ธาตุแข็ง ขับถ่ายไม่ออก ขับถ่ายผิดเวลา ท้องผูก เป็นอะไรที่ทรมานทั้งยังมีผิวพรรณที่ไม่สดใสอีกด้วย วันนี้ ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ มีเคล็ดลับมาแนะนำให้แฟนๆ ขับถ่ายคล่องๆ ไม่ต้องมานั่งปวดหัวอึดอัด ท้องแน่นๆ นี่เราไม่ได้บอกว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดหรอกนะ เพราะบางคนยิ่งกินอาจจะยิ่งไม่ออก แต่หากใครนึกอะไรไม่ออกลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูได้
1. นมเปรี้ยว
ใครก็รู้ว่านมเปรี้ยวมีส่วนช่วยในการขับของเสีย แต่ในข้อดี ก็ช่วยรักษาสมดุลในร่างกายหลังขับถ่ายออกแล้ว หรือผู้ที่มีอาการท้องเสียหนัก นมเปรี้ยวจะช่วยคุณได้จ้า
2. โยเกิร์ต
ดีทุกรส ขับถ่ายง่ายคล่องทุกรส ตอนทานก็อร่อยดี แต่ตอนจู๊ดๆ อาจจะเหนื่อยหน่อย แต่บอกเลย ว่าหากคุณเป็นคุณหนึ่งที่ถ่ายยากๆ ไม่เป็นเวลา ปล่อยให้ของเสียอยู่ในร่างกายหลายๆ วัน วันนี้เราแนะนำให้ทานโยเกิร์ต และทานน้ำตาม นั่นแหละออกมาแน่ๆ จ้า...
...
3. มะขามสี่รส
บางคนทานหมดถุงก็แล้วยังไม่เวิร์ก แต่สำหรับบางคนทานแค่เม็ดเดียวก็จู๊ดๆ ออกง่ายถ่ายคล่อง เรียกว่าธาตุในตัวคนเราไม่เหมือนกัน บางคนทานเล่นยังไม่เป็นอะไรเลยก็มี นอกจากมะขามปรุงรส ดัดแปลงต่างๆ แล้วก็สามารถทานสดได้ หรือจะชงใส่น้ำร้อนดื่มก็ไม่ว่ากัน
แถมให้จ้า...เผื่อมีบางคนธาตุแข็งจัด นมช็อกโกแลตก็อาจจะช่วยคุณได้
นมช็อกโกแลต
บางคนท้องว่างๆ ทานนมช็อกโกแลตเข้าไปปุ๊บ ก็ออกพรวดพราดแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย เรียกว่าเป็นยาถ่ายชั้นดีสำหรับบางคนเลยทีเดียว ใครว่าทานนมเปรี้ยวจะถ่ายคล่องอย่างเดียว นมช็อกโกแลตนี่ตัวดีเลย เชื่อเราสิ!