• STYLE
  • BEAUTY+
  • LIFE
  • VIDEO

เทรนด์ดูแล "สุขภาพ" เมื่อ "Work from Home"

10 เม.ย. 2563 19:14 น.

ช่วงที่ "Work from Home" หรือหยุดทำงานอยู่ที่บ้านเพื่อป้องกันการระบาดของเชื้อ "ไวรัสโคโรนา" หรือ "โควิด-19" แบบนี้ Lady MIRROR หลายคนอาจต้องปรับตัวกันสักหน่อย ขณะที่บางคนจำเป็นต้องปรับมากหน่อย เริ่มกันตั้งแต่เวลาตื่นนอนเลยทีเดียว แต่ก็เชื่อว่าหลายคนอาจมีเวลามากขึ้น เพราะไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเดินทาง เริ่มตั้งแต่การดูแลตัวเอง ทำความสะอาดบ้านที่อยู่อาศัย นอกเหนือจากนั้นยังมีเวลาทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น อย่างการปลูกต้นไม้ เลี้ยงปลา รวมไปถึงทำอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม 1 ในการเตรียมร่างกายให้แข็งแรง เพื่อพร้อมต่อสู้กับไวรัส "โควิด-19" MIRROR ไม่อยากให้ทุกคนลืมที่จะ "ออกกำลังกาย" แม้สาวๆ จะพักอาศัยอยู่คอนโดฯ บ้านพัก หรือบ้านที่ต่างจังหวัด เรายังอยากให้ทุกคนได้ออกกำลังกาย เพราะเราไม่อยากให้ทุกคนละเลยการมีสุขภาพที่ดี วันนี้ MIRROR จึงมีเทรนด์ออกกำลังกายเพื่อดูแล "สุขภาพ" ในช่วง "Work from Home" มาฝากทุกคน

เทรนด์ออกกำลังกายเพื่อดูแล "สุขภาพ" ในช่วง "Work from Home"

Exercise Dance

มาจ้า...คลาสออกกำลังกายออนไลน์ กับการ Excerise เพลงแดนซ์ กับ "ครูหนุ่มซุมบ้า" ซึ่งคลาสนี้สนุกเว่อร์วัง กับ "ครูหนุ่ม ยอดชาย ยมะคุปต์" ครูสอนซุมบ้าที่ใจบุญที่สุดในโลก เรื่องใจดีต้องยกให้ครูสอนเต้นคนนี้เค้าแหละ ล่าสุดเปิดไลฟ์สดให้กับสาวๆ ที่ Work From Home และไม่สามารถเดินทางไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสได้ฟรี โดยคลาสครูหนุ่มจะเป็นคลาสเต้นเพลงแดนซ์ต่างๆ โดยมีท่าประกอบเพลงที่นำโดยครูหนุ่มเอง รับรองได้กระชับสัดส่วน ดูแลหุ่นให้ฟิตเฟิร์มแน่ๆ แถมสนุกสนานกรี๊ดกร๊าดตามสไตล์ครูหนุ่มแน่นอน ดิฉันลองมาแล้วจ้า โดยในแต่ละสัปดาห์จะมีวันไลฟ์สดที่ไม่แน่นอน ล่าสุดวันนี้ (10 เมษายน 2563) เวลา 17.00 น. กด ที่นี่ เพื่อเข้าไปดูเลยจ้า แต่ถ้าใครที่ดูไม่ทัน ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เราสามารถดูคลิปเต้นเก่าๆ ในหน้าเพจแล้วเต้นตามได้เลยจ้า 

อย่างไรก็ตาม ครูหนุ่มบอกกับเราว่า จริงๆ ที่ออกมาไลฟ์สดเพราะอยากให้ทุกคนสุขภาพดี ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แม้ในสถานการณ์ที่เราต้องหยุดออกนอกบ้านเพื่อต้านโควิด-19 แต่สิ่งที่สำคัญคืออยากให้ทุกคนมีกำลังใจ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ทำงานที่บ้าน หรือไม่ได้ทำงาน จะได้ไม่รู้สึกเบื่อหน่ายในสถานการณ์แบบนี้ ไปจ้า...ไปเต้นต้านโควิดกับครูหนุ่มกัน

Train Anywhere

แคมเปญนี้ดีงามมาก Under Armour ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงทั่วโลกโดยเฉพาะ เพื่อสนับสนุนให้ผู้รักการออกกำลังกายทั่วโลก สามารถเข้าถึงคลาสการออกกำลังกายได้ง่ายๆ จากที่บ้าน ผ่านวิดีโอ "Train Anywhere" จากเหล่านักกีฬาระดับโลก ซึ่งผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้านเป็นผู้เทรนด์ให้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังรวบรวมคำแนะนำด้านการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมาไว้ด้วย โดยสาวๆ สามารถรับชมได้ ที่นี่ ได้ทุกที่และทุกเวลา เอาละ ใครที่อยากได้เคล็ดลับการออกกำลังกายดีๆ รีบเข้าไปด่วนๆ จ้า

Work Out Web For Health

แม้สาวๆ จะต้องอยู่บ้าน แต่เราไม่จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายไปด้วย ถ้าเราออกกำลังกายตามปกติ ก็จะทำให้รู้สึกว่าชีวิตไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปมากนัก และช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังใจแม้จะต้องอยู่แต่ในบ้านด้วย เพราะการออกกำลังกายยังช่วยให้เรามีสมาธิ และใช้ความคิดเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น เราสามารถออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ ไม่ว่าพื้นที่จะมีขนาดเท่าไร อาศัยเพียงร่างกายและท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากก็เพียงพอ แถมยังไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ อีกด้วย ที่นี่ จะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายเน้นทุกส่วนแบบสั้นๆ เวลาไหนก็ได้ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย งานนี้ลองค้นหากิจกรรมออกกำลังกายที่คุณสนใจได้เลย มีมากมายและไม่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อจริงๆ ตั้งแต่ Warm up, Beginner, Strength, Cadio Dance, Yoga, Pilates เอาเป็นว่า...สนุกสนานได้ทุกวันแบบไม่ซ้ำกันเลย

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

เยียวยาอาการ "จิตตก" ด้วยการ "แต่งตัวสีสด"