นักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ของสหรัฐฯ พบว่าการนอนหลับสนิทเป็นความลับของการมีอายุวัฒนะ

ผลการค้นพบสอดคล้องกับผลการศึกษาวิจัยเมื่อ 14 ปีก่อน ยืนยันว่า ถ้านอนเพียงคืนละ 5 ชม. ก็น้อยไป แต่หากนอนวันละถึง 8 ชม. ก็มากเกินไป

ทีมนักวิทยาศาสตร์โดยการนำของ ดร.ดาเนียล เอฟ คริปค์ ศาสตราจารย์กิตติคุณวิชาจิตวิทยา โรงเรียนแพทย์ซาน ไดโก ได้ไปศึกษาทบทวนงานวิจัยเก่าๆ ที่ได้ทำมาระหว่าง พ.ศ. 2538-2542

ดร.ดาเนียลได้เปิดเผยผลการศึกษาว่า "มันน่าประหลาดที่พบว่า การตรวจวัดการนอนอย่างตรงไปตรงมา กลับพบว่า ในหมู่ผู้หญิงที่นอนคืนหนึ่งระหว่าง 5-6.5 ชม. กลับมีอายุยืนกว่าเพื่อน" เขาบอกเสริมว่า การค้นพบนี้ควรจะทำให้ผู้ที่นอนขนาดนี้เป็นประจำคงจะหมดกังวลลงได้ว่าจะนอนไม่พอ".