• STYLE
  • BEAUTY+
  • LIFE
  • VIDEO

จะทำอย่างไรเมื่อเป็น "ซึมเศร้า"

21 พ.ค. 2563 11:09 น.

"ซึมเศร้า" ใครๆ ก็เป็นได้ แต่จะทำอย่างไรเมื่อเป็น "ซึมเศร้า" นี่แหละ หรือบางคนอาจยังไม่แน่ใจด้วยซ้ำ ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ Lady MIRROR ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เพราะการเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้น่ากลัวหรือรุนแรงถ้าเราเลือกไปพบแพทย์

ทั้งนี้ "โรคซึมเศร้า" คือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมอง ในส่วนที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพทางกาย แต่คนส่วนใหญ่รับรู้ว่า...โรคซึมเศร้าเป็นเพียง "อาการ" หรือ "สภาพจิตใจ" ที่เปลี่ยนไป จึงคิดว่า...โรคซึมเศร้าเกิดจากความผิดหวัง หรือการได้รับความกระทบกระเทือนทางจิตใจ เช่น ภาวะเศรษฐกิจการเงิน ความผิดหวัง ความสัมพันธ์ ความรัก และความสูญเสียต่างๆ ซึ่งจะสามารถรักษาหรือแก้ไขได้ด้วยการให้กำลังใจ ซึ่งหากไม่สามารถจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้ จะกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล จนพัฒนาไปสู่ "ภาวะซึมเศร้า" และคิดทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายได้ แต่อย่างไรก็ตาม ทางการแพทย์ระบุว่า โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท 3 ชนิด คือ ซีโรโตนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับการรักษาจากจิตแพทย์ เพราะนอกจากจะต้องบำบัดอย่างถูกวิธีแล้ว ยังอาจจะต้องใช้ยาในการรักษาร่วมด้วย

ทีนี้เมื่อเรารู้ตัวว่าเป็น "ซึมเศร้า" แล้ว เราควรทำอย่างไร MIRROR จึงทำข้อมูลดีๆ จากกรมสุขภาพจิต ที่ย่อมาให้เรียบร้อย พร้อมนำเสนอเป็นข้อมูลแบบอินโฟกราฟฟิก เพื่อให้ผู้อ่านได้อ่านได้ง่ายขึ้น และยังสามารถแชร์ข้อมูลดีๆ เหล่านี้ไปยังผู้อื่นหรือคนรอบข้างได้อีกด้วย อย่างน้อย...ข้อมูลที่เราทำขึ้นก็จะมีประโยชน์ต่อผู้อื่นต่อไป 

อย่างไรก็ตาม หากมีใครที่ยังไม่รู้จัก "โรคซึมเศร้า" ดีพอ สามารถเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ "โรคซึมเศร้า" ทำใจพัง เช็กลิสต์สาเหตุและอาการ ข่าวที่มีข้อมูลรายละเอียด ตั้งแต่สาเหตุ อาการ วิธีการดูแล และรักษาตัวเอง รวมไปถึง "สมุนไพร" รักษา "โรคซึมเศร้า" ด้วย เรียกว่าครบถ้วนทีเดียว

เอาล่ะ...ย้ำกันอีกทีกับข้อสุดท้ายในอินโฟกราฟฟิก กับคำกล่าวที่ว่า...ทุกคนควรเข้าใจว่า "ซึมเศร้า" ไม่ได้แปลว่า "อ่อนแอ" และ "ซึมเศร้า...รักษาได้"

เรื่อง "สุขภาพ" สำคัญนะคะ กรุณาอย่ามองข้ามเด็ดขาด!!

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

12 ธ.ค 62"โรคซึมเศร้า" ทำใจพัง เช็กลิสต์สาเหตุและอาการ