ช่วงหลังๆ เวลาดูการแข่งขันกีฬา คุณอาจสังเกตได้ว่า นักกีฬาอาชีพบางคนติดเทปตามร่างกาย สีสันเจ็บๆ ทั้งฟ้า ชมพู ตัดด้วยดำ เท่สุดๆ ลวดลายดูเผินๆ แล้วนึกว่าเป็นศิลปะการเพ้นต์ตัวสุดเท่ หรือรอยสักแปลกตา อันที่จริงเขาไม่ได้ติดไว้เท่ๆ เฉยๆ นะครับ เทปติดร่างกายนี้นิยมกันมากในหมู่นักกีฬาและคนออกกำลังกาย มันมีประโยชน์มากมายเวลาออกกำลังกาย รวมถึงช่วยบำบัดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี

คำว่า ‘เค-เทป’ หรือ ‘ไคนิสิโอ เทป’ กำเนิดมาจาก kinesiology หรือวิชาที่ว่าด้วยการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ ซึ่งเป็นวิชาสำคัญสำหรับนักกีฬาและฟิตเนสทั่วไป ดังนั้น kinesio-tape จึงเป็นเทปติดร่างกายที่ช่วยปรับและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายนั่นเอง

ไคนิสิโอ เทป คิดค้นโดยแพทย์ไคโรแพรคเตอร์ชาวญี่ปุ่น ดร.เคนโซ เคส (Dr. Kenzo Kase) ในช่วงปี 1970 ซึ่งต้องการเทปยืดหยุ่นเป็นพิเศษ ใช้ดูแลผู้ป่วยที่เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อภายในบาดเจ็บ ซึ่งไม่มีบาดแผลแต่อย่างใด


เทปนี้แตกต่างจากเทปทั่วไป ตรงที่เนื้อเทปยืดหยุ่นเป็นพิเศษ เนื้อกาวจะแนบติดกับผิวหนังได้นานเป็นพิเศษ เมื่อติดบนร่างกาย คุณสามารถยืดเทปปรับความตึงบนผิวได้ตามความต้องการ ต่างกับเทปพลาสเตอร์ทั่วไปที่เน้นให้มีความยืดหยุ่นน้อยเพื่อกระชับบาดแผลและลดการเคลื่อนไหวของผิวส่วนที่บาดเจ็บเท่านั้น ประโยชน์ที่โดดเด่นของเจ้าเทปนี้ ก็คือ

...

- ช่วยยึดหรือยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น โดยปรับความตึงและทิศทางการติด ผู้ที่สามารถติดเทปนี้ให้คุณได้ ต้องผ่านการอบรมเทคนิคการใช้เทปเพื่อรักษามาก่อน มิใช่ติดเองตามใจชอบนะครับ

- หากคุณติดความตึงน้อยๆ เทปจะให้ความยืดหยุ่นสูง ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองจะทำงานคล่องขึ้น ลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี

- คอยกระตุ้นสัญญาณสัมผัสของระบบประสาท ทำให้บริเวณที่ติดเทปเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม จึงใช้ได้ทั้งผู้บาดเจ็บหรือผู้ที่ไม่บาดเจ็บ แต่มีท่าทางหรือการเคลื่อนไหวผิดปกติ

- ส่วนเทปหลากหลายสีนั้น เป็นเพียงการออกแบบเพื่อให้เห็นแนวการติดที่ชัดเจนและดูเก๋ไก๋น่าสนใจ ทั้งนี้ ไม่ว่าเทปจะสีใดก็มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกันหมด

ปัจจุบัน เนื่องจากเป็นที่นิยมกันกว้างขวางในหมู่นักกีฬาและคนออกกำลังกาย ผู้ผลิตจึงนิยมและให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ในบ้านเรามีเทปนำเข้ามาจำหน่ายมากมายหลากหลายยี่ห้อ ทั้งจากอเมริกาและยุโรป

สำหรับสาวๆ ที่สนใจลองสอบถามเทรนเนอร์หรือนักกายภาพบำบัดก็ได้ ขอย้ำว่าผู้ที่ติดให้ต้องมีความรู้รวมทั้งผ่านการอบรมวิธีใช้ ไคนิสิโอ เทป มาก่อนนะครับ เทปนี้ติดได้ทุกส่วนบนร่างกาย แม้แต่ใบหน้า เพื่อลดอาการบวมน้ำที่ใบหน้า ลำคอ ราคาก็ไม่แพงมาก ผู้ผลิตย้ำว่าใช้แล้วไม่ค่อยแพ้ แต่เมืองไทยเป็นเมืองร้อน เหงื่อที่ออกชุ่มโชกอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิวได้ หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหรือนักกายภาพบำบัดก่อนดีกว่า สำหรับสาววีเมนส์เฮลท์ล้ำๆ อยากลองติดเท่ๆ ก็จี๊ดไปอีกแบบนะครับ

ที่มา – Women’s Health Thailand
www.womenshealththailand.com 
www.instagram.com/womenshealththai