วิธีแก้ไขปัญหานี้ 1.สร้าง decom pression zone อย่าเดินจากสมรภูมิรบ (ที่ทำงาน รถติด) เข้าสู่ safe zone (บ้าน) โดยไม่มีการล้างพิษทางอารมณ์ หากรู้ตัวว่า กำลังหงุดหงิด ให้เวลาตัวเอง 10–15 นาทีในการเปลี่ยนผ่าน (transition) ก่อนไขกุญแจเข้าบ้าน นั่งในรถเงียบๆ ฟังเพลงที่ชอบ เดินเล่นรอบหมู่บ้าน หรือสูดหายใจลึกๆ คุณต้องสลัดความเครียดของวันนั้นทิ้งก่อนที่จะเผชิญหน้ากับครอบครัว เพราะไอ้คนที่อยู่ในบ้านคือคนที่หวังดีและรักคุณทั้งนั้น