กรมการแพทย์เผย ปัจจัยเสี่ยง เกิดอาการ "อ่อนเพลีย" หลังติดเชื้อโควิด-19 แบบไหนที่ควรพบแพทย์ พร้อมออกคำแนะนำในการปฏิบัติตัว
เกี่ยวกับอาการลองโควิด ซึ่งพบได้ในผู้ที่เคยติดเชื้อโควิด โดย 10 อันดับแรกของอาการที่สามารถเจอได้คืออ่อนเพลีย, หายใจลำบาก หอบเหนื่อย, ไอ, นอนไม่หลับ, ปวดศีรษะ, ผมร่วง, เวียนศีรษะ, วิตกกังวล เครียด, ความจำสั้น และ เจ็บหน้าอก
สำหรับ "อาการอ่อนเพลีย" หลังติดเชื้อโควิด-19 นั้น เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วยที่หายจากโควิด ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน
โดยปัจจัยเสี่ยงมีอาการอ่อนเพลีย มีดังนี้
- เพศหญิง
- มีประวัติปอดเรื้อรัง
- มีประวัติวิตกกังวลหรือซึมเศร้า
- มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก
ทั้งนี้ อาการอ่อนเพลียอาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้ คือ มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ, ปวดศีรษะ, มีอาการเจ็บขณะกลืน, นอนหลับไม่สนิท, ต่อมน้ำเหลืองที่คอ หรือรักแร้โต กดเจ็บ, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน, ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ ซึ่งหากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนี้ นานเกิน 7 วัน ควรพบแพทย์
อย่างไรก็ตาม กรมการแพทย์ ได้ให้คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย โดยเพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อย ไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย, มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ และถ้ามีอาการอ่อนเพลีย หรือล้าให้หยุดพัก
ส่วนคนที่จะเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจากระดับเบาก่อน สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร และค่อยปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป.