10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี 2026 ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง

อาหารเสริมแมกนีเซียม (Magnesium) มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของอิเล็กโตรไลต์หรือแร่ธาตุสำคัญให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมด้วย โดยทั่วไปคนเราจะได้รับแมกนีเซียมจากผักใบเขียว นม พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชเต็มเมล็ด คนที่ได้รับแมกนีเซียมอย่างเพียงพอ มักจะไม่มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เป็นตะคริวบ่อย ปวดหัว นอนไม่หลับ หรืออารมณ์แปรปรวน

หากใครกำลังมองหาอาหารเสริมแมกนีเซียม มาเป็นทางเลือกในการดูแลและเสริมสุขภาพตนเอง บทความนี้ไทยรัฐช็อปปิ้งได้คัดแมกนีเซียมมาให้แล้ว 10 ยี่ห้อ มีให้เลือกทั้งแบบเม็ดและแบบแคปซูล จะมียี่ห้อไหนที่น่าสนใจบ้าง ติดตามได้ที่นี่

แมกนีเซียม ช่วยอะไร

• มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• มีส่วนช่วยรักษาสมดุลของอิเล็กโตรไลต์
• มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากเมตาบอลิซึมตามปกติ
• มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนตามปกติ
• มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูกและฟัน

10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี 2026 แมกนีเซียมยี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง

1. Blackmores Bio Magnesium Advance + D3 50 Tablets

แมกนีเซียม Blackmores ประกอบด้วยแมกนีเซียม 301.5 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 100 ไอ.ยู. ที่มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย นอกจากนี้ ยังประกอบด้วยวิตามินซี 60 มิลลิกรัม, แมงกานีส 3.5 มิลลิกรัม และวิตามินบี 6 2 มิลลิกรัม

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด
• ขนาด 50 เม็ด ราคา 369 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-3-08338-5-0024

2. MEGA We Care Nat Mag 30 Tablets

แมกนีเซียม MEGA We Care หรือ Nat Mag ภายใน 1 เม็ด ประกอบด้วยแมกนีเซียม 580.45 มิลลิกรัม โดยให้ 350 มิลลิกรัม พร้อมด้วยวิตามินบี 1 (Thiamine Hydrochloride) 1.5 มิลลิกรัม และวิตามินบี 6 (Pyridoxine Hydrochloride) 2 มิลลิกรัม

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด หลังมื้ออาหาร
• ขนาด 30 เม็ด ราคา 450 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 11-1-32732-1-0832

3. Vistra Magnesium Complex 30 Caps

Vistra อาหารเสริมแมกนีเซียมในรูปแบบของเม็ดแคปซูล อุดมด้วยแมกนีเซียม, วิตามินบี 1, วิตามินบี 5 และวิตามินบี 12 เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมการใส่ใจตนเอง หรือต้องการให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานตามปกติ

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
• ขนาด 30 แคปซูล ราคา 270 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 13-1-00449-5-0059

4. Swisse Magnesium Glycinate 60 Tablets

Swisse อาหารเสริมแมกนีเซียม นำเข้าจากประเทศออสเตรีย ใน 1 เม็ด ประกอบด้วยแมกนีเซียมไกลซิเนต 1,064 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นแมกนีเซียมรูปแบบพิเศษที่จับกับกรดอะมิโนไกลซีน (Glycine) และมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร

• วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 เม็ด พร้อมหรือหลังมื้ออาหาร
• ขนาด 60 เม็ด ราคา 720 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 10-3-03166-5-0035

5. Life Magnesium Bisglycinate 30 Caps

อาหารเสริมแมกนีเซียม Life ประกอบด้วย Magnesium Bisglycinate หรือแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโนไกลซีน 2 โมเลกุล ในปริมาณ 450 มิลลิกรัม ทั้งยังมีส่วนประกอบของ L-Theanine, Thiamine Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride และ Vitamin D3 อีกด้วย

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล
• ขนาด 30 แคปซูล ราคา 292 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 13-1-00165-5-0032

6. Dr.PONG Magnesium 350 mg 60 Caps

แมกนีเซียม Dr.PONG บรรจุอยู่ในเม็ดแคปซูลสีขาว ทำให้ง่ายต่อการรับประทาน ภายใน 1 แคปซูลมีส่วนประกอบของแมกนีเซียม 350 มิลลิกรัม เหมาะกับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อเสริมการใส่ใจตนเอง

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
• ขนาด 60 แคปซูล ราคา 298 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 11-1-10249-5-0480 และ 13-1-10649-5-0085 (เนื่องจากทาง Dr.PONG มีการแบ่งบรรจุสินค้าออกเป็น 2 โรงงาน จึงมีเลขอย. แตกต่างกัน)

7. Tomin™️ Magnesium 350 mg + B12 30 Caps

อาหารเสริมแมกนีเซียม Tomin ประกอบด้วยแมกนีเซียม 350 มิลลิกรัม มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนตามปกติ นอกจากนี้ ยังมี Vitamin B12, Vitamin B6, L-Theanine, Zinc และ Copper Chelate ที่มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร หรือก่อนนอน
• ขนาด 30 แคปซูล ราคา 299 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 11-1-14859-5-0240

8. VIDA Magnesium Bisglycinate 30 Caps

แมกนีเซียม VIDA มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบของ Magnesium Bisglycinate นำเข้าจากอเมริกา 450 มิลลิกรัม ผสาน L-Theanine, Zinc, Manganese, Vitamin D3 พร้อมด้วยวิตามินบีรวม (B1, B6, B12)

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล
• ขนาด 30 แคปซูล ราคา 299 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 11-1-14463-5-0022

9. CEO Factory Magnesium Complex 40 Caps

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม ยี่ห้อ CEO Factory ประกอบด้วยแมกนีเซียม 4 ฟอร์ม ได้แก่ Magnesium Glycerophosphate, Magnesium Oxide, Magnesium Amino Acid Chelate และ Magnesium Citrate รวมแมกนีเซียม 160 มิลลิกรัมต่อหนึ่งแคปซูล

• วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
• ขนาด 40 แคปซูล ราคา 490 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 90-1-00465-5-0053

10. Protriva Magnesium Bisglycinate Plus 30 Caps

แมกนีเซียม Protriva ประกอบด้วย Magnesium Bisglycinate Chelate Buffered, Vitamin K2 และ Vitamin D3 จึงมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาท กล้ามเนื้อ กระดูก และหลอดเลือด ทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

• วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล หลังมื้ออาหารเย็น
• ขนาด 30 แคปซูล ราคา 425 บาท
• หมายเลขใบอนุญาต/อย. 13-1-11163-5-0546

ทั้งหมดนี้คือลิสต์อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ไทยรัฐช็อปปิ้งคัดมาให้ 10 ยี่ห้อ ไม่ว่าจะเป็น Blackmores, MEGA We Care, Vistra, Swisse, Life หรือยี่ห้ออื่นๆ มีให้เลือกทั้งแบบเม็ด (Tablet) และแคปซูล (Capsule) หากสนใจยี่ห้อไหนสามารถสั่งซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้ได้ทันที หรือเลือกชมยี่ห้ออื่นๆ เพิ่มเติมที่ Shopee / Lazada

เช็กโค้ดส่วนลด Shopee ได้ที่นี่
เช็กโค้ดส่วนลด Lazada ได้ที่นี่

(ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง โปรดตรวจสอบราคาอีกครั้งก่อนสั่งซื้อ)

ข้อควรระวังในการรับประทานแมกนีเซียม

การรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียม อาจทำให้อุจจาระนิ่มและเกิดผลข้างเคียงบางประการได้ เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ หรือเป็นตะคริว และการทานมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้ นอกจากนี้ แมกนีเซียมยังอาจขัดขวางการออกฤทธิ์ของยาบางชนิด อาทิ ยาปฏิชีวนะ ยาขับปัสสาวะ หรือยารักษาโรคหัวใจ ดังนั้น สำหรับผู้ที่มียาประจำตัว แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

*คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน อ่านฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ hellokhunmor