คงไม่มีคู่รักคู่ไหนจะรักกันโดยไม่มีบททดสอบเข้ามาเป็นอุปสรรค และคงจะไม่มีคู่ไหนมีรักราบรื่นโดยไม่ผ่านการทะเลาะ หรือความไม่เข้าใจกันมาก่อน ชีวิตคู่บางครั้งก็เหมือนลิ้นกับฟัน ต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทะเลาะกันอย่างไรเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลงไปกว่านี้ ลุกลามใหญ่โต จนเสียดสีทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่ายมากจนเกินไปล่ะ ...

วันนี้ไทยรัฐออนไลน์มี 10 กฎเหล็ก เป็นข้อคิดสะกิดใจมาฝากบรรดาคู่รักต่างมุมมอง เพื่อเตือนสติให้คุณและเขารู้จักยั้งคิดก่อนพูด หรือทำอะไรลงไปมากขึ้น รักษาน้ำใจของอีกฝ่ายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พร้อมปรับทัศนคติเข้าหากัน!

1. อย่าโยนความผิด … กล่าวอ้างโทษแต่อีกฝ่าย

เวลาที่ทะเลาะกัน จำไว้ว่าอย่าโยนความผิดให้กัน "นี่ไม่ใช่ความผิดฉัน แต่เป็นความผิดเธอ!" มันไม่มีใครหรอกที่จะมีใครถูก 100% หรือผิด 100% ถ้าคุณมัวแต่โบยความผิดให้อีกฝ่าย โดยที่คุณไม่มองย้อนกลับมาดูความผิดที่ตัวคุณเลย ระวังจะทำให้คนรักหมดศรัทธาในตัวคุณได้ง่ายๆ นะ ทางที่ดีลองเรียงลำดับสิ่งที่เกิดขึ้น ดูว่าต้นเหตุมันเกิดจากตรงไหน แล้วค่อยพูดค่อยจากัน ยอมรับในสิ่งที่คุณผิด และอธิบายการกระทำให้คนรักเข้าใจ แบบนี้มีหรอที่คนรักจะไม่ยอมฟังคุณ!

2. ทำตัวเป็นผู้ใหญ่

ใครๆ ก็ชอบคนมีเหตุผล และรู้สึกควบคุมอารมณ์ได้ทั้งนั้น … เวลาทะเลาะก็เช่นเดียวกัน คุณควรวางตัวเป็นผู้ใหญ่และมีเหตุผลให้มากๆ อย่าอาละวาดหมือนเด็กดื้อรั้นเอาแต่ใจ อยากได้ก็ต้องได้อยู่ฝ่ายเดียว หรือทำตัวประชดประชัน แบบนี้มันไม่เวิร์กหรอกนะ เพราะรังแต่จะทำให้คนรักเอือมระอา

...

3. อย่าเริ่มด้วยการเอาชนะ



ชีวิตคู่ที่ดีคือ การที่คุณกับคนรักได้ปรึกษากันในทุกเรื่อง บอกเล่าแชร์ความรู้สึก และทัศนคติต่างๆ ร่วมกัน ร่วมทุกข์แบ่งปันสุข มีปัญหาอะไรก็ช่วยกันแก้ไข ทุกอย่างๆ จะสำเร็จได้ด้วยความเข้าใจ และสองมือของคุณโอบอุ้มกันไป ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งคิดแต่จะเอาชนะอย่างเดียว "ความคิดฉันเป็นเลิศ ต้องเอาแต่ความคิดฉันเท่านั้น ความคิดเธอมันไม่โอเค" โดยไม่สนใจความรู้สึกจริงๆ และความคิดของอีกฝ่าย พนันได้เลยว่ายังไงความรักของคุณก็ไปได้ไม่ตลอดรอดฝั่งหรอก

4. พยายามเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย



เวลาะทะเลาะกันอย่าวางอารมณ์เป็นที่ตั้ง แต่ให้พยายามทำความเข้าใจ ลองคิดในมุมมองอีกฝ่ายดูบ้าง บางทีถ้าคุณเป็นเขา … คุณอาจจะทำในแบบเดียวกันก็ได้ การที่คุณใช้แต่อารมณ์มันไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นหรอกนะ มีแต่จะทำให้เรื่องทุกอย่างแย่ลงและบานปลายกว่าเดิม … ลองเอาใจมาใส่ใจเรา คิดถึงความรู้สึกเขาให้มากๆ และทำความเข้าใจถึงความคิดของเขาหน่อย

5. เน้นปัญหาตรงหน้าที่เพิ่งเกิดขึ้นเท่านั้น

ทะเลาะกันเพียงเรื่องเดียว อย่าสานไปถึงเรื่องเก่าๆ ที่ค้างคา (เคลียร์กันไปทีละเรื่อง) เพราะถ้าคุณรื้อฟื้นทุกเรื่องในช่วงเวลาที่คุณหงุดหงิด รับรองได้ว่าอารมณ์มาเต็ม และเรื่องไม่มีทางจบง่ายๆ แน่ บางทีด้วยอารมณ์ของคุณอาจส่อแววแยกทางกันโดยไม่ทันตั้งตัวเลยก็ได้ ทางที่ดีทะเลาะกันก็เคลียร์ให้เข้าใจตรงนั้นด้วยอารมณ์เย็นๆ ค่อยพูดค่อยจากัน อย่าเก็บเป็นปัญหาสะสมค้างคา และอย่าเอาปัญหาอื่นๆ เข้ามาเสริมเป็นดีที่สุดนะ

6. ฟังอีกฝ่ายพูด



อย่าเพิ่งเถียง แต่เป็นฝ่ายรับฟังบ้าง! ข้อนี่สำคัญมากในการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันของคู่รักให้ยืดยาว การทะเลาะคือ การที่ทั้งสองฝ่ายหาเหตุผลมาแย้งกัน เพราะฉะนั้น คุณต้องแชร์ความคิด และอะไรหลายๆ อย่างร่วมกัน อย่ายึดถือความคิดของคุณเองเป็นใหญ่ เพราะบางทีคุณก็ไม่ได้ถูกไปซะทุกเรื่องหรอกนะ เปิดโอกาสให้อีกฝ่ายพูดบ้าง ทำความเข้าใจ และยอมรับความคิดกับสิ่งที่เขาพูดมา อย่าพูดขัด เถียง หรือตะโกนใส่เขาตอนที่เขากำลังพูด … รับฟังกันและกัน แค่นี้ชีวิตคู่ก็ราบรื่น แฮปปี้ขึ้นแล้วล่ะ

7. รู้ว่าควรยุติเมื่อไร

ทะเลาะกันทีลากเวลานานหลายชั่วโมง แบบนี้ก็ไม่ไหวนะ ไม่มีใครอยากฟังเรื่องเดิมๆ หลายรอบซ้ำไปมาหรอก พูดวกไปวนมา แถมยังยกเหตุการณ์เดิมๆ มากล่าวซ้ำอ้างอิงอีก แค่ฟังก็เพลียแล้ว เมื่อคุณได้พูดทุกอย่างไปหมดแล้ว คุณลองสงบอารมณ์สักสองวัน ใครจะไปรู้เรื่องทุกอย่างอาจจะคลี่คลายขึ้นเอง คุณและเขากลับมามองหน้า-หัวเราะให้กันได้เหมือนเดิม และมองเห็นการทะเลาะกันที่ผ่านมา เป็นอีกจุดหนึ่งที่ต้องปรับตัว ก้าวผ่านไปให้ได้ของการใช้ชีวิตคู่เท่านั้นเอง

8. อย่าตะโกน

จะตะโกนเสียงดังทำไม คุยปรับความเข้าใจกันเบาๆ ซอฟต์ๆ ก็ได้ เพราะถ้าคุณยิ่งแผดเสียง เขายิ่งตะโกน แบบนี้ก็คงไม่ได้ยินเสียงกันและกัน และไม่มีใคร (ยอม) รับฟังใครในสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ เขาจะได้ยินแต่เสียงของคุณจนไม่ได้ตั้งใจฟังในสิ่งที่คุณกำลังพูด ที่สำคัญยิ่งคุณเสียงดัง คุณจะพูดชัดน้อยลงทำให้อีกฝ่ายฟังยากขึ้นไปอีก เป็นเหตุทำให้ยิ่งไม่เข้าใจกัน และอารมณ์พุ่งปรี๊ดตามไปด้วย หากคุณเป็นผู้ชาย ขอแนะให้คุณลองลดทิฐิเป็นฝ่ายถอยออกมาก่อนก้าวหนึ่ง ลดเวลาเสียงลงเป็นคลื่นสงบ ค่อยๆ คุยด้วยเหตุผลและอารมณ์เย็นๆ เชื่อสิว่ามันให้ผลตอบรับที่ดีกว่าเยอะเลย

...

9. อย่าหาเรื่องทะเลาะ

คนรักคือคนที่พร้อมจะร่วมทุกข์ร่วมสุข แชร์ทุกอย่างร่วมกัน แต่ไม่ใช่ที่ระบายอารมณ์ใส่กัน ถ้าคุณคิดว่าคุณไปเจอเรื่องหงุดหงิด ปัญหากวนอารมณ์มาจากที่ทำงาน หรือที่ไหนก็แล้วแต่ แล้วคุณจะมาระบายใส่คนรัก มันคงไม่ใช่ไอเดียที่ดีนักหรอกนะ เพราะนอกจากจะทำให้เขาเสียความรู้สึกแล้ว อาจทำให้เขาหาเรื่องประชดประชันคุณ จุดประเด็นทะเลาะกันยืดยาวถึงขั้นปิดฉากรักไม่คาดฝันด้วย … จำไว้ว่าคิดก่อนพูด หรือทำอะไรลงไป รักษาน้ำใจของอีกฝ่ายให้มากที่สุด เคล็ดลับชีวิตคู่ยั่งยืน!

10. หัวเราะเข้าไว้

เสียงหัวเราะช่วยคุณได้! อารมณ์ขันสามารถสยบสถานการณ์ได้ทุกรูปแบบ คลายความตึงเครียด เปลี่ยนจากเรื่องเลวร้ายให้สดใส ผ่อนคลายขึ้นได้ แต่คุณต้องหัวเราะให้ถูกจังหวะหน่อยนะ อย่าใช้อารมณ์ขันตอนที่อีกฝ่ายกำลังเศร้าเสียใจ หรือกำลังระบายความในใจอยู่ล่ะ ไม่งั้นมีหวังได้ทะเลาะกันแทนแน่ เพราะเขาจะคิดว่าคุณไม่สนใจในคำพูดเขา และมองว่ามันเป็นเรื่องสนุก เรื่องตลกน่ะสิ