4 วิธี รีเซ็ตชีวิต จัดระบบการเงินให้ “เบา” ก่อนเริ่มต้นปีใหม่ 2569

ทุกๆ ปลายปี คือ จังหวะทองในการตั้งหลักชีวิต แต่เชื่อว่า หลายคน ยังรู้สึกหนักใจ กับการจัดการเงินที่คั่งค้างมาตลอดทั้งปี  เพราะพอพูดถึงเรื่อง “การจัดระเบียบการเงิน” ภาพในหัวของคนส่วนใหญ่ มักคิดถึง การวางแผนใหญ่โต ต้องนั่งทำบัญชีหลายชั่วโมง หรือไล่ดูสเตทเมนต์จนปวดหัว

แต่แท้จริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากเรื่องยากเลย เพราะจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงทางการเงินจริง ๆ คือ “ความรู้สึกโล่ง” และ “ลดภาระทางใจ” ต่างหาก 

Thairath Money จึงอยากชวน ทุกคนลองเริ่มจาก 4 ขั้นตอน Financial Detox ที่เรียบง่ายที่สุด แต่ให้ผลลัพธ์ “เห็นชัดที่สุด” ดังนี้ 

4 เทคนิค “ล้างพิษทางการเงิน”

1.ใช้หลัก Spark Joy ก่อนจ่าย  ถามตัวเองให้ช้าลง 5 วินาที

นี่คือหลักคิดแบบ Marie Kondo ฉบับการเงิน ไม่ได้ห้ามใช้เงิน และไม่ต้องบังคับตัวเอง แค่ “หยุดคิด” ก่อนกดจ่าย 5 วินาที ด้วยคำถามต่างๆเหล่านี้ 

• ถ้าไม่ซื้อ…ชีวิตยังเดินต่อได้ไหม?
• ถ้าซื้อ…มันทำให้ฉันมีความสุขนานกว่า 5 นาทีไหม?
• นี่คือ Needs หรือแค่ Wants ที่มาเพราะอารมณ์?

ตัวอย่าง

เห็นเสื้อที่ลดราคา 70% อาจดูคุ้ม แต่ถ้าเรามีเสื้อสไตล์เดียวกันอีก 7 ตัว ความคุ้มกลายเป็น “ค่าใช้จ่ายฟุ่มเฟือย” ที่ปลอมตัวมาในรูปแบบโปรโมชันขณะที่การซื้อยาสีฟันยี่ห้อเดิมในราคาปกติ อาจเป็นค่าใช้จ่ายที่จำเป็นกว่ามาก แค่เริ่มตั้งคำถาม ด็จะเห็นว่าการซื้อของตามใจลดลงกว่าครึ่งทันที

2. ปิดแจ้งเตือนแอปพลิเคชั่นช็อปปิ้ง เพื่อตัดสิ่งล่อลวงตั้งแต่ต้นทาง

ปลายปี มีฤดูล่อลวง ทั้ง 11.11, 12.12, วันที่เงินเดือนออก, คูปองลด 200 บาท, Flash Sale 2 ชั่วโมง  นี่คือจิตวิทยา การตลาดที่หลอกล่อให้เราเสียเงินเพียงแค่เห็น “การแจ้งเตือนเด้งขึ้นมา” วิธี Detoxง่ายๆ คือ  เข้า Settings → Notifications → ปิดแอปช็อปปิ้งและฟู้ดเดลิเวอรีทั้งหมด เพียง 1 นาที แต่ได้ผลมากกว่าการ “อดใจ”

ทำไมถึงได้ผล?  เพราะพอไม่มีอะไรมาเตือน ความอยากซื้อก็ไม่ถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติ เราจะเข้าแอปก็ต่อเมื่อ “จำเป็นจริง ๆ” ไม่ใช่เพราะ “เห็นเด้งแล้วกดเข้าไปเฉย ๆ”

3. ล้างบริการรายเดือนที่ไม่ได้ใช้  ปิดช่องเงินรั่วไหลที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว

Subscription คือ ค่าใช้จ่ายที่ “ไม่เจ็บ แต่บ่อย” และนั่นอันตรายกว่าใช้เงินก้อนใหญ่เสียอีก ลองไล่ดูใน Statement ย้อนหลัง 3-6 เดือน เราอาจพบว่า…

• มี Netflix / Disney+ / Amazon Prime ซ้ำซ้อน
• มีแอปพรีเมียมที่ไม่เคยเปิด
• มียิมรายเดือน ทั้งที่ไม่ได้ไปมา 4 เดือน
• มีคอร์สเรียนที่ซื้อมาตอน Flash Sale แต่ยังไม่เคยเปิดเรียนเลย

ตัวอย่าง หลายคนมีค่าสมาชิกรวม 300-800 บาท/เดือน ที่ไม่เคยใช้งานแต่รวมทั้งปีเท่ากับ 3,600-9,600 บาท/ปี ซึ่งมากพอที่จะเป็นกองทุนเที่ยวสิ้นปีหนึ่งทริปได้เลย แค่ยกเลิกบริการไม่จำเป็น ก็เหมือน “ถอนหนามเล็ก ๆ ที่แทงอยู่ทุกเดือน” ออกจากชีวิตทันที

4.เคลียร์ตะกร้าออนไลน์ทุกสัปดาห์  รีเซ็ตภาระทางใจแบบง่ายที่สุด

เชื่อไหม? ตะกร้าสินค้าที่เต็มอยู่ในแอปฯ  คือภาระที่ค้างอยู่ในสมอง โดยที่เราไม่ทันรู้ตัว วิธี Detox ง่ายที่สุด คือกำหนดวัน “เคลียร์ตะกร้า” ของตัวเอง เช่น คืนวันศุกร์เข้าไปลบทุกอย่างที่ใส่ไว้ในสัปดาห์นั้นออกให้หมด ถ้าเป็นของจำเป็นจริง ๆ เราจะจำได้เองในสัปดาห์ต่อไป

ผลลัพธ์แบบสัมผัสได้ คือ 

• ความรู้สึกโล่ง
• ไม่รู้สึกเหมือนมี “งานที่ยังค้าง”
• ลดการซื้อเพราะอารมณ์ชั่ววูบ
• ตะกร้าไม่เต็มจนกลายเป็นความกังวล

นี่คือหนึ่งในเทคนิคที่นักจิตวิทยาการเงินแนะนำ เพราะมันช่วยเคลียร์สมองได้เร็วที่สุด

ทั้งนี้  Financial Detox ไม่ใช่การห้ามใช้เงิน ไม่ใช่การวางแผนซับซ้อน และไม่ใช่การบังคับตัวเองจนเครียด แต่มันคือการ“ช้าลง คิดก่อนจ่าย และเคลียร์สิ่งค้างคาให้จบภายในปลายปี” เพื่อให้คุณเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความมั่นคงแบบที่รู้สึกได้จริง

ที่มา : ธนาคารกรุงศรีอยุธยา