บ่อยครั้งที่ระบบสมองของเรามักจะเล่นตลกด้วยการสั่งให้หนังตาหรี่ลงไปเรื่อยๆเพื่อพักผ่อน แม้จะนอนมาอย่างเพียงพอแต่บางครั้งเราอาจเกิดอาการง่วงนอน ไม่แอ็คทีฟ สมาธิหลุด ตามด้วยการหลับในซึ่งอันตรายมากๆ สำหรับการขับทางไกลบนเส้นทางตรงยาว แอร์เย็นๆ อาหารที่เพิ่งจะรับประทานมาในตอนเที่ยง หรือดนตรีบรรเลงเพราะๆในรถ ทำให้เกิดอาการง่วงนอนขึ้นมา แล้วจะหาวิธีอะไรให้ความง่วงที่กำลังเกาะกุมประสาทส่วนกลางหายไปซะที มีวิธีที่จะทำให้คุณขับรถต่อได้โดยไม่ง่วง มาดูกันครับ
อาการก่อนหลับใน ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ ให้จอดพักก่อนเลย
1-กระพริบตาบ่อยๆ
2-ตาหนัก
3-รู้สึกง่วงนอน
4-สมาธิลดลง
5-ตอบสนองต่อสิ่งเร้าช้าลง
6-ขับรถช้าลง
7-เบี่ยงเบนเส้นทาง
8-ตกข้างทางหรือขับชนสิ่งกีดขวาง
1. ต่อให้แวะล่อกาแฟแก่ๆ เดี๋ยวก็กลับมาง่วงอีกซึ่งอันตราย หาที่จอดที่ปลอดภัย อาจเป็นสถานีบริการที่มีคนพลุกพล่าน หรือสถานที่ราชการอย่างสถานีตำรวจ หรือจุดตรวจตำรวจทางหลวง แล้วจอดงีบสัก 20 นาที ในเมื่อสมองมันสั่งให้เราปิดตัวเองสักครู่เพื่อพัก ฝืนขับต่อไปก็อันตราย อาจไปหลับกลางอากาศตกข้างทางหรือเสยต้นไม้ซึ่งอันตรายถึงชีวิต จอดนอนแม่มไปเลยหมดเรื่อง รับรองว่า ตื่นขึ้นมาคุณจะสดชื่นแบบลากยาวๆ ไปจนถึงจุดหมายปลายทางโดยไม่มีอาการง่วงขึ้นมาอีกเพราะได้ทำให้สมองได้พักตัวเองแม้จะแค่ 20 นาที ก็ยังดีกว่าฝืนถ่างตาขับซึ่งยิ่งทำให้ง่วงหนักขึ้นไปอีก
...
2. หาของขบเคี้ยว ถ้าฟันยังดีก็เป็นพวกถั่ว หรือแป้งทอดญี่ปุ่นที่เคี้ยวแล้วส่งเสียงดังกรอบๆ เคี้ยวไปเรื่อยๆ ถ้าไม่เป็นโรคไตซะก่อนก็น่าจะหายง่วงกลายมาเป็นเมื่อยกรามแทนเพราะถั่วที่ซื้อมาเคี้ยวระหว่างทางนั้นแข็งยังกับหิน ถั่วลิสงคั่วเองก็ได้ จะเอาแบบใกล้ไหม้กลิ่มหอมหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ แต่อย่างที่บอก ถ้าเคี้ยวแล้วยังง่วง ก็ให้หาที่นอนพักทันที พักสักครึ่งชั่วโมงโดยการงีบหลับดีกว่าไปต่อแล้วไปหลับกลางอากาศทั้งๆที่ปากยังเคี้ยวหงุบๆ เกิดอุบัติเหตุอีก!!
เพื่อนร่วมทางที่รู้ใจ คุยกันถูกคอ หรือช่วยขับรถต่อให้ได้ คือคำตอบที่ดีที่สุด นอกจากคุณจะได้งีบหลับปล่อยให้เพื่อนขับต่อแล้ว ยังไม่เสียเวลาจอดนอนระหว่างทางอีกด้วย การเดินทางคนเดียวนั้นมีอิสระเสรีไม่ต้องคอยทำตามใจใคร แต่เวลาง่วงขึ้นมา ก็ไม่มีตัวช่วยใดๆ นอกจากการจอดนอน หรือลงไปล้างหน้าล้างตา ยืดเส้น ยืดสาย เปิดเพลงที่มีจังหวะเร้าใจไม่ใช่เพลงบรรเลงช้าๆ ที่ชวนให้ง่วง สุดท้าย จำไว้ครับ ง่วง อย่าฝืนไปต่อครับ.
อาคม รวมสุวรรณ
E-Mail chang.arcom@thairath.co.th
Facebook https://www.facebook.com/chang.arcom
https://www.facebook.com/ARCOM-CHANG-Thairath-Online-525369247505358
...