เปลี่ยนมาให้ทำการออกกำลังกันกลางแดด จะกินข้าวน้อยลง

ผู้เชี่ยวชาญการพลศึกษาเมืองจิงโจ้ แนะนำให้ผู้ออกกำลังที่ต้องการจะลดปริมาณแคลอรี่ของร่างกายให้ลดลงว่า ควรจะลองออกกำลังกลางแดด นอกจากบริเวณในร่มดูบ้าง

คณะนักวิจัยซึ่งต่างเป็นผู้นิยมการออกกำลัง ได้พบในการศึกษาว่า การเปลี่ยนไปออกกำลังในที่อากาศอุ่นขึ้น เช่น ในราว 36 องศาเซลเซียส แทนที่จะเป็น 25 องศาฯ จะทำให้กินอาหารมื้อภายหลังได้ลดลง

พวกเขาพบว่า โดยเฉลี่ยผู้ชายจะกินอาหารหลังจากการออกกำลังในอุณหภูมิปานกลาง มากกว่าเมื่อออกกำลังในที่อุณหภูมิสูงกว่า ประมาณ 300 แคลอรี่

ดร.คิม เกลฟี แห่งโรงเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเวสเติร์น ออสเตรเลีย หัวหน้านักวิจัยกล่าวว่า "ผู้ที่ออกกำลังในที่ซึ่งอุณหภูมิอุ่นขึ้น จะกินอาหารมื้อภายหลังได้น้อยลง".