พอลล่า เทเลอร์ และคุณหมอคนโปรด พญ.ธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร
เพื่อตอบสนองผู้หญิงยุคดิจิตอล ซึ่งใช้ชีวิตอยู่ในเมืองใหญ่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ โรงพยาบาลสมิติเวช ภายใต้การนำของ "นพ.โชคชัย จารุศิริพิพัฒน์" เป็นโต้โผจัดงาน Mom & Kids Health Fair กิจกรรมสร้างสรรค์สำหรับเวิร์กกิ้งมัมโดยเฉพาะ เพื่อให้ความรู้ ด้านการแพทย์เชิงป้องกันด้วยนวัตกรรมทันสมัย พร้อมชวนคุณหมอกับคนไข้คู่ซี้ และคุณหมอแม่ลูกคนดัง มาร่วมเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพและความงามแบบเวิร์กๆ
**********************พญ.อร ศรีวรรณบูรณ์ และยูมิ เคียงสิริ
นำโดย "พญ.ธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร" ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ร่วมแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ พร้อมคนไข้คนดัง "พอลล่า เทเลอร์" โดยคุณหมอบอกว่า เน้นดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และฝึกลิ้นให้เคยชินกับอาหารรสจืด เพื่อให้ ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณน้อยที่สุด ส่วน "พอลล่า" กล่าวเสริมว่า จะเน้นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และแบ่งเวลาสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน โดยพยายามเดินไปไหนมาไหนในระยะใกล้ๆแทนการใช้รถยนต์
...
**************พญ.สุปราณี นิราพาธพงศ์พร กับลูกสาวโปรกอล์ฟ.
อีกหนึ่งคู่คุณหมอกับเวิร์กกิ้งมัมคนดัง ยังรวมถึง "พญ.กรุณา รัตนบรรณางกูร" ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ กับ "ปราศัย นิธิไพศาลกุล" คุณแม่ของนักร้องชื่อดัง "กอล์ฟ-ไมค์" โดยคุณหมอเปิดประเด็นว่า ต้องมองโลกในแง่ดี และฝึกตนเองให้มีสุขภาพจิตที่ดี เมื่อข้างในดีแล้ว ก็จะส่งผลดีสู่สุขภาพภายนอกด้วย เป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุอย่างแท้จริง ขณะเดียวกัน ควรเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และลดไขมันกับน้ำตาล หันมาเน้นธัญพืชกับผักผลไม้แทน ควรทานอาหารให้พออิ่ม เน้นมื้อเช้าเป็นหลัก และเลือกออกกำลังกายให้เหมาะสมตามวัย โดยเดินเร็วๆ 2-3 กิโลเมตร สักอาทิตย์ละ 3 ครั้ง พร้อมหางานอดิเรกทำ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและผ่อนคลาย
ขณะที่คุณแม่ของนักร้องดัง เผยเคล็ดลับว่า จะเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักผลไม้เยอะๆ ตัดไขมัน กับน้ำตาลทิ้ง พร้อมทั้งออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญต้องใช้ชีวิตให้สนุกสนานเต็มที่ อย่าเครียด จะได้ไม่แก่เร็ว
********************ปราศัย นิธิไพศาลกุล กับคุณหมอคู่ใจ.
ด้าน "พญ.อร ศรีวรรณบูรณ์" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ชวนคนไข้สนิท "ยูมิ เคียงสิริ" มาเผยเคล็ดลับดูแลสุขภาพและความงาม โดยคุณหมอบอกว่า ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นทานผักผลไม้ เช่น แอปเปิ้ลและฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี และยังช่วยให้อิ่มท้องนาน ขณะที่คนไข้คนสวยแอบกระซิบว่า สุขภาพจะดีได้ด้วยการคิดบวก มองโลกในแง่ดี และพยายามใส่ใจดูแลตัวเอง เน้นออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยส่วนตัวจะเล่นโยคะ ไม่ดื่มน้ำเย็นเลย และเอ็นจอยกับชีวิตให้ มากที่สุด ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ แต่จะมองในมุมกลับกันว่า เรามีหน้าที่ต้องแก้ไขปัญหา ขอให้รักในสิ่งที่ทำอยู่ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ก็ถือเป็นกำไรชีวิต
สำหรับ "พญ.สุปราณี นิราพาธพงศ์พร" ผู้เชี่ยวชาญด้านรังสีวิทยา รังสีวินิจฉัย ชวนลูกสาวคนเก่ง "วิรดา นิราพาธพงศ์พร" โปรกอล์ฟสาวไทยหนึ่งเดียวใน LPGA ร่วมเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้ฟิตเต็มร้อย โดยคุณหมอเผยว่า จะออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงสดชื่น ด้วยการว่ายน้ำทุกเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง และเดินบนลู่วิ่งในช่วงเย็นหลังเลิกงาน นอกจากนี้ ยังให้รางวัลชีวิตตัวเองทุกปี โดยตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
ด้านโปรกอล์ฟสาวไทยแนะนำว่า ควรเน้นการดูแลสุขภาพแบบสมดุลและสม่ำเสมอ โดยออกกำลังกายทุกวัน และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีสารอาหารครบถ้วน ด้วยความที่เป็นนักกีฬา ซึ่งต้องลงสนามแข่งเป็นเวลานานๆ จึงเน้นทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นหลัก เพื่อเสริมพลัง แต่จะเลือกทานเฉพาะแป้งที่ไม่ขัดสีและทานโปรตีนที่ย่อยไม่ยากเกินไป เช่น เนื้อไก่และปลา.
...