คำค้นหา

ประยุทธ์ จันทร์โอชา

ประยุทธ์ จันทร์โอชา

ประยุทธ์ จันทร์โอชา ผบ.ทบ.

ประยุทธ์ จันทร์โอชา

ข่าว

พรรคพลังประชารัฐ ชู 3 เหตุผลสำคัญ หนุน บิ๊กตู่ เข้าชิงเก้าอี้นายกฯ

คลิปวีดีโอ

กีฬา

เดินข้ามสะพานลอยยังเหนื่อย สาวเปลี่ยนชีวิต จากหนักเฉียดร้อย เหลือ49กก.

ไทยรัฐออนไลน์3 ธ.ค. 2561 12:09 น.

สาววัย 25 แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมน้ำหนัก และออกกำลังกาย หลังอ้วนเฉียด 100 กก. แค่เดินข้ามสะพานลอยยังเหนื่อย บอกหลังน้ำหนักหายไปเหลือ 49-50 กก. มั่นใจมากขึ้น ...

เจ้าของกระทู้พันทิป ใช้ชื่อ Poly Surasit ได้โพสต์ข้อความแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก จาก 95 กก. ลงมาอยู่ที่ 49-50 กก. โดยการคุมอาหาร และเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย 

โดย คุณพลอย ระบุ วันหนึ่งนั่งดูตัวเองที่หน้ากระจก คิดทบทวนว่า นี่เราน้ำหนักจะ 100 กก. แล้ว เสื้อผ้าก็หาใส่ยาก ใส่ได้เเค่เสื้อยืดไซส์ผู้ชาย กับกางเกงสแล็กเอวเกือบ 44 นิ้ว เดินขึ้นสะพานลอยก็เหนื่อย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อย และที่สำคัญ อยากแต่งตัวสวยๆ และใช้ชีวิตปกติเหมือนคนอื่น 

จนวันที่ น้ำหนักเหลือ 48.8 กก. รอบเอวเหลือ 25 นิ้ว ทำให้รู้สึกว่า มันเป็นวันของเรา ทุกวันนี้เราความสุขกับการแต่งตัว อยากใส่อะไรก็ใส่ มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เมื่อก่อนเป็นคนกลัวกล้อง แอบอยู่หลังเพื่อน ทุกวันนี้ก็เรียกว่า บ้ากล้อง

จริงๆ การลดน้ำหนักมันไม่ได้มีสูตรลดอะไรทั้งนั้น แค่คำว่า “ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย”.

อ่านโพสต์ต้นฉบับ ที่นี่

ภาพและข้อมูลจาก pantip.com

อ่านเพิ่มเติม...

แท็กที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักออกกำลังกายคุมอาหารฟิตเนสอาหารสำหรับลดความอ้วนข่าวทั่วไป

ข่าวแนะนำ

MOST VIEWED