“แจม รชตะ” เผยเหตุขยันฟิตหุ่นตั้งเป้าอยากลดน้ำหนักอีก 5 โล อุบตอบสถานะหัวใจ! ปล่อยให้เดากันไป...อนาคตถึงเวลาเดี๋ยวก็รู้กันเองกลับมาฟิตหุ่น ปั้น “ร่างทอง” อย่างจริงจัง สำหรับ แจม–รชตะ หัมพานนท์ นักแสดงหนุ่มสังกัดช่องวัน ทำให้หลายๆคนแอบลุ้นจะลงแข่ง HYROX (ไฮร็อกซ์) ตามเพื่อนๆเสียอีก ล่าสุดเจอหนุ่มแจม ได้เปิดใจถึงสาเหตุที่ไม่ลงแข่งรายการดังกล่าวเพราะมีแพลนลงแข่งรายการอื่นอยู่ในใจ ไม่เห็นแจมลงแข่งรายการ HYROX“ศิลปินเขาลงแข่งกันเยอะ อยู่บ้านเหอะ เล่นเวทอยู่ที่ยิม เฉพาะเล่นก็หนักอยู่แล้ว ตอนนี้ร่างกายคงไม่พร้อมหรอก” จริงๆมีคนชวนแข่ง“พี่ฟิล์มก็ชวนเหมือนกันพี่ๆในยิมก็ชวนไปแข่ง แต่ผมชอบสไตล์สปาร์ตัน เรซ (Spartan Race) มากกว่า ด้วยความเราเป็นสายลุย พอเป็น HYROX (ไฮร็อกซ์) เคยเล่นอยู่ในยิมก็เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกัน ไว้ดูอนาคตแล้วกันถ้าผมไหวก็ลงทั้งสองรายการเลย มันห่างกันอยู่แล้ว” ตอนนี้เราฟิตขนาดไหน“คือผมออกกำลังกายอยู่เรื่อยๆ ตอนนี้ผมให้ลีนตัวเองอีก 5 กก. มันลงมาแล้ว 5 กก. คุมเรื่องอาหาร เรื่องการนอน ทุกอย่างเลย ตั้งใจไว้ว่าจะลีนอีก 5 โล แต่ไม่รู้ว่ากล้ามเนื้อจะหายไป เพราะมันลีนเร็วมาก ผมเล่น 3 พาร์ต คาร์ดิโอ ไปเวทตามโปรแกรม ช่วงนี้โปรแกรมเวทก็หนักอยู่แล้วมีไปเตะบอลด้วยเลยยังไม่พร้อมไปอย่างนั้น ลงไฮร็อกซ์จริงต้องปรับโปรแกรมออกกำลังกายเยอะอยู่” ทางฟิล์มได้มาบิวต์แจมยังไงบ้าง “เขาก็มาชวน มาซ้อมก่อนไม่หนักอย่างทีิ่คิดหรอก คือตอนนี้เราออกกำลังกายหนัก มีโทร.ปรึกษาพี่เขาเหมือนกันว่าตอนที่ลดน้ำหนัก มีอาการเดียวกันมั้ย” มีอาการยังไงบ้าง “พอลดอาหาร ตัดคาร์บ (คาร์โบ ไฮเดรต) มันมีอาการแบลงก์ๆบ้างในบางครั้ง ช้ากว่าตอนปกติ ช่วงนี้เริ่มปรับได้ร่างกายเริ่มไม่หิว การนอนสำคัญสุดต้องมีวิตามินเสริม” พอเห็นเพื่อนเราแต่ละคนลงแข่ง ยิ่งทำให้เราอยากลองบ้างไหม“ผมไม่ค่อยไปดูคนอื่น เพราะผมเป็นคนออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กๆอยู่แล้ว ออกมาหมดแล้ว มาราธอน ฟุตบอล บาส แข่งวิ่ง เวทเทรนนิง ผมทำมาหมดแล้ว ผมทำตั้งแต่ตอนปี 1 เล่นจนตัวใหญ่ก่อนเข้ามาวงการแล้วก็ลีนลงมาจนปล่อยตัวจนกลับมาลีนใหม่ ผมทำมาทุกรูปแบบแล้ว ผมเลยไม่ค่อยไปโฟกัสคนอื่น อยู่ที่ตัวเองอยากได้อะไรมากกว่าเฉยๆ ” ตอนนี้พอใจร่างกายตัวเองยัง “ตอนนี้ยังครับ ผมจะทำลงกว่านี้อีก กล้ามเนื้ออาจจะไม่ใหญ่เหมือนสมัยก่อนที่เคยเห็นๆกัน เพราะว่ามันใส่เสื้อผ้ายาก แต่งตัวยาก” แสดงว่าก่อนหน้ามีปัญหาเรื่องเสื้อผ้า “ใช่ครับ เวลาใส่สูทมันจะตันๆเลย เพราะไซส์สูทปกติไหล่จะต้องพอดีแต่เราเป็นคนไหล่ใหญ่กว่าปกติมันก็ติด ใส่ดูแล้วไม่สมาร์ตเวลาเล่นละคร”ฟีดแบ็กละครเหมันต์ ตะวันรอนเป็นยังไงบ้าง“ดีมากครับ ยิ่งตอนสุดท้ายดูเป็นหนังกลางแปลง มีเพื่อนๆนักแสดงนั่งดูด้วยกัน สนุกกัน เขินๆดี นั่งดูกับเพื่อนเล่นแบบนี้เหรอ ผมไม่เคยเห็นละครอยู่ในจอใหญ่ขนาดนั้น เราก็ไม่คิดสเกลที่เราถ่ายทีวีกลายเป็นไปอยู่บนจอยักษ์ได้ ให้เครดิตทีมถ่ายเขาเผื่อไว้หมดเลย แต่ตอนนั้นไม่รู้มีกิจกรรมแบบนี้” ถ้าไม่นับครั้งนี้ก่อนหน้าดูหนังกลางแปลงครั้งล่าสุดเมื่อไหร่“องค์บากครับ กับบุปผาราตรี จะ 20 ปีแล้ว” บรรยากาศการดูหนังกลาง แปลงครั้งล่าสุดจะเป็นยังไงบ้าง“อันนี้เราดูในเอ็มซีซี ฮอลล์ อีกฟีลนึง บรรยากาศก็จะเย็นๆ อยู่ในห้องแอร์หน่อย แต่ว่าไปดูบ้านผมจริง แต่ก่อนบ้านผมจะจัดกันที่วัด ลานกว้างมีโกศกระดูกอยู่ข้างๆอยู่ข้างหลัง คือเวลาไปต้องไปกับเพื่อน เวลากลับก็กลับพร้อมเพื่อนเพราะกลัวผีหลอก คนละแบบกันแต่ว่า บรรยากาศดูหนังกลางแปลงจริงๆผมจะปูเสื่อดู จะไม่ได้มานั่งเก้าอี้” อัปเดตสถานะหัวใจหน่อยสิ“ตอนนี้เห็นผมมีใครหรือเปล่า (ยิ้ม)” มีข่าวแซวๆว่ามีสาวคุยเลยดับจิ้นกับสาวเบสท์ คำสิงห์“โห ทุกคนมันมีหมดแหละ คนคุยกันหมดแหละอยู่ที่ใครจะตอบอะไร แบบไหน ส่วนผมก็มีคุยปกติ คุยเป็นเพื่อนเป็นพี่เป็นน้องกัน ตราบใดที่ผมยังไม่แต่งงานผมไม่บอกหรอกว่าผมมีเมีย (ยิ้ม) เพราะถ้าแต่งงานกันจริงๆ วันนั้นมาทุกคนก็รู้อยู่ดี วันนึงผมก็ต้องแต่ง มันคงไม่ใช่เร็วๆนี้ ตอนนี้ทำงานไปก่อน” ระบุสถานะอะไรดี“ก็เป็นสถานะแจมไปก่อนเดากัน (หัวเราะ)” สรุปมีคนคุยแต่ไม่ยอมเปิดตัว“ไม่เชิง ดูๆ กันไป ผมไม่อยากบอกว่ามีหรือไม่มี เพราะสุดท้ายเดี๋ยวคนก็ไปขุดๆกันออกมา แล้วมันเป็นชีวิตส่วนตัวด้วยไง ถ้าวันนึงผมไม่โอเคล่ะ ผมกลับมาอยู่เป็นโสด คนไปปักหลัก อ้าว! หายไปไหน คือมันไม่ใช่หน้าที่ที่ผมจะมาประกาศ ผมมีหรือไม่มีคนคุย ถึงเวลาก็รู้กันเอง” เพราะอยู่วงการด้วยหรือเปล่า ทำให้ไม่เปิดเผยเรื่องแฟน“อุ้ย! ผมเห็นกันเยอะแยะ ทางไฮร็อกซ์ก็มีคู่รักเยอะแยะที่พากันไปวิ่งด้วยกัน” จริงๆแจมหวงชีวิตส่วนตัวขนาดไหน “จริงๆก็หวงนะ เพราะอย่างเรามาทำงานแบบนี้ก็มาจอยๆ เราเต็มที่กับงานตรงนี้ไป พอเป็นพื้นที่ส่วนตัวบางอย่างผมก็ขอสงวนไว้บ้าง อย่างเรื่องที่บ้าน ครอบครัว ชีวิตส่วนตัวบางอย่างบางมุม มันก็ต้องมีเวลาของตัวเองบ้าง เราทำงานแบบนี้ เจอคนเยอะ หลายๆคนไม่เห็นเหรอบางคนเข้าป่าไปแล้ว อย่างไบร์ท นรภัทร ไปเที่ยวป่า เที่ยวต่างประเทศ ส่วนผมก็ไปขับมอเตอร์ไซค์ มีชีวิตส่วนตัวในบางอย่างครับ”.อ่าน "คอลัมน์หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ" ทั้งหมดที่นี่
