ใครบอกว่าเป็นแม่คนแล้วต้องปล่อยเนื้อปล่อยตัวไม่สวยแห้งเหี่ยว ไม่จริงเลยเราขอเถียง และไม่ว่าจะลูก 1 ลูก 2 หรือลูก 3 แม่ๆ คนดังก็ไม่หวั่น วันนี้ไทยรัฐออนไลน์ รวม 5 แม่คนดังกับเคล็ด (ไม่) ลับ วิธีการดูแลตัวเองให้เริด เฉิดฉาย มีลูกแล้วแต่เหมือนได้เพื่อนเพิ่มมาฝาก เผื่อเหล่าคุณแม่ๆ จะยึดคุณแม่ไอดอลกลุ่มนี้เป็นตัวอย่างในความสวยแซ่บก็ได้
...
1. ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต
ก็ไม่ได้มีอะไรมาก ลดกินพวกเนื้อแดง เนื้อวัว เพราะที่รู้กันว่าเนื้อพวกนี้ย่อยยาก ไม่สบายท้อง เปลี่ยนมาทานอะไรที่ย่อยง่ายๆ ค่ะ ทานผักก็จะเลิฟๆ หน่อย กินได้เยอะ ผักกับน้ำพริกอะไรพวกนี้
2. กุ๊บกิ๊บ สุมณทิพย์ ชี
ก็มีลูกแล้วจะสวยน้อยลงได้ไง กิ๊บจะเป็นพวกดูแลตัวเองแบบหาตัวช่วยพิเศษ ถ้าเรากินไม่พอ เราก็ต้องหาผู้เชี่ยวชาญด้านนั้นๆ ดูแลตัวเองเรื่องผิว คือเดี๋ยวนี้แค่ทาครีมคงไม่พอแล้ว ต้องดูแลจากภายใน ยิ่งต้องดูแลลูกด้วย ก็ถือโอกาสดูแลตัวเอง ดูแลผิวลูกไปเลย (หัวเราะ)
...
3. ปิ่น เก็จมณี วรรธนะสิน
สำหรับปิ่น คืออารมณ์ดี ทานอาหารดี นอนหลับพักผ่อนได้ ปิ่นว่านี่คือเบสิกเลยนะ แต่งตัวให้สวย มันก็มีความสุขแล้วอ่ะ อย่าเครียด อย่านอยด์เยอะ ทำให้ชีวิตให้มีความสุขก็พอค่ะ นี่คือเคล็ดลับของปิ่น
...
4. ลีเดีย ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา
ใครจะรู้ว่าเดียชอบออกกำลังกายมาก ออกคนเดียวกับเทรนเนอร์ กับคุณสามี ทำหมดค่ะ (ยิ้ม) เดียว่ามันได้กับตัวเอง ได้อารมณ์ดี จิตใจเบิกบาน ไม่เศร้า ไม่นอยด์ มันเหมือนเอาเวลาไปออกกำลังกาย ก็ไม่ต้องมานั่งคิดหรือหมกมุ่นอะไร ที่สำคัญหุ่นเราจะเห็นได้ชัดเลย การออกกำลังกายก็ช่วยให้เราสตรองได้นะจริงๆ แล้ว
5. หนิง ปณิตา ธรรมวัฒนะ
ออกกำลังกาย คุมอาหาร ไม่ทานของทอดของมัน ทานแป้งน้อย เน้นทานผัก มีการหาตัวช่วยเล็กน้อย (หัวเราะ) หาหมอเฉพาะทางเพื่อดูแลอะไรแบบนี้ค่ะ ที่สำคัญเลย ออกกำลังกาย โยคะ พิลาทิส ทำให้เราสดชื่นทั้งกายและใจนะคะ ได้กล้ามเนื้อที่สวยและร่างกายเราแข็งแรงอีกด้วย
อย่างไรก็ตามนี่เป็นพื้นฐานง่ายๆ ของการดูแลตัวเองจากแม่ๆ ที่เรียกว่าพวกเราทุกคนรู้วิธีการดูแลกันอยู่แล้ว ส่วนจะทำหรือให้ความสำคัญมากน้อยแค่ไหนนั้น อยู่ที่ตัวบุคคลแล้วแหละ....
ภาพบางส่วน kejmanee ningpanita chomismaterialgirl lydiasarunrat gggubgib36