยการ “อยู่กับ ปัจจุบัน” กันนะครับ ผมนำมาจากส่วนหนึ่งในหนังสือ “พุทธวิธี (ลัดตรง) สร้างสุข (ที่นี่และเดี๋ยวนี้)” ของ ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นพ.ประเวศ วะสี ซึ่งผมเพิ่งได้รับจาก มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่“ความสุข” เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องการมากที่สุด หนังสือเล่มนี้ได้เสนอ วิธีสร้างความสุขโดยเน้นการปฏิบัติที่ได้ผลทันที ซึ่งนำมาจากคำสอนของ ท่านพุทธทาส เป็นส่วนใหญ่ ท่านพุทธทาส จะใช้คำว่า “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” ไม่ใช่รอได้ผลในชาติหน้าหรืออีกหลายแสนชาติ การสร้างสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้เป็นทางลัดตรง ส่วนความสุขในชาติหน้าหรืออีกหลายแสนชาตินั้น เป็นเรื่องห่างไกลและไม่แน่นอน ถ้ามีจริงก็ถือเป็นผลพลอยได้คนเราไม่มีความสุข เพราะยึดมั่นในตัวตน ถ้าเอาจิตออกจากความคับแคบในตนเองจะเบาเนื้อเบาตัว เป็นอิสระ มีความสุขอันประณีต แต่ไม่รู้จะเรียกสภาวะนี้ว่าอะไร บางทีก็เรียกว่า ความเป็นทิพย์บ้าง สวรรค์บ้าง บรมสุขบ้าง เมื่อจิตออกจากความคับแคบของตัวเองไปเชื่อมโยงกับธรรมชาติที่ใหญ่กว่า จึงเป็นอิสระและเป็นสุข อิสรภาพและความสุขจึงเป็นสิ่งเดียวกัน นี่อธิบายว่า ทำไมเมื่อมนุษย์เห็นทะเล ภูเขา ท้องฟ้า ป่าไม้ แล้วมีความสุข เพราะจิตออกจากความคับแคบในตัวเองไปเชื่อมโยงกับธรรมชาติที่ใหญ่กว่าตัว นี่เป็นที่มาของ ความคิดเรื่อง พระเจ้า (God) ว่า พระเจ้าคือธรรมชาติที่ใหญ่ที่สุดทางพุทธศาสนา “ความว่างจากตัวตน” ทำให้เกิดความสงบเย็น คือ สภาวะนิพพาน อาจเป็น นิพพานชั่วคราว หรือ นิพพานชิมลอง ทุกคนเคยสัมผัส “นิพพานชิมลอง” มาแล้ว นั่นคือ ในขณะที่เห็นแก่ ผู้อื่น หรือสิ่งอื่น ว่างจากความเห็นแก่ตัว ขณะนั้นจะมีความสุขอย่างยิ่ง ขณะที่ไม่เห็นแก่ตัว แล้วรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ ปีติ มีความสุขซาบซ่านไปทั้งเนื้อทั้งตัว นั่นแหละรสของนิพพานนิพพานไม่ได้อยู่ไกลสุดเอื้อม แต่อยู่ในเนื้อในตัวของทุกคนทุกคนมีนิพพานธาตุในตัว พยายามทำให้เกิดบ่อยๆ และอยู่นานขึ้นๆ จนอยู่ถาวร เราจะมีความสุขอย่างถาวรในหนังสือเล่มนี้ คุณหมอประเวศ ได้เขียนถึงหนังสือ The Power of Now “พลังแห่งปัจจุบันขณะ” ของ เอ็กค์ฮาร์ท โทลเล (Eckhart Tolle) ชายหนุ่มที่มีความทุกข์มากจนอยากฆ่าตัวตาย “ฉันไม่สามารถจะอยู่กับตัวฉันเองได้อีกต่อไป (I cannot live with myself any longer) แต่ปุ๊บปั๊บเขาก็กลายเป็นคนที่มีความสุขอย่างลึกล้ำอย่างถาวร เป็นการบรรลุธรรมอย่างทันทีทันใด เหมือน “พระปัญจวัคคีย์ 5 องค์” เขาบรรยายความรู้สึกตรงนี้ว่า “เขาอึ้งกับสำนึกอันประหลาดนี้จน “จิตหลุด” เขารู้สึกตัวดี แต่ไม่มีความคิดอะไรเลย รู้สึกว่าถูกดึงเข้าไปอยู่ใน “ความว่าง” ความว่างมีอยู่ในตัวมากกว่านอกตัว ทันทีทันใดนั้นไม่มีความกลัวอีกต่อไป”แม้ระดับความสุขในตัวจะแกว่งขึ้นๆลงๆ แต่ไม่เคยหายไป และเขารู้วิธีการเข้าถึงความสุขอย่างเข้มข้นได้ทุกครั้งที่ต้องการ เมื่อมีคนอยากเป็นอย่างเขาบ้าง เขาจึงเขียนหนังสือ The Power of Now “พลังแห่งปัจจุบันขณะ” ขึ้นมาเล่าจากประสบการณ์จริงของเขาคุณเอ็กค์ฮาร์ท เน้นย้ำในหนังสือเล่มนี้ถึง “การรู้อยู่กับปัจจุบัน” การอยู่กับปัจจุบัน ช่วยลดความเครียดวิตกกังวลได้มากขึ้น จัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างได้เต็มที่ ทำให้มีความสุขมากขึ้น ที่สำคัญต้องลดละ “ตัวกูของกู” ที่เป็นตัณหาและเป็นต้นเหตุแห่งทุกข์ ผมขอให้ทุกท่านจงอยู่กับปัจจุบันและมีแต่ความสุขตลอดไปนะครับ.“ลม เปลี่ยนทิศ”คลิกอ่านคอลัมน์ “หมายเหตุประเทศไทย” เพิ่มเติม
