ชวนคนดังร่วมเผยทีเด็ดสุขภาพและความงาม

ถือฤกษ์ดี 9 เดือน9 ปี 09  เปิดบ้านทำบุญฉลองการเปิดตัวต้นแบบศูนย์สุขภาพและไลฟ์สไตล์ระดับโลก “แบงคอค เมดิเพล็กซ์ เซ็นเตอร์” (BMC) ที่สุขุมวิท 42 ไปแล้ว งานนี้ก็คึกคักไปด้วยเหล่าคนดังที่ทั้งสวยและรักสุขภาพมาร่วมงานอย่างคับคั่ง พร้อมกันนี้แต่ละคนยังมาร่วมเผยเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพกันแบบไม่มีกั๊กอีกด้วย

ประเดิมด้วยเซเลบริตี้สาวคนดัง หญิง-ปรียามล ธนวิสุทธิ์ บอกว่า เพราะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง จึงตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักลงไปได้ 9 กิโลกรัม โดยการปรึกษาคุณหมอ และเปลี่ยนระบบการทานอาหาร ด้วยการรับประทานแต่โปรตีน เล่นกีฬา พอถึงวันหยุดก็จะให้เวลากับตัวเองและลูก ไปสปาทุกอาทิตย์ เคล็ดลับสำคัญในการดูแลสุขภาพคือ ไม่เครียด และดูแลจิตใจภายในให้ดี เพราะมันจะได้ส่งผลดีออกมาภายนอก



ด้านหนุ่มกันต์ กันตถาวร พูดถึงการดูแลสุขภาพว่า เป็นคนดูแลสุขภาพเยอะมาก ทั้งภายในและภายนอก รวมถึงหน้าตาผิวพรรณด้วย ก็จะเน้นการออกกำลังกาย กินอาหารให้ตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ตามปกติเวลาทำงานหนักๆ ก็จะพยายามทานวิตามินเสริม เพราะไม่สามารถทานอาหารให้ตรงเวลาได้, เวลาออกกำลังกายก็จะน้อยลง, เวลาพักผ่อนก็จะไม่มี การทานวิตามินก็จะช่วยฟื้นฟูร่างกายเราได้ เคล็ดลับก็คือการนอนให้เยอะ



ส่วนเก๋-ชลดา เมฆราตรี นางแบบสาวสวยที่รักรักรักงามเป็นชีวิตจิตใจ เล่าให้ฟังว่า เป็นคนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความงามมากที่สุด จนเรียกได้ว่าติดสวยติดงาม ใครบอกว่าทำอะไรแล้วดี ทำแล้วสวยจะเต็มที่มากๆ เทคนิคที่ทำให้ตัวเองดูดีคือ การนอนหลับพักผ่อน และการออกกำลังกาย เวลาเราทำงานหนักๆก็จะหยุดพักทันที แล้วกลับมารับประทานอาหารให้ตรงเวลา และยิ่งตัวเองมีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนด้วย ซึ่งเป็นแล้วทรมานมาก เลยรู้สึกว่าสุขภาพทรุดโทรมลงไปเยอะมาก ตอนนี้ตั้งใจแล้วว่า จะพยายามกินอาหารให้ตรงเวลาอย่างน้อยอาทิตย์ละวัน



ปิดท้ายที่ออร์แกน–ราศี วัชราพลเมฆ บอกว่า ตัวเองเป็นคนให้ความสำคัญกับสุขภาพมากๆ เพราะด้วยอาชีพนักแสดง นางแบบต้องดูแลร่างกายตลอด จะออกกำลังกายอย่างน้อย 4-5 วันต่ออาทิตย์ ถ้าไม่มีเวลาจริงๆก็จะพยายามไปให้ได้อาทิตย์ละหน บางครั้งก็จะไปวิ่ง, ตีเทนนิส, เล่นคอร์สเทรนนิ่ง หรืออาจจะมีต่อยมวยบ้าง นอกจากนี้ก็จะทานวิตามินทุกชนิด ตื่นเช้ามาก็จะกินโยเกิร์ต ทานงา เพราะมีแคลเซียม และทำให้ผมขึ้นเยอะ