อธิบดีกรมอนามัยแนะวิธีถนอมสายตา ช่วงเรียนออนไลน์

ข่าว

    อธิบดีกรมอนามัยแนะวิธีถนอมสายตา ช่วงเรียนออนไลน์

    ไทยรัฐฉบับพิมพ์

    6 ก.ค. 2564 07:15 น.


    นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การปรับรูปแบบจัดการเรียนการสอนจาก On Site มาเป็นการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต หรือ Online ซึ่งพ่อแม่ ผู้ปกครองต้องเข้ามามีส่วนร่วมในการเรียนของลูกมากขึ้น ต้องใช้สายตาในการเพ่งมองดูข้อมูลหน้าจอ อาจมีผลทำให้เกิดอาการแสบตา ตาแห้ง ปวดตา อาจเกิดจากปัญหาสายตาผิดปกติ สายตาสั้น หรือมีตาดำเขเข้าหรือเขออกเป็นครั้งคราว ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในระยะยาว

    วิธีการที่เหมาะสมในการใช้สายตาเรียน Online นั้น ขอให้ปฏิบัติดังนี้

    1.ระยะเวลาการใช้สายตาในการเรียน Online และ On Air เพ่งดูหน้าจอ ด้วยหลักการ 20-20-20 คือใช้สายตามองใกล้ติดต่อกันไม่เกิน 20 นาที โดยควรพักใช้สายตา 20 วินาที ด้วยการมองไปที่ระยะห่าง 20 ฟุต (6 เมตร) แล้วกลับมาใช้สายตาใหม่ได้

    2.จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมต่อการเรียนไฟไม่มืดหรือสว่างเกินไป

    3.ให้กะพริบตาบ่อยๆ หลับตาพัก (นับ 1-5 แล้วลืมตาใหม่) เพราะการใช้สายตานานๆ อาจเกิดภาวะตาแห้ง เคืองตา กะพริบตาน้อย หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีลมพัดมาก ลมแอร์ตกใส่ ระดับของโทรศัพท์มือถือไม่สูงเกินไป

    นอกจากนี้ พ่อแม่ยังส่งเสริมการมีสายตาที่ดีให้กับเด็กได้ด้วยการเลือกผักผลไม้สีเขียวเข้ม สีเหลือง เป็นต้น.

    อ่านเพิ่มเติม...

    อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง

      แท็กที่เกี่ยวข้อง

      เรียนออนไลน์ดวงตาสายตาถนอมสายตาสายตาผิดปกติสุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัยกรมอนามัยข่าววันนี้ข่าวทั่วไป

      คุณอาจสนใจข่าวนี้

      thairath-logo

      ApplicationMy Thairath

      ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
      Trendvg3 logo
      Sonp logo
      inet logo
      วันพุธที่ 1 ธันวาคม 2564 เวลา 16:32 น.
      ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
      เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์