กาลเวลาทำร้ายพวกเธอไม่ได้จริงๆ ขึ้นทศวรรษใหม่ปีชวดทอง ขอเปิดทำเนียบเซเลบรุ่นใหญ่วัยเกษียณ ที่ยังแจ่มแจ๋วสวยไม่สร่างซา จนต้องยกตำแหน่งสาวสองพันปีตลอดกาลให้ไปครอง แต่ละคนมีเคล็ดลับอะไรดี ตามไปสืบเสาะกัน“อาภัสรา หงสกุล” 72 กะรัตหน้าเด็กโกงอายุ กินไข่ต้มวันละ 7 ฟอง กลายเป็นคุณย่าสวยปิ๊งที่สุดในจักรวาลไปแล้ว แต่“พี่ปุ๊ก-อาภัสรา” ก็ยังรักษาแชมป์ต้นแบบสาวสองพันปีตัวจริงเสียงจริง เธอเคยตกเป็นข่าวหลายครั้งว่าแอบบินไปเข้าคอร์สอัปความสาว ยกเครื่องทำสวยทั้งตัว โดยทุ่มเงินไปหลายล้าน เจอตัวจริงเสียงจริงนางงามจักรวาลคนแรกของไทยยืนยันว่าไอ้ที่ทำให้สวยให้สาวมาจากการสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน และหมั่นเข้าวัดทำบุญ เรื่องอาหารการกินก็ไม่ทานเนื้อสัตว์เลย มั่นใจว่าการออกกำลังกายตั้งแต่สาวๆคือตัวช่วยให้หุ่นเฟิร์มถึงวันนี้ อีกหนึ่งท็อปซีเคร็ตคือ จะทานไข่ต้มทุกวัน วันละ 7 ฟอง โดยเลือกเฉพาะไข่ขาวช่วยเสริมคอลลาเจน ถ้ามีเวลาว่างเมื่อไหร่ก็ต้องเข้าสปาทำสวยวันเว้นวัน ทำหมดทุกอย่างตั้งแต่คอร์สทรีตเมนต์มาส์กหน้าด้วยคอลลาเจน, โบทอกซ์ และเสริมวิตามิน ทำให้หน้าเด้งใสเป็นธรรมชาติ ไม่ดูแข็งเหมือนพลาสติก พี่ปุ๊กย้ำชัดว่า เป็นคนชอบสวยแบบเนียนๆธรรมชาติ เลยไม่คิดพึ่งมีดหมอ“พญ.นลินี ไพบูลย์” 61 กะรัตไม่อยากหน้าแก่ ต้องโกรธยากให้อภัยเป็น เป็นคุณหมอที่สวยที่สุดคนหนึ่งของประเทศไทย ใครจะนึกว่าปีนี้ “หมอต้อย” เจ้าของกิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จะย่าง 61 แล้ว คุณหมอยอมรับว่าตอนสาวๆเป็นนักเรียนแพทย์ไม่ค่อยรักสวยรักงาม เพราะเรียนหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง กระทั่งมีลูกและทำงานแล้ว อายุ 30 กว่า ถึงเข้าสู่วงการความสวยความงามและผิวหนังเต็มตัว ทำให้เริ่มใส่ใจดูแลสุขภาพและผิวพรรณ โดยอ่านงานวิจัยเรื่องชะลอวัยทุกอย่าง เพื่อนำมาใช้พัฒนาผลิตภัณฑ์ของกิฟฟารีน กระนั้น “หมอต้อย” เพิ่งลุกขึ้นออกกำลังกายตอนอายุเลขสี่ เพราะมีปัญหาหัวใจเต้นผิดจังหวะบ่อยๆ กลางคืนหายใจรวยรินมาก โดยคุณหมอเลือกเดินบนเครื่องแอร์วอล์กเกอร์แทนที่จะวิ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงการเขย่านานๆ ซึ่งมีผลวิจัยว่าทำให้ผิวหน้าหย่อนคล้อยมีริ้วรอย สมัยก่อนออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน แต่พออายุเข้าหลักห้า คุณหมอไม่ยอมแพ้แรงโน้มถ่วงโลก อยากกักเก็บความสาวไว้นานๆ จึงขยันเอกเซอร์ไซส์ทุกวัน และด้วยความที่เป็นเจ้าของกิฟฟารีน ทำให้มีโอกาสใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเยอะมาก เพราะสินค้าทุกตัวก่อนออกวางตลาด คุณหมอจะต้องทดลองใช้กับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกจนมั่นใจ คุณหมอกระซิบว่า ถ้าไม่อยากให้หน้าเหี่ยวก่อนวัย ควรทำจิตใจให้สบายอย่าเครียดมาก ฝึกให้เป็นคนรู้จักอภัย โกรธได้แต่อย่าโกรธนาน เพราะเวลาโกรธร่างกายจะหลั่งสารทำให้หน้าแก่ หมอแนะเคล็ดลับว่า ก่อนจะนอนให้เนรมิตไม้กวาดอันหนึ่ง อะไรที่รุงรังจิตใจก็กวาดทิ้งให้หมด ตื่นมาค่อยว่ากันใหม่ ที่สำคัญต้องรู้จักการให้แบบไม่หวังสิ่งตอบแทนบ้าง การทำกุศลทำความดีโดยไม่ต้องประกาศให้โลกรู้มันได้ความอิ่มใจ เหนืออื่นใดต้องไม่สร้างหนี้ ไม่สร้างทุกข์ และไม่ทำร้ายเบียดเบียนใคร ชีวิตถึงจะมีความสุขแท้จริง“ตั๊ก–มยุรา เศวตศิลา” 61 กะรัตสตัฟฟ์ความสาวด้วยท่านอนหงาย เกือบลืมไปเลยว่า “ตั๊ก-มยุรา” นักแสดงและพิธีกรรุ่นเดอะ อายุ 61 แล้ว เธอเป็นเจ้าแม่ความงามมีสูตรเด็ดเคล็ดลับเจ๋งๆเพียบที่ทำให้สวยกระชากวัย “พี่ตั๊ก” แนะว่า อันดับแรกคือให้ลืมเรื่องอายุไปเลย ใช้ชีวิตปกติดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหารการกิน และทำสุขภาพจิตให้แจ่มใส แค่นี้ก็สวยอ่อนกว่าวัยได้แล้ว เธอเคร่งครัดเรื่องอาหารการกินตั้งแต่อายุ 20 เศษๆ และทุกวันนี้ก็ยังมีวินัยเป๊ะ จึงไม่น่าแปลกใจที่น้ำหนักของมยุราจะคงตัวอยู่ที่ 45 กิโล ไม่เปลี่ยนแปลงเลย สมัยสาวๆ “พี่ตั๊ก” ออกกำลังกายหนักมาก ทั้งวิ่งในฟิตเนส วิ่งในสวน และยกน้ำหนัก แต่พออายุมากขึ้นต้องเปลี่ยนจากวิ่งมาเดินเร็วแทน และยกเวทเบาๆ ไม่กล้าหักโหมออกกำลังกายหนัก เพราะกลัวจะโทรม ถ้าไม่อยากหน้าเหี่ยวมีรอยย่น ขอย้ำว่าห้ามนอนคว่ำ หรือนอนตะแคงเด็ดขาด ให้นอนหงายท่าเดียว และถ้าตื่นมาอยากสดชื่นให้ดื่มน้ำ 2 แก้วโตๆหลังแปรงฟัน จากนั้นเช็ดหน้าด้วยสำลีชุบน้ำเย็นจัดๆ ทำแบบนี้มาตั้งแต่สาวยันเกษียณ จึงสะกดคำว่าแก่ไม่เป็น“สุพรทิพย์ ช่วงรังษี” 56 กะรัตแก่ไม่เป็น ถ้าอารมณ์ดีรู้เท่าทันชีวิต เป็นหนึ่งในไอดอลของสาวๆ ที่ใฝ่ฝันอยากมีชีวิตหรูหราไฮโซ เธอไม่เพียงแต่จะเก่งสวยรวยครบรส แต่ยังขึ้นชื่อเรื่อง “ความเยอะ” เป็นสาวละเมียดละไมกับการใช้ชีวิต ก็เพราะอย่างนี้ อะไรที่ “ทิปปี้” ว่าดี มันก็ต้องดีชัวร์!! ด้วยวัย 56 กะรัต เธอใส่ใจดูแลตัวเองทั้งภายนอกภายใน โดยจะตื่นเช้ามาฝึกโยคะทุกวัน วันละ 15 นาที และชื่นชอบการเต้นรำเป็นชีวิตจิตใจ เรียนมาแล้วเกือบทุกสเต็ป ได้ทั้งเหงื่อได้ทั้งความสุขควบคู่กัน กว่าจะสวยสะพรั่งขนาดนี้ “ทิปปี้” ลงทุนดูแลตัวเองตั้งแต่วัยรุ่น จะระวังเรื่องอาหารมาก มีสูตรเด็ดดีทอกซ์ไม่เหมือนใครคือ ตื่นเช้ามาท้องโล่งๆต้องทานน้ำอุ่นแก้วใหญ่ผสมมะนาวครึ่งลูก แถมยังเป็นคนดื่มน้ำเยอะ ต้องมีขวดน้ำพกติดตัวตลอด ตามประสาคนเฮลตี้จึงให้ความสำคัญกับมื้อเช้ามาก เมนูหลักคือผลไม้ โยเกิร์ต และขนมปังโฮลวีต พอถึงมื้อเย็นก็เหลือแค่สลัดจานเล็กๆกับผลไม้ ไฮโซคนสวยเลิกทานเนื้อสัตว์ทุกชนิดมาหลายสิบปี จะเน้นแต่ปลากับซีฟู้ดเป็นหลัก เห็นผิวเปล่งปลั่งนวลเนียนไปทั้งเนื้อทั้งตัว ก็เพราะได้สูตรลับจากคุณแม่ อาบน้ำเสร็จใหม่ๆต้องทาครีมตั้งแต่หัวจดเท้าทุกวัน เธอย้ำว่า ถ้าไม่อยากแก่ไว ต้องอารมณ์ดีรู้เท่าทันชีวิต“นงนุช นามวงศ์” 73 กะรัตเคล็ดลับหุ่นเซียะ ใส่บิกินีเต้นในน้ำทุกวัน เป็นเจ้าแม่พีอาร์ที่ไม่ยอมแพ้ความแก่ แม้ปีนี้ “ป้านุช” จะอายุ 73 แล้ว แต่ก็ยังสวยแซ่บซ่าส์ชนิดลืมวัย “ป้านุช” เสพติดการออกกำลังกายตั้งแต่อายุขึ้นหลักสี่ วันไหนเหงื่อไม่ออกเป็นนอนไม่หลับ กระนั้น ด้วยอายุที่มากขึ้นทำให้ต้องระมัดระวังกระดูกกระเดี้ยว พีอาร์มือทองจึงเปลี่ยนจากการวิ่งและปั่นจักรยาน มาใส่ทูพีซเปิดเพลงเต้นในน้ำทุกวัน วันละ 45 นาที เต้นไปสำรวจรูปร่างส่วนเกินของตัวเองไป พอตกเย็นก็ย้อมใจด้วยไวน์ 1-2 แก้ว ช่วยให้เลือดสาวไหลเวียนดี หลับสบาย และคลายเครียด “ป้านุช” ยังแนะเคล็ดลับที่ทำทุกวันคือ ลืมตาตื่นขึ้นมาจะกล่าวขอบคุณดวงตาที่ทำให้เห็นโลก ขอบคุณเท้าที่พาเราเดิน ขอบคุณสมองที่ทำให้มีสติปัญญา และขอบคุณอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย “ป้านุช” บริจาคร่างกายทุกส่วนตั้งแต่อายุ 60 เพราะเชื่อว่าคนเราตายไปแล้วก็เป็นแค่ผงธุลี มีแต่คุณงามความดีเหลือไว้ให้คนจดจำ.ทีมข่าวหน้าสตรี
