เคล็ดลับฟิตหุ่น สาวทรงผลไม้

เรื่องรูปร่างและความอ้วนเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนมีความกังวล เดอมาสเตอร์ (Dermaster) สถาบันความงามครบวงจร โดย อรนลิน โลจนะโกสินทร์ ผู้บริหาร มีเคล็ดลับในการฟิตหุ่นของสาวๆ แต่ละรูปร่างมาแนะ นำ โดยบอกว่า โครงสร้างร่างกายของผู้หญิงแบ่งเป็นง่ายๆ ตามรูปทรงผลไม้ได้ 3 แบบคือ รูปร่างแบบแอปเปิ้ล จะมีโครงสร้างใหญ่ ขนาดลำตัวตั้งแต่ช่วงไหล่ลงไปจนถึงเอวมีขนาดใหญ่กว่าช่วงสะโพกลงมา การ บริหารร่างกายจึงควรเน้นส่วนบนเป็นหลัก เพราะไขมันสะสมมักอยู่บริเวณไหล่ แขน หน้าท้อง สาวๆ หุ่นแอปเปิ้ลจึงเหมาะกับการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก เน้นท่าที่บริหารกล้ามเนื้อต้นแขน หัวไหล่ แล้วตามด้วยซิตอัพ 30-50 ครั้งต่อวัน

ผู้บริหารเดอมาสเตอร์ยังกล่าวต่อว่า ส่วนสาวรูปร่างแบบกล้วย หรือรูปร่างทรงกระบอก ซึ่งพบมากในสาวเอเชีย ส่วนมากไม่มีส่วนโค้งเว้า เวลาอ้วนร่างกายดูหนาทั้งตัวจึงควรเล่นกีฬาที่บริหารทุกส่วนของร่างกาย เช่น ว่ายน้ำ โหนบาร์ รวมถึงท่าบริหาร บิดเอว เพื่อเพิ่มส่วนโค้งเว้าของร่างกาย สุดท้ายรูปร่างแบบลูกแพร์ สาวทรงลูกแพร์จะมีช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ ไขมันจะสะสมมากบริเวณสะโพก บั้นท้าย ต้นขา จึงควรออกกำลังกายแบบใช้ความเร็วเพราะช่วยลดไขมัน เช่น ปั่นจักรยาน เดินเร็ว กระโดดเชือก วิ่ง หรือท่าบริหารกระชับสะโพก เช่น ท่ายืนนั่งย่อเข่า ท่านอนยกขาเตะสลับ ซึ่งใน 1 สัปดาห์ สาวๆ ควรออกกำลังกายมากกว่า 4 วันขึ้นไป วันละ 45 นาที -1 ชม.

หากสาวๆคนไหนใจร้อน นพ.กฤต ศิริมหาราช ศัลยแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำว่า สำหรับคนที่มีไขมันเฉพาะจุดปริมาณมาก ส่วนใหญ่แพทย์จะใช้วิธีการผ่าตัดนำไขมันออก ตัดหนังส่วนเกินแล้วเย็บแผล เพราะหากดูดไขมันโดยเครื่องที่ไม่สามารถกระชับผิว หลังจากดูดไขมันแล้วผิวของคนไข้จะย้วยหย่อนยาน ปัจจุบันคนจำนวนมากไม่อยากผ่าตัด ไม่ต้องการมีรอยแผล หากต้องการกำจัดไขมันเฉพาะจุด การทำ Vaser Tite เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยได้ เพราะผสาน 2 เทคโนโลยีในการดูดไขมัน  ปัจจุบันมีเทคโนโลยี ได้แก่ Vaser และ Body Tite ซึ่งทั้งหมดควรทำกับศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อประสิทธิภาพและความปลอดภัย.