เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่น

นพ.กฤษดา ศิรามพุช—มร.ปีเตอร์ หวง.

มองเห็นไลฟ์สไตล์การทำงานของคนไทยนับวันจะหนักมากขึ้น อันเนื่องจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่คล้ายคนญี่ปุ่นมากขึ้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า ความอ่อนเพลีย อิดโรยและเมื่อยล้าจากการทำงานในออฟฟิศทั้งวัน เป็นหนึ่งในอาการของโรคฮิตคือ ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดขึ้นจากอิริยาบถในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งหลังค่อม, คางยื่น การทำงานหน้าจอติดต่อกันเป็นเวลานานกว่า 6 ชม.โดยไม่เปลี่ยนท่า หรือแม้แต่การจัดวางสภาพโต๊ะเก้าอี้ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม ทำให้มีอาการอักเสบบริเวณข้อมือ หรือรู้สึกอาการชาที่มือ นอกจากนี้ อาจมีอาการเครียดที่สะสมทำให้ไม่สดใส หมดเรี่ยวแรง เพลียทั้งวัน เหมือนคนนอนไม่พอ ความไม่ สบายตัวบางส่วนอาจเกิดจากภาวะพร่องวิตามินบี ที่เป็นตัวขับเคลื่อนพลังงานของร่างกาย อนุพันธ์ของวิตามินบี 1 จะช่วยให้ร่างกายที่อ่อนล้ากลับมามีชีวิตชีวาได้ แต่ถ้าไม่อยากเกิดอาการออฟฟิศ ซินโดรม เราต้องดูแลตัวเองคือ อย่าลืมขยับ ออกกำลังกาย และปรับไลฟ์สไตล์ เรื่องการกินอยู่

เพื่อฟื้นฟูสุขภาพให้สู้กับการทำงานที่หนักมากขึ้น บริษัท ทาเคดา (ประเทศไทย) จำกัด ผู้นำเข้าผลิตภัณฑ์เพื่อคนรักสุขภาพใหม่ล่าสุด “อะลินามิน เอ็กซ์ พลัส (Alinamin EX Plus)” ที่อุดมด้วยบีคอมเพล็กซ์ ซึ่งเป็นเคล็ดลับของการดูแลสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น ในงาน “The Secret Hero From Japan” โดยมี บ๊อบ-ณัฐธีร์ โกศลพิศิษฐ์ คุณพ่อซุปเปอร์ฮีโร่ของลูก 4 คน เป็นพรีเซ็นเตอร์คนแรก ซึ่งกล่าวว่า ตนทำงานหลายบทบาท ทั้งพิธีกร ผู้ประกาศ แม้จะทำงานหนักแต่ก็ต้องไม่ขาดตกบกพร่องในการดูแลลูกๆ และไม่อยากจะให้ความเหนื่อยล้ามาทำให้เวลาที่ให้กับครอบครัวและลูกน้อยลง จึงต้องทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับทุกบทบาทในชีวิต ทั้งด้านการงานและการเป็นฮีโร่ของลูกๆ ด้วยเหตุนี้พอมีเวลาว่างก็จะออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย และอาจต้องมีวิตามินเสริม โดยเฉพาะอนุพันธ์ของวิตามินบี 1 ซึ่งเป็นวิตามินที่คนทำงานชาวญี่ปุ่นนิยมรับประทาน มาช่วยให้ไม่รู้สึกอ่อนเพลียด้วย.