กิจวัตรยามเช้าของ “มหาเศรษฐี” จุดเริ่มต้นเล็กๆ ปรับพฤติกรรม ปูเส้นทางสู่การเป็น “คนรวย”

การที่คนคนหนึ่งจะประสบความสำเร็จทางการเงินจนขึ้นแท่นมหาเศรษฐี แน่นอนว่าไม่ได้เกิดขึ้นภายในพริบตา (ยกเว้นถูกหวย) แต่มาจากการสั่งสมประสบการณ์ตลอดจนสร้างนิสัยบางอย่างที่อาจเป็นปัจจัยให้โดดเด่นก้าวนำคนอื่น

บทความนี้ Thairath Money จะพาไปดูกิจวัตรยามเช้าของ “มหาเศรษฐี” ผู้ร่วมก่อตั้ง Quest Nutrition บริษัทขายโปรตีนบาร์ที่มีมูลค่ามากกว่า 1 พันล้านดอลลาร์ ผู้พบว่า กิจวัตรที่ทำในทุกเช้านั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่เอื้อให้ทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จตามที่วางไว้

1.นอนอย่างมีคุณภาพ

หากจะมีเช้าวันใหม่ที่สดใสพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญที่สุดคงหนีไม่พ้นการนอนอย่างมีคุณภาพ การพักผ่อนที่เพียงพอจะส่งผลดีในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพที่ดี หัวสมองแล่นตลอดทั้งวัน ความเครียดลดลง ตลอดจนอารมณ์ที่ดีขึ้นตามมา

และการปรับปรุงคุณภาพการนอนให้ดีขึ้นอาจเริ่มต้นจากการให้ความสำคัญกับการนอนหลับ การเข้านอนเร็วจึงเป็นหัวใจสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่เช้าวันใหม่ที่มีประสิทธิภาพ

2.ออกกำลังกายยามเช้า

นอกจากจะเป็นผลดีในแง่สุขภาพแล้ว การออกกำลังกายยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการสร้างระเบียบวินัย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะประสบความสำเร็จที่หลายครั้งจำเป็นจะต้องทำในสิ่งตรงข้ามกลับความต้องการแต่ให้ผลลัพธ์ที่ดี

Tom Bilyeu มหาเศรษฐีผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทขายโปรตีนบาร์มูลค่ากว่า 1 พันล้านดอลลาร์ เผยว่า การสร้างระเบียบวินัยเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ต้องมีหากจะประสบความสำเร็จ ซึ่งการประสบความสำเร็จนั้นมักมาพร้อมกับสิ่งต่างๆ มากมายที่ทำให้รู้สึกไม่อยากจะทำ แต่ถึงอย่างไรก็ต้องทำอยู่ดี

3.นั่งสมาธิฝึกจิตใจ

บริหารร่างกายแล้วก็ต้องไม่ลืมบริหารจิตใจด้วย การนั่งสมาธิจะช่วยสร้างโฟกัสการจดจ่อกับสิ่งๆ หนึ่ง และเรียนรู้วิธีทำจิตใจให้สงบท่ามกลางโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วซึ่งเต็มไปด้วยความกังวล และสิ่งกวนใจมากมาย การใช้เวลาไปการฝึกควบคุมจิตใจตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งกิจวัตรยามเช้าของคนที่จะประสบความสำเร็จ ซึ่งต้องใช้สติในการจัดการอะไรหลายอย่าง

4.ตั้งสติคิดทบทวนเรื่องยาก

หลังจากการนั่งสมาธิจนรู้สึกถึงความผ่อนคลายแล้ว ในช่วงเวลาที่กำลังรู้สึกโฟกัสให้ลองรวบรวมสติคิดทบทวนปัญหาต่างๆ และลองคิดหาวิธีจัดการกับความท้าทายที่ผ่านเข้ามา ในภาวะเช่นนี้อาจทำให้ได้มุมมองใหม่ๆ หรือวิธีแก้ปัญหาสุดสร้างสรรค์ที่อาจคิดไม่ถึงในช่วงเวลาปกติ

5.อ่านหนังสือทุกเช้า

การอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มในเช้าวันใหม่ก็ถือเป็นการเริ่มต้นวันที่มีประสิทธิภาพ ในช่วงเวลาเช้าตรู่ก่อนไปทำงาน หรือใช้ชีวิตสุดวุ่นวาย คือโอกาสอันดีที่จะได้หยิบหนังสือสักเล่มมาอ่านอย่าสงบ

ขณะที่มหาเศรษฐีเจ้าของแบรนด์โปรตีนบาร์นั้นใช้เวลาที่เขาเรียกว่า ‘ช่วงเปลี่ยนผ่าน’ ซึ่งก็คือช่วงระหว่างการแปรงฟัน ทำอาหาร หรือแม้แต่แต่งตัวที่ถึงแม้จะเป็นช่วงสั้นๆ แต่ก็สามารถแบ่งมาเพื่ออ่านหนังสือได้ นอกจากนี้เวลาหลังจากรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที ก็ถือเป็นนาทีทองที่ทำให้มีเวลาอ่านอย่างต่อเนื่องได้

6.จดบันทึกรายการสิ่งสำคัญ

จัดทำลิสต์รายการสิ่งสำคัญที่จะทำให้ธุรกิจก้าวหน้า และจัดการตามสิ่งที่เขียนไว้ในลิสต์เท่าที่จะทำได้เป็นอย่างแรกของการเริ่มงาน ซึ่งหากมีลิสต์ข้อไหนที่ถูกข้ามไปเกินสามวันติดต่อกัน จะต้องนำออกจากลิสต์ทันที เพราะเป็นการบ่งบอกว่าสิ่งนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญอย่างแท้จริง

นอกจากนี้ยังมีทริคเล็กน้อยอย่างการเขียนสิ่งที่มีผลกระทบสูงสุดไว้ในตำแหน่งบนสุดของลิสต์รายการ เพื่อป้องกันไม่ให้ไปเสียเวลาจัดการกับสิ่งที่มีความสำคัญน้อยกว่าเพราะความสับสน

7.ไม่เช็กอีเมล

Bilyeu เผยว่า การไม่เช็กอีเมลนั้นเป็นหนึ่งในกิจวัตรยามเช้าของมหาเศรษฐีอย่างเขา โดยระบุว่าการเช็กอีเมลถือเป็นการจัดการเวลาที่ผิดพลาดอย่างมาก เนื่องจากการตอบอีเมลเป็นอย่างแรกก่อนที่จะจัดการความจำเป็นเร่งด่วนของบริษัท เป็นการยอมรับว่าคนอื่นรู้ดีกว่าตัวเราว่าควรจะทำอะไร.

อ้างอิง

SUCCESS