ตามใจปากจนชิน กว่าจะรู้ตัวก็นำ้หนักตัวเยอะจนกลายเป็นคนอ้วนไปแล้ว... วันนี้ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะพาไปดู 5 โรคคนอ้วนที่ต้องเจอ อันตรายแค่ไหนหากมีน้ำหนักตัวจนถึงขั้นอ้วน หันหน้ามาดูแลตัวเองก่อนที่จะสายเกินไปดีกว่านะคะ
ก่อนอื่นสิ่งที่เราทำได้ คือ ไม่ควรตามใจปาก มีวินัยการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ทานอาหารที่หลากหลาย ได้คุณประโยชน์จากหลากเมนู เท่านี้ชีวิตของคุณก็จะดีและห่างไกลโรคแล้ว....แต่หากคุณเป็นคนที่อ้วน หรือมีน้ำหนักตัวที่เยอะแล้ว ก็จงรู้ไว้ ว่าคุณเข้าใกล้ 5 โรคนี้เข้าไปทุกทีแล้ว
1. ระวังเบาหวานถามหา
คนอ้วนมีโอกาสเป็นเบาหวานได้ง่าย การขาดการออกกำลังกายก็เช่นกัน มีโอกาสป่วยเป็นเบาหวานได้ ทั้งนี้ เบาหวานอาจจะก่อให้เกิดโรคตามมาได้อีกเช่น ตับแข็ง ตับอักเสบ ไตเรื้อรัง เป็นต้น
2. ไขมันบดบัง
คนอ้วนตรวจร่างกายได้ยาก เพราะความเจ้าเนื้อ การมีไขมันรอบตัว บดบัง เวลาที่เราตรวจสุขภาพแต่ละที ทำให้คลำ หรือหาสิ่งผิดปกติได้ยากกว่าคนผอม ที่บางร้ายแค่มองด้วยตาก็เห็นแล้ว
...
3. โรคข้อเพราะรับน้ำหนักตัวที่มากเกิน
โรคข้อในคนอ้วน เป็นเยอะมากกว่าคนผอม ข้อเท้า ข้อเข่า จะเห็นได้ว่าเท้าของคนอ้วนจะรับน้ำหนักตัวที่มากเกิน มีสิทธิ์และโอกาสปวดที่ง่ายกว่าคนผอมเวลาที่ต้องยืนหรือเดินนานๆ
4. หัวใจวายฉับพลัน
ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายได้ เนื่องจากไขมันในหลอดเลือดมาก ส่งให้การไหลเวียนลำบากนั่นเอง อาจจะก่อให้เกิดหัวใจที่ขาดเลือดไปเลี้ยง และเสียชีวิตอย่างกะทันหัน น่ากลัวไม่น้อยเลยใช่มั้ยคะ...
5. การมีเพศสัมพันธ์ที่ยากลำบาก
ในคนอ้วนจะหมดความมั่นใจไปในทันที ที่ถ้าจะนอนกับคู่นอนหรือแฟนของคุณ ในบางคนอาจจะฟินและมีความสุขได้ดังเดิม แต่ในบางรายเป็นทุกข์ และทำให้ความสุขในเรื่องนี้ลดน้อยลง ทำให้คนอ้วนมักมีคุณภาพชีวิตที่ไม่ค่อยเหมือนคนทั่วไป และเกิดโรคตามมามากมาย
รู้อย่างนี้แล้ว รีบหันกลับมาดูแลตัวเองกันนะคะ ....การไม่มีโรค ยังเป็นลาภอันประเสริฐอยู่ค่ะ.