ไลฟ์สไตล์
100 year

ภัยคนอ้วน นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ

ไทยรัฐออนไลน์
5 พ.ย. 2561 18:20 น.
SHARE

ทำไม? คนอ้วนมีน้ำหนักเกิน มักนอนกรนเสียงดังเป็นประจำ และยังง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน แถมหงุดหงิดง่าย ไม่เท่านั้นมีความเสี่ยงเกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย

ด้าน นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น เกิดขึ้นเนื่องจากการยุบตัวของทางเดินหายใจส่วนต้น ทำให้ขณะหลับร่างกายจะเกิดภาวะขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ การนอนหลับจะขาดตอน ส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ และเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนลงพุง

ข่าวแนะนำ

สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับพบได้ในคนทุกวัย โดยผู้ใหญ่จะพบว่าเกิดกับเพศชายมากกว่าเพศหญิง คนในวัยทองและคนอ้วน และอาจพบในเด็กที่มีต่อมทอนซิลและอดีนอยด์โต มีปัญหาโครงสร้างใบหน้า หรือเด็กที่อ้วน

ขณะที่ พญ.วิพรรณ สังคหะพงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ได้แก่ การนอนกรนเสียงดังเป็นประจำขณะนอนหลับหยุดหายใจโดยอาจหายใจแรง เสียงดังเป็นพักๆ สลับนิ่งเงียบ หายใจเฮือกเหมือนสำลักน้ำลาย บางครั้งตื่นมารู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก ง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน และหงุดหงิดง่ายหรือซึมเศร้า

ส่วนการรักษานั้นขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค โดยแบ่งเป็น 1. การรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง ถือเป็นมาตรฐานในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น 2. การใส่ทันตอุปกรณ์ โดยทันตแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาให้เหมาะสมในแต่ละราย ซึ่งจะได้ผลดีในผู้ป่วยที่มีระดับความรุนแรงของโรคเล็กน้อยถึงปานกลาง และ 3. การผ่าตัด ในกรณีผู้ป่วยที่มีความรุนแรงของโรคระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ร่วมกับมีโครงสร้างทางเดินหายใจส่วนต้นผิดปกติ

นอกจากนี้ เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น สามารถทำได้โดยควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักเกิน หรือคนอ้วนจะทำให้กรนน้อยลงและนอนหลับได้ดีขึ้น และควรหลีกเลี่ยงการนอนหงาย พยายามนอนตะแคง ไม่ควรรับประทานยานอนหลับ เพราะจะกดการหายใจ ทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นมากขึ้น ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน จะทำให้นอนหลับไม่ต่อเนื่อง และไม่ควรขับรถขณะง่วงนอน เนื่องจากอาจหลับในทำให้เกิดอุบัติเหตุได้.

อ่านเพิ่มเติม...

แท็กที่เกี่ยวข้อง

นอนกรนคนอ้วนนอนกรนหยุดหายใจนอนหลับข่าวร้อนการศึกษา

ข่าวแนะนำ

คุณอาจสนใจข่าวนี้

thairath-logo

ApplicationMy Thairath

ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
Trendvg3 logo
วันพฤหัสที่ 25 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 14:56 น.