รู้จัก "โรคความดันโลหิตสูง" ภัยเงียบทำลายหัวใจ มักไม่มีสัญญาณเตือน เว้นผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูงรุนแรง พร้อมแนะวิธีป้องกัน
ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย เผยว่า โรคความดันโลหิตสูง คือ ภาวะแรงดันในหลอดเลือดแดงที่มีค่าสูงเกินปกติ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นผนังหัวใจหนาตัว ทำให้เกิดหัวใจโต หัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย และหัวใจล้มเหลวได้ จึงก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ ส่วนใหญ่มักไม่มีสัญญาณเตือน ยกเว้นผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูงรุนแรง
สำหรับแนวทางป้องกันความดันโลหิตสูง
- เพิ่มกินผัก/ผลไม้ และลดกินอาหาร/เครื่องดื่มรสหวาน
- เพิ่มกิจกรรมทางกาย เดินและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ลดกินเกลือ (โซเดียม)
- งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- งดสูบบุหรี่ รวมถึงหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่
- ลดความเครียด ความกังวล ในชีวิตประจำวัน.
ขอบคุณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย