เทรนด์อาหารสุขภาพมาแรง ไปดูว่า...ปี 2019 กินอะไรถึงจะผอม

"อาหารนักวิ่ง" ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สาวๆ สามารถวิ่งถึงเส้นชัยได้เหมือนกัน "ฮาล์ฟมาราธอน" ก็จะใกล้แค่เอื้อม

ใครที่ชอบกิน "ช็อกโกแลต" มาดูวิธีการกิน "ช็อกโกแลต" ยังไงไม่ให้อ้วน Lady MIRROR ต้องนำไปทำตามแล้วจ้า

ที่สุดของผลไม้สำหรับสาวๆ นั่นคือ ผลไม้ตระกูล "เบอร์รี" ไม่ว่าจะรสชาติ ที่มีรสเปรี้ยวและหวาน แถมยังทำให้คุณสุขภาพดีและสวยอีกด้วย เอาซิ...กินแล้วสวย ใครๆ ก็อยากกิน

เปิดความลับ "อาหาร" บำรุง "ผิวพรรณ" คงไม่มีใครอยากแก่ Lady MIRROR ก็เช่นกัน มาดูซิว่าอะไรบ้างที่เป็นตัวช่วยเพื่อป้องกัน "ผิวพรรณ" เหี่ยวย่น

เทรนด์ลดน้ำหนักที่ใครๆ ก็ทำตาม กับ "คีโตเจนิค" หรือ "Ketogenic Diet" การลดน้ำหนักแบบกินไขมันอย่าง เบคอน หมูสามชั้น และชีสได้

น้ำปั่น "เซเลอรี" น้ำผักกำลังมาแรง ใครๆ ก็ต้องกิน วันนี้เลยมาแจก 5 สูตรน้ำผัก "เซเลอรี" ให้กับสาวๆ ได้ไปทำตาม ดื่มสักนิดเพื่อสุขภาพนะคะ

"แอปเปิ้ลไซเดอร์" หรือ "น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล" ตัวช่วยทำให้ผู้หญิงสุขภาพดีขึ้น และช่วยระบบย่อยอาหาร กินบ่อยๆ รับรองหน้าท้องแบนราบ