เปิด 10 อาการเตือน "โรคหัวใจ" ระยะแรกอาจดูเหมือนไม่รุนแรง แต่อย่ามองข้ามสัญญาณเตือนเล็กๆ เพราะทุกนาทีมีความสำคัญ
วันที่ 21 กรกฎาคม 2569 เฟซบุ๊ก กรมประชาสัมพันธ์ โพสต์ข้อความเรื่อง "10 อาการเตือนโรคหัวใจ ที่ไม่ควรมองข้าม" โดยระบุว่า โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย และที่น่ากังวลคือ อาการเตือนในระยะแรกอาจดูเหมือนไม่รุนแรง หรือเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว จนหลายคนละเลยและคิดว่าเดี๋ยวก็หายเอง หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้ ควรสังเกตและรีบปรึกษาแพทย์
10 อาการเตือนโรคหัวใจ
- คลื่นไส้ อาเจียน อาหารไม่ย่อย หรือปวดท้องผิดปกติ
- ปวดคอ กราม หู หรือไหล่ โดยเฉพาะด้านซ้าย
- ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
- เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรงผิดปกติ
- เวียนศีรษะ หายใจลำบาก นอนราบไม่ได้
- ขาบวม เท้าบวม หรือปวดขาจากภาวะน้ำคั่ง
- อาการคล้ายไข้หวัด เหงื่อออกมาก ไอเรื้อรัง
- นอนไม่หลับ กระวนกระวายโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก หน้ามืด หรือเป็นลม
- ผู้สูงอายุมีอาการเปลี่ยนแปลง เช่น เหนื่อยง่าย สับสน ลืมง่าย หรือไม่เหมือนเดิม
อย่ารอให้มีอาการหนัก หากมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก เหงื่อออกมาก หน้ามืด หรือหมดสติ ควรรีบไปพบแพทย์หรือโทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที เพราะทุกนาทีมีความสำคัญ
ดูแลหัวใจ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ควบคุมน้ำหนัก ความดันโลหิต น้ำตาล และไขมันในเลือด
- พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
- ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงหรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
...
หัวใจมีเพียงดวงเดียว อย่ามองข้ามสัญญาณเตือนเล็กๆ เพราะการสังเกตอาการและเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจช่วยป้องกันภาวะรุนแรงและช่วยรักษาชีวิตของคุณและคนที่คุณรักได้.
ขอบคุณเฟซบุ๊ก กรมประชาสัมพันธ์