เคล็ดลับ

ข่าว

เคล็ดลับ

ศุภฤกษ์ ธงไชยฤทธิ์

    4 ก.ค. 2560 05:01 น.

    บันทึก

    ร่างสัญญาประชาคมใกล้คลอดเต็มแก่เลยทำให้ “บิ๊กเจี๊ยบ” พล.อ.เฉลิมชัย สิทธิสาท ผบ.ทบ.ในฐานะประธานคณะอนุกรรมการจัดทำข้อเสนอกระบวนการเพื่อการสร้างความสามัคคีปรองดอง พอมีเวลาได้พักผ่อน

    ในยามว่างจึงชวนนักข่าวสายทหารเตะฟุตบอลคลายเครียด

    และก่อนลงสนาม “บิ๊กเจี๊ยบ” ไม่เคยลืมที่จะยืดเส้นยืดสายวอร์มร่างกายเตรียมพร้อมทุกครั้ง

    สำคัญที่สุดขณะเล่นฟุตบอลต้องเลี่ยงการปะทะ เพราะไม่คุ้มหากต้องมาเจ็บตัว โดยปกติเล่นตำแหน่งศูนย์หน้าคอยจ่ายบอลตามช่องไม่มุทะลุ แต่พอมีจังหวะเหมาะๆจะยิงทำประตูทันที

    ยิ่งสมัยเป็นรองผู้บังคับกองพันฯช่วงเย็นจะชวนลูกน้องลงสนามฟาดแข้งไม่มีกรรมการ เน้นสร้างคนด้วยการไม่เอาเปรียบกับสิ่งที่ได้คือ มีความสุขเมื่อเห็นลูกน้องได้เอกเซอร์ไซส์

    “เมสซี่เจี๊ยบ” ปาดเหงื่อนิดหนึ่งก่อนกระซิบบอกเคล็ดลับถึงการดูแลสุขภาพแม้อายุเฉียด 60 ปี ก็ยังดูฟิตปั๋ง

    สิ่งแรกคือ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังให้พอเหมาะพอควรอย่าหักโหม

    เท่านั้นแหละ รับรองอายุจะยืนยาวแหงๆ!!!

    อ่านเพิ่มเติม...

    วิดีโอแนะนำ

    เปิดนาทีชนสนั่น 3 คันซ้อน! กระบะพุ่งข้ามเกาะกลาง เจ็บหนัก 2 ราย
    03:20

    เปิดนาทีชนสนั่น 3 คันซ้อน! กระบะพุ่งข้ามเกาะกลาง เจ็บหนัก 2 ราย

    thairath-logo

    ApplicationMy Thairath

    ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
    วันอาทิตย์ที่ 3 กรกฎาคม 2565 เวลา 05:27 น.
    ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
    เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์