"รองอธิบดีกรมการแพทย์" แนะวิธีบรรเทาอาการจากฝุ่น PM 2.5 หลังส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ-ผิวหนัง-ตา
วันที่ 15 ม.ค. 2569 นายแพทย์อัครฐาน จิตนุยานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เผยว่า ช่วงนี้เป็นช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 มีปริมาณสูง สามารถส่งผลกระทบระบบทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการไอ ส่งผลกระทบต่อระบบผิวหนัง ทำให้มีผื่น ส่งผลกระทบต่อระบบตา ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เราควรรู้จักวิธีการบรรเทาอาการต่างๆ เช่น
1. ระบบทางเดินหายใจ โดยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ โดยการหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นทั้งในบ้านและนอกบ้าน เลี่ยงอาหารรสจัด ของทอดของมัน และดื่มน้ำอุ่น น้ำขิงหรือน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง อาจทานผลไม้รสเปรี้ยว มะนาว มะขามป้อม สมุนไพรที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการไอ เช่น เหง้าขิง ดีปลี สับปะรด บ๊วย มะแว้งเครือ ยาอมแก้ไอ ยาอมมะแว้ง กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือเพื่อเพิ่มความชุ่มคอ และนอนหลับให้เพียงพอ
2. ระบบทางผิวหนัง การบรรเทาอาการทางผิวหนัง ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น ถ้าต้องออกไปบริเวณที่มีฝุ่นมลพิษ ควรใส่เสื้อผ้าแขนยาวขายาวปกคลุมร่างกาย เมื่อกลับมาจากข้างนอกควรใช้สบู่อ่อนๆ ในการทำความสะอาดร่างกาย ทาครีมบำรุงให้ผิวชุ่มชื่น ไม่ควรแกะ เกา ผิวหนัง ถ้ามีผื่นคัน แนะนำให้ทานยาแก้แพ้และทายาสเตียรอยด์ภายใต้การดูแลของแพทย์
3. ระบบทางตา การบรรเทาอาการทางตา ควรใส่แว่นกันแดด กันฝุ่น และกันลมเมื่อออกจากบ้าน ถ้ามีเศษฝุ่นเข้าตา ไม่ควรขยี้ตา และหยอดน้ำตาเทียมหรือน้ำยาล้างตา หรืออาจล้างตาโดยใช้น้ำเกลือหรือน้ำสะอาด.