“คุณไม่จำเป็นต้องพ่ายแพ้ คุณสามารถมีจิตใจที่สงบ มีสุขภาพที่ดี มีพละกำลังที่ไม่หมดสิ้น และมีชีวิตที่เป็นสุขอย่างน่าพอใจ สิ่งเหล่านี้เกิดกับคุณได้” เป็นถ้อยคำที่แสนเรียบง่าย แต่ปลอบประโลมใจและสร้างพลังได้อย่างวิเศษ