อาจารย์ ม.ฮิวส์ตัน ศึกษาพบว่า คนเราจะเริ่แก่เมื่ออายุ 45 ปี แต่ถ้าพยายามรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมให้ ไม่สูบบุหรี่ และออกกำลังอยู่เสมอ จะช่วยรักษาระดับความแข็งแรงได้....

วารสารวิชาการ "อายุรแพทย์" ของสหรัฐฯ เปิดเผยว่า ได้มีการศึกษาพบว่า คนเราจะเริ่มเรี่ยวแรงเสื่อมถอยลงหลังอายุถึง 45 ปีเป็นต้นไป  แต่ก็ได้ให้คำแนะนำไว้ว่า ถ้าหากพยายามรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสมให้คงที่ไว้ ไม่สูบบุหรี่ และออกกำลังอยู่เสมอ จะช่วยให้รักษาระดับความเข้มแข็งระดับสูง ไปได้ตลอดช่วงชีวิตของวัยผู้ใหญ่

คณะของศาสตราจารย์แอนดรูว์ เอส. แจ๊คสัน มหาวิทยาลัยฮิวส์ตันได้ศึกษากับผู้หญิงจำนวน 3,429 คน และผู้ชายอีก 16,889 คน อายุระหว่าง 20-96 ปี ทั้งด้วยการตรวจสุขภาพรวม 33 ครั้ง และให้คำแนะนำในการควบคุมอาหาร ออกกำลังและการใช้ชีวิตแบบต่างๆ ได้พบว่าระดับสมรรถภาพทางกายของคนเราจะเสื่อมถอยลงตามกาลเวลา แต่ไม่ถึงกับเป็นเส้นตรง หรืออย่างสม่ำเสมอ เพราะสมรรถภาพของหัวใจและระบบทางเดินหายใจ จะเสื่อมถอยลงหลังจากอายุ 45 ปี และผู้ชายยังเป็นไวกว่าผู้หญิง.