หมอแล็บแพนด้า ให้ความรู้ "โรคละเมอแชต (Sleep Texting)" จากการใช้มือถือเยอะเกินไป หลับไปพร้อมมือถือ ชี้นอกจากทำให้คนอื่นงง ยังกระทบสุขภาพด้วย
วันที่ 9 กรกฎาคม 2566 ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน นักเทคนิคการแพทย์ชื่อดัง เจ้าของแฟนเพจ หมอแล็บแพนด้า ได้ให้ความรู้ถึง โรคละเมอแชต (Sleep Texting) โดยระบุข้อความว่า โรคละเมอแชต (Sleep Texting) คืออะไร
มันมีจริงๆ นะอาการนี้ สาเหตุก็มาจากการใช้มือถือเยอะเกินไปนั่นแหละครับ จนสมองไปจดจ่ออยู่กับมือถือตลอดเวลา ถึงขนาดที่ว่านอนหลับไปแล้ว พอมีข้อความเด้งเตือนเข้ามา สมองก็จะปลุกร่างกายที่หลับใหลให้อยู่ในสภาวะละเมอ เราก็กดส่งข้อความไปแบบอัตโนมัติ อย่างกับออโต้บอต
ส่วนใหญ่คนที่เป็นอาการนี้จะชอบหลับไปพร้อมกับโทรศัพท์มือถือที่คามืออยู่ หรือเอาวางไว้ใกล้ๆ ตัว แล้วละเมอเผลอตอบแชตอะไรมั่วๆ ไปให้เพื่อน ให้แฟน หรือไปเผลอตอบแชตหัวหน้าว่า "ค." ตื่นมานี้รู้เรื่องเลยนะ 5555
อาการละเมอแชตเนี่ย มันอยู่ในกลุ่มของภาวะละเมอ (parasomnias) ซึ่งเป็นความผิดปกติด้านการนอนชนิดหนึ่ง เช่น การเดินละเมอ การละเมอพูด การกลัวการนอนหลับ ละเมอกิน อะไรเทือกนี่
นอกจากการแชตที่ทำให้คนอื่นงงแล้ว อาการละเมอแชตยังกระทบสุขภาพด้วยนะครับ เพราะถ้าสมองปลุกให้เราตื่นในช่วงนี้ ร่างกายก็จะนอนหลับไม่สนิทเต็มที่ ทำให้พักผ่อนไม่พอ ระบบการทำงานของร่างกายไม่ดี ทำให้สะสมความเครียด เสี่ยงเป็นโรคอ้วน ฝันร้าย กระทบการเรียนและการทำงานไปอีก
ตัดใจปิดมือถือ ปิดเสียง หรือตั้งโหมดเครื่องบินก่อนนอนไปเลย จะได้ฟื้นฟูสุขภาพการนอนหลับให้เต็มอิ่ม ตื่นเช้ามาพร้อมความสดชื่นแจ่มใส ไม่ละเมอส่งคลิปให้เพื่อนตอนดึกๆ
...